Belki sen de çok zor bir çocukluk geçirdin. Ebeveynlerin nasıl doğru ebeveynler olacaklarını bilmiyorlardı. Sana çoğu zaman bilinçsizce yanlış davranışlarda bulundular. Belki okulda arkadaşların arasında zorbalığa, dışlanmaya, aşağılanmaya maruz kaldın. Belki öğretmenlerin sırf kendi egolarını tatmin etmek için sana kötü davrandılar, seni ezdiler. Takdir edilmen gereken yerde tersini yaptılar... Belki iş yerinde kendini değersiz hissettiğin anlar yaşadın. Çok mutlu hissettiğin bir ilişkinin ortasında yapayalnız buldun kendini... Belki bunların hiçbirisini yaşamadın. Belki her şey kusursuzdu ama sen kendinle bir türlü barışamadın... Bunlardan hangisi sana tanıdık geliyor? Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök “İyileşmeyi” anlatıyor.

Relate uygulamasını kullandın mı?

Bölüm Akışı:

(2:07) Bölüme giriş

(4:40) Kontrol İllüzyonu

(6:40) Soru sorma şeklimizi değiştirmek

(9:00) Şikayet etmeyi bırakıp aksiyona geçmek

(14:00) Duyguları kabul etmek

(16:05) Kendimize sınırlar koymak

(18:45) Sağlıklı ilişki kurmayı öğrenmek

(20:48) Ben neden söyleyeyim ki?

(22:20) İlişkiden beklentiler

(26:22) Kendini affetmek

(28:30) Relate uygulamasını indirdin mi?

--

Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli

Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı

Website

Instagram

Twitter

Facebook

YouTube

Linkedin

Görsel: Paula Modersohn-Becker, Young girl with yellow flowers in the glass, c. 1902

------- Podbee Sunar -------