いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ

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By みおみおHealth & FitnessMental Health
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いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ episodes

  • #98 私と身体を分けて見る練習
    ⁡些細なことで、心が揺れることってありますよね？
    『ありのままを見る』ことが大切だな〜と感じました。
    ⁡
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    #ヨガ
    #まほろば
    11 min
  • #97 カルダモンが活躍する季節
    ⁡最近カルダモンの登場率が高まっています。
    この季節、カルダモン取り入れてみたら、少し楽になる方もいらっしゃると思います。
    ⁡
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    11 min
  • #96 ありがとうの反対の言葉は？
    ⁡『ありがとうの反対は〇〇』
    というフレーズを2回耳にした日。
    私はありがとうを感じられているだろうか？
    と改めて考える機会となりました。
    ⁡
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    10 min
  • #95 最初のゲップとカパ体質の悩み
    ⁡カパ体質の人は体力ある？
    カパ体質の方はみんな一度は通る違和感かもしれません。
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    17 min
  • #94 三つの果実(トリファラ)ってどんな効果があるの？
    ⁡アムラ・ビビタキ・ハリタキの効果について
    身体にどんな影響があるのかを知って取り入れることで、知らずに取り入れるよりも効果が上がる気がします♪
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    11 min
  • #93 花粉症対策で目を洗ってます
    ⁡いつのまにか花粉が目に入っていて、痒くなってないですか？
    私は洗眼してリセットしています。
    ⁡
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    11 min
  • #92 環境を少し変えることで増えた豊かさ
    ⁡生活の中で『ありがとう』を増やしていきたい。
    皆さんも、少し変化させたことで豊かさが増えたな〜と感じることがあったら、是非教えてください♡
    ちょっとしたことが大事だと思います。
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    10 min
  • #91 環境が人を造る
    自分に心地良い環境を選択していく力をつけることが、アーユルヴェーダの実践なのではないかと思います。
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    10 min
  • #90 『頼まれごと』が『使命』つながる
    ⁡人生は、思い通りにするのではなく、
    『思い通りにされる＝喜ばれる存在になる』
    を目指した方がいいそうです。
    頼まれごとをされるうちに
    できることをしてみようと思います。
    ⁡
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    11 min
  • #89 ヨガマットの上は今の自分を映し出す鏡
    ⁡ヨガマットの上ではどんな自分でいるだろう？
    これからどんな自分になっていきたいだろう？
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