【寄语】

佳节已至，不管你的身边是静默还是喧闹，极乐鸟冥想都祝你节日快乐

中秋节作为我们国家重要的传统节日，承载了古往今来无数人们的丰富情感

当然对于很多人来说，放假，也是中秋节的重要意义之一（笑）

希望你可以跟随音频一起，享受当下这一刻

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极乐鸟冥想研发团队

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【寄语】

还有什么比睡前美美泡个脚更放松心灵的呢

如果可以的话，准备一下泡脚所需的东西，跟随音频一起感受水流对脚掌的冲刷吧

愿你拥有美好的一天

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极乐鸟冥想研发团队

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【寄语】

快要睡觉了，试着在镜子里好好看看自己

一天的生活下来，你的眼神是否疲惫，面容是否倦怠，晨间的活力与笑容还剩多少？

观察自己，然后重新认识自己

试着跟随我一起，在冥想练习中好好端详自我，进而拥有良好睡眠吧

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极乐鸟冥想研发团队

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【寄语】

生活里我们总是感叹时光匆匆如流水，希望能够拥有更多的时间

今天我们将邀请你一起来做一个关于时间的冥想

帮助我们更好的认识并珍惜时间

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极乐鸟冥想研发团队

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【寄语】

“听闻爱情，十有九悲。”

不知道你认不认可这种说法呢？

爱情是我们大多数人都会有所接触的情感，用怎样的方式去面对，往往决定了会得到什么样的结果。

积极向上的爱情观，可以帮助你成为更好的自己~

跟着音频一起，拒绝摆烂式爱情吧。

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高能量人的特征，你一定得知道

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【寄语】

你有尝试过插花这种活动吗？

不管你是否有这方面的经验，都可以跟随音频一起进行视觉想象练习哦。

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极乐鸟冥想签约导师-Tasha

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【寄语】

当一天的疲惫结束，你终于可以把自己舒舒服服的放在床上

是否有一些白天被你所忽略的酸痛感如潮水般袭来？

可能来自久坐、可能来自过量的劳动

如果你有此类情况，那么我推荐你跟随音频一起，在睡前放松一下，缓解身体上大大小小的各种疼痛

希望你可以拥有一个安稳的睡眠

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极乐鸟冥想研发团队

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高能量的人太可怕了

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【寄语】

我们总会因为各种各样的原因和失眠“狭路相逢”

或是人际关系，或是负面情绪，或是自我内耗

希望你可以在我们的引导中，用更平和的姿态和失眠打个招呼，也许能拥有更安稳的睡眠。

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【寄语】

如果提到成本低效果好的助眠办法，相信很多人会回答：“睡前美美洗一个热水澡”

试着跟随音频一起，想象水珠正划过你的肌肤，湿润的水蒸气氤氲你的视线，每一个毛孔都在热气蒸腾中舒展

当你结束练习时，可以选择重新洗一个澡哦~如果已经洗过了，就赶快舒服的睡一觉吧！

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极乐鸟冥想研发团队

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【寄语】

此刻的你是否躺在床上刷着手机消磨时光？

试着跟随音频一起，想象自己身处茂密森林

目之所及是翠绿的叶片和粗糙的树皮，鼻间萦绕着些许泥土的气味

也行我们每一个人的内心深处，都渴望回归自然...

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