"Što se čovjek više petljao u izradu hrane, to je ona nutritivno siromašnija"

Sebastijan Orlić doktor znanosti kemijskog inžinjerstva, zdravstveni konzultant u Lifecare Essentials Europe GmbH, Vienna, Austria, Certificate in Exercise Nutrition, Precision nutrition, Certificirani Nutriogenomičar, Fitness instruktor.

Čovjek veoma širokog znanja. Educiran, elokventan i detaljan istraživač na području kvalitete života. Svoju edukaciju usmjerava na dobrobitima prehrane, tjelesne aktivnosti i kemijskog inžinjerstva na tjelesno zdravlje svakog pojedinca.

00:00 - Intro

04:55 - Put od odbojke, malog nogometa, Weightliftinga pa sve do Crossfita

09:55 - Kvaliteta života je moj poziv

14:55 - Mi smo tradicionalan narod i još uvijek patimo za papirom

16:45 - Crossfit nije za svakog, evo i zašto

23:20 - Kako se brže i bolje oporavljati

25:30 - Nutritivno bogata i nutritivno siromašna hrana, sve razlike

33:35 - Izričiti sam protivnik keto dijete, veliki oprez kada joj pristupate, ketoni, keto survival mode

48:55 - Tajna dugog života u plavim zonama, načini prehrane, što jedu i kakve su im navike

59:45 - Detox je bacanje novaca, ostavi tijelo na miru, itermittent fasting i cirkadijski ritam

01:06:00 - Kako odabrati suplemente

01:11:45 - Važnost vitamina D, nedostatak u našoj populaciji, simptomi

01:16:50 - Omega 3 čuva naše zdravlje, preporuka svima

01:22:45 - Kreatin je možda zadužan za dulji život?

01:32:25 - Rest Metabilic Rate (RMR)

@Human LAB Podcast epizodu: Istine i Laži o Hrani | Donosi Vam NIKSEN NUTRIO (https://niksennutrio.com), Hrana za tijelo, um i dugovječnost.