极乐鸟冥想 | 正念冥想 | 沉浸式助眠

【寄语】

“听闻爱情，十有九悲。”

不知道你认不认可这种说法呢？

爱情是我们大多数人都会有所接触的情感，用怎样的方式去面对，往往决定了会得到什么样的结果。

积极向上的爱情观，可以帮助你成为更好的自己~

跟着音频一起，拒绝摆烂式爱情吧。

🎦录制人

极乐鸟冥想研发团队

🌈更多相关内容推荐

一场探寻之旅-极乐鸟线下空间预告

高能量人的特征，你一定得知道

☘关于我们

「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。

更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】

加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群

商务合作与招聘：[email protected]

【寄语】

你有尝试过插花这种活动吗？

不管你是否有这方面的经验，都可以跟随音频一起进行视觉想象练习哦。

🎦录制人

极乐鸟冥想签约导师-Tasha

🌈更多相关内容推荐

☘关于我们

「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。

更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】

加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群

商务合作与招聘：[email protected]

【寄语】

当一天的疲惫结束，你终于可以把自己舒舒服服的放在床上

是否有一些白天被你所忽略的酸痛感如潮水般袭来？

可能来自久坐、可能来自过量的劳动

如果你有此类情况，那么我推荐你跟随音频一起，在睡前放松一下，缓解身体上大大小小的各种疼痛

希望你可以拥有一个安稳的睡眠

🎦录制人

极乐鸟冥想研发团队

🌈更多相关内容推荐

极乐鸟杭州线下冥想正念疗愈空间即将上线

高能量的人太可怕了

☘关于我们

「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。

更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】

加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群

商务合作与招聘：[email protected]

【寄语】

我们总会因为各种各样的原因和失眠“狭路相逢”

或是人际关系，或是负面情绪，或是自我内耗

希望你可以在我们的引导中，用更平和的姿态和失眠打个招呼，也许能拥有更安稳的睡眠。

🎦录制-极乐鸟冥想研发团队

🌈更多相关内容推荐

高分伴侣治疗纪录片揭露「亲密关系」真相

总感觉很累？或许你该提升自己的能量了

☘关于我们

「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。

更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】

加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群

商务合作与招聘：[email protected]

【寄语】

如果提到成本低效果好的助眠办法，相信很多人会回答：“睡前美美洗一个热水澡”

试着跟随音频一起，想象水珠正划过你的肌肤，湿润的水蒸气氤氲你的视线，每一个毛孔都在热气蒸腾中舒展

当你结束练习时，可以选择重新洗一个澡哦~如果已经洗过了，就赶快舒服的睡一觉吧！

🎦录制人

极乐鸟冥想研发团队

🌈更多相关内容推荐

七夕|高分伴侣治疗纪录片揭露「亲密关系」真相

总感觉很累？或许你该提升自己的能量了

☘关于我们

「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。

更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】

加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群

商务合作与招聘：[email protected]

【寄语】

此刻的你是否躺在床上刷着手机消磨时光？

试着跟随音频一起，想象自己身处茂密森林

目之所及是翠绿的叶片和粗糙的树皮，鼻间萦绕着些许泥土的气味

也行我们每一个人的内心深处，都渴望回归自然...

关于我们

「极乐鸟冥想空间」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。

欢迎加入极乐鸟冥想的【会员】，畅享全平台内容，同时可以参加各种各样的线上和线下活动，或是一些有趣的游戏。

如果你喜欢我们的内容，欢迎支持或把我们推荐给一两位朋友，也欢迎你扫码添加社群。

【寄语】

你正在被睡眠问题所困扰吗？是难以入睡，还是多梦早醒？

不妨试试跟着音频一起，在舒缓的节奏中闭上眼睛，调整呼吸。

愿你拥有美好的睡眠。

关于我们

「极乐鸟冥想空间」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。

欢迎加入极乐鸟冥想的【会员】，畅享全平台内容，同时可以参加各种各样的线上和线下活动，或是一些有趣的游戏。

如果你喜欢我们的内容，欢迎支持或把我们推荐给一两位朋友，也欢迎你扫码添加社群。

【寄语】

睡眠已经逐渐成为困扰多数人的顽疾

思绪过多、焦虑、忧愁

驳杂且沉重的心灵注定难以获得轻松、飘逸的睡眠

试着跟随极乐鸟冥想出品的睡前水晶疗愈一起，在提升个人频率的过程中，拥抱良好睡眠吧

关于我们

「极乐鸟冥想空间」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。

欢迎加入极乐鸟冥想的【会员】，畅享全平台内容，同时可以参加各种各样的线上和线下活动，或是一些有趣的游戏。

如果你喜欢我们的内容，欢迎支持或把我们推荐给一两位朋友，也欢迎你扫码添加社群。

【寄语】

你是否经常被突如其来的情绪所困扰？

忧愁、焦虑、愤怒等等

试着在情绪到来之时，冷静下来，将自己作为一个情绪的观察者，从另一个角度重新认知情绪

也许你可以收获不一样的答案

愿你拥有安稳的睡眠

关于我们

「极乐鸟冥想空间」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。

欢迎加入极乐鸟冥想的【会员】，畅享全平台内容，同时可以参加各种各样的线上和线下活动，或是一些有趣的游戏。

如果你喜欢我们的内容，欢迎支持或把我们推荐给一两位朋友，也欢迎你扫码添加社群。

【寄语】

繁忙的生活中，人们总想要有片刻的喘息机会，可以抛开来自工作、人际交往、金钱等因素的压力，让内心短暂的休息一会。

试着跟随音频一起，建立你和大自然之间的连接，卸下所有的防备，带着一颗孩童般赤诚真挚的心，在茂盛多彩的自然中自由自在的嬉戏打闹，然后沉沉的睡去。

愿你拥有美好的一天。

关于我们

「极乐鸟冥想空间」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。

欢迎加入极乐鸟冥想的【会员】，畅享全平台内容，同时可以参加各种各样的线上和线下活动，或是一些有趣的游戏。

如果你喜欢我们的内容，欢迎支持或把我们推荐给一两位朋友，也欢迎你扫码添加社群。