面對自己，不是件容易的事，而我們每個人心中都有自己一塊不願意讓別人知道的部分，然而這部分就是自卑的來源，自卑通常會找上完美的人，總覺得自己不夠好，容易把自己封閉起來，不過自卑也不是沒有解決之道，只要我們面對它，它就會無所遁形，很難再影響我們，溝通與分享是摧毀自卑帶來光明很好的方式，而自卑並不是特定族群擁有的特定現象，它是很普遍的、很多人都有的問題與狀態，但是我們要肯定自己，不要自我評斷，讓自卑不斷影響我們，面對自卑我們也可以找尋值得我們信任的人，去跟他們聊聊說出內心想法，這也是很重要的，總結，克服自卑，我們要有對外連結以及與自己連結的關係

你認識自己嗎?自卑是什麼?自卑是怎麼造成的?自卑與完美的關係?自卑與自我察覺的影響?面對自卑如何處理?自卑與自我懷疑和自我批評是相關的嗎?自卑與內疚是一樣的嗎?如何辨識自卑?自卑引發的訊息都是真的嗎?

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夫妻是非常親密的關係，所以夫妻間的溝通比較特殊有別於一般的溝通，必須注意對方的情緒、心情、狀況，甚至是當下的場合，這樣對方才能聽進去達到有效的溝通，然而溝通又有分成很多種，包括一般的閒聊，但有時候也會遇到重要的大事或決策需要討論，這也算溝通，是比較嚴肅的溝通，需要雙方全神貫注一起來參與，所以說溝通是雙向的，必須顧及彼此的狀況，才不會出現有溝沒有通的情形，當然溝通不能單純只有溝通，還必須加上同理心，甚至可以加上擁抱，這樣溝通會比較有溫度

溝通是什麼?如何有溝又有通?怎麼學習溝通?溝通與抒發的差別?溝通有層級的差別嗎?溝通有分成哪幾類?溝通與同理心可以同時兼顧嗎?我們來聽聽 志瑩 & 佳慧 這對夫妻怎麼說!

本集嘉賓:志瑩 & 佳慧 夫妻

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夫妻一起生活，從一個人變成兩個人，必須用心經營關係與互動，從日復一日的生活大小事開始做起，營造一些氛圍、創造一些浪漫記憶點，以每天都要吃的三餐為例，自己動手做，做出專屬的
早餐，雖說味道可能跟外面賣的有差，但是誠意用心滿點，現在的人因為工作壓力，幾乎壟罩著整個生活，而忽略了家庭婚姻經營更為重要，每天的一點不經意，累積起來是很豐富的有趣生活，除此之外，親密關係可以立基在欣賞對方優點上
把對方優點放大，家中的大小事根據個人的狀況進行分配，執行擅長的，其餘部分可以同心協力完成，這樣雙方的心情就會常處在快樂、開心之中，夫妻間的親密關係自然就會好

夫妻間如何讓彼此關係再靠近一點?夫妻間何謂親密?生活中如何撥出時間創造親密關係?如何把夫妻間的優點優勢放大?如何自我改變營造親密關係?我們來聽聽 志瑩 & 佳慧 這對夫妻怎麼說!

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在孩子出生前，家庭原是由丈夫與妻子首先來組成，因此夫妻間的配搭與角色分配非常重要，有別於一般傳統家庭男主外、女主內，丈夫與妻子的角色分配應該是根據丈夫或是妻子自己本身的特質與擅長來做調整，當然孩子出生後，也要根據不同階段、不同環節、不同處境，丈夫與妻子的角色應該有所改變不同的，而不管角色如何的不同，丈夫與妻子共同的關心、陪伴不能少，甚至帶領或引導，是超出角色之外可以傳達給孩子的，還有家庭感情的經營也是很重要且須付出相當努力與心血，丈夫與妻子，可以分別獨自與小孩進行約會，這是一個簡單但很關鍵的環節，拉近並凝聚彼此的關係與感情

丈夫在家中應該扮演什麼角色?妻子在家中應該扮演什麼角色?男主外、女主內適用於每一個家庭嗎?父母與不同孩子間的約會重要嗎?在家庭衝突中如何成長?丈夫與妻子的角色需要互換嗎?我們來聽聽 Tony & Anny 這對夫妻怎麼說!

