Sauna on ikiaikainen tapa ylläpitää tervettä suhdetta luontoon, itseensä ja muihin ihmisiin. Tässä jaksossa Havuhatut istahtavat Maailmanpuu podcastin Miskan ja Matin kanssa saunan lauteille sukeltamaan syvälle saunan todelliseen olemukseen.

Millainen on saunan historia, ja tulevaisuus? Entä podcast-isäntien henkilökohtainen suhde saunaan ja saunomiseen? Millaisia saunakulttuureja on muualla maailmassa? Onkos se vihta vai vasta? Tämän perusteellisen keskustelun aikana sukellamme muun muassa näihin kysymyksiin - ja heitämme päälle kunnon löylyt!

Jaksossa mainittuja lähteitä:

Studio55 - Joulusaunalla pitkät perinteet – ”Saunassa ei elämöity”: https://www.studio55.fi/tastapuhutaan/article/joulusaunalla-pitkat-perinteet-saunassa-ei-elamoity/4618874

Wikipedia - Public Bathing: https://en.wikipedia.org/wiki/Public_bathing

Hammam - The History of the Hot Steam Bath: https://www.rituals.com/en-nl/mag-history-hammam.html

The Secrets of Nature: Voynich Code - The Worlds Most Mysterious Manuscript: https://youtu.be/awGN5NApDy4

Unlocking the Voynich Manuscript - Sauna Banya Bastu Spa: http://voynichbirths.blogspot.com/2014/05/banya-spa-births.html

Gunnar Graeffe et al.: The Iona in Sauna Air: https://www.saunologia.fi/wp-content/uploads/2016/10/1976-Graeffe_etAl-Ions_in_sauna_air-Sauna_studies-Saunologia.pdf

Watanabe et al.: Physical effects of negative air ions in a wet sauna: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9140213

Runsas saunominen vähentää aivoinfarktin riskiä: https://www.uef.fi/fi/-/runsas-saunominen-vahentaa-aivoinfarktin-riskia

Yle - Saunominen suojaa muistisairaudelta – ainakin miehiä: https://yle.fi/uutiset/3-9356689

FoundMyFitness - Dr. Jari Laukkanen on Sauna Use for the Prevention of Cardiovascular & Alzheimer’s Disease: https://www.youtube.com/watch?v=jL7vVG_CFWA

Yle - Japanissa keksittiin hyville löylyille sana, jota ei edes suomen kielestä löydy – Löylybuumi loi Japaniin nuorten saunahullujen alakulttuurin: https://yle.fi/uutiset/3-10176653