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兩個人來自不同的家庭，從原生家庭的排行來看，個性與想法有很大的差異，在進入婚姻的前期，面臨很大的挑戰，非常的辛苦，而除了工作之外，如果還要進修讀書，另外一半的壓力勢必更大，不過從長遠來看，任何一個階段的努力、投資與付出，都是為了未來的幸福做準備，信仰在婚姻中應該是擺在很重要的地位，原生家庭多多少少會影響一個人的行為，甚至影響到下一代子女，原生家庭我們無法改變，一些看似是問題的，經過時間的磨合，到頭來都變成優勢，甚至是祝福，我們應該把原生家庭帶來的正面影響放大，把更多的愛、和諧氣氛放在家中

婚姻中原生家庭的影響大嗎?雙方的差異是加分嗎?還是扣分?父母的身教會影響孩子嗎?婚姻當中會一直處於低潮嗎?父母要如何建立與孩子的關係?我們來聽聽 Tony & Anny 這對夫妻怎麼說!

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家庭與事業是每一對進入婚姻的夫妻要思考的課題，有些人投入大量時間專注於工作，相對的家庭的付出就會比較少些，但是一旦決定要進入婚姻，勢必要在家庭與事業中做個合理分配，而不管是在家庭還是在事業間做選擇或是考量，都離不開共同的關鍵問題就是錢，有足夠的經濟，才能在家庭中做很多的規劃，因此在婚姻當中，對於金錢的規劃、溝通與安排就相當重要，不過牽涉到金錢的抉擇就有很多猶豫、很多取捨，所以常常金錢造成的問題會延伸造成家庭的問題，在人可能有困難，但是有基督教信仰，最後可以將重擔困境都交給主，而夫妻間互相的鼓勵與支持很重要，不管遇到什麼問題，彼此扶持加上禱告，一切都會沒問題的

婚姻中家庭與事業哪一個比較重要?婚姻中金錢的來源與重要性?婚姻中遇到創業要先以事業為重嗎?婚姻中的各項重要決定是以先生為主?還是以妻子為主?還是以整體家的計畫作為考量?事業衝刺比較重要?還是孩子的陪伴比較重要?我們來聽聽 志瑩 & 佳慧 這對夫妻怎麼說!

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一個家庭，成員的組成可能有很多種型態，兩個身分背景完全迥異的兩人，一個是單身人士、一個是已婚人士，在教會中相遇了，男女彼此會互相吸引的原因不外乎有共同話題、有共同興趣、甚至一起在教會服事，在一些婚姻的案例中我們常觀察到，有些人喜歡找與自己特質不同的，差異可以互相學習成長，然而重新組成一個家庭談何容易，夫妻間要不斷溝通、互相協助、常常提醒，開始以家庭為生活重心，而不再是工作，努力打造一個健全的親子關係，塑造一個充滿愛的家庭，最後把上帝擺上，讓上帝在其中做主掌王權

再婚需要準備什麼?不同個性特質的兩人在婚姻中要如何磨合?再婚家庭對於孩子的愛該如何去做?建構一個完整的家夫妻間應投入什麼?我們來聽聽 志瑩 & 佳慧 這對夫妻怎麼說!

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家庭心理學『聊單身』單元！參加聯誼活動眼睛要放亮點!

本集重點精華:

1.現今社會大環境氛圍，初婚年齡不斷攀升，大家普遍晚婚，到了適婚年齡還沒遇到適合對象，說不著急都是騙人的，因此在工作之餘積極參加聯誼活動，希望有更多機會認識到異性，增加彼此互動交流，朝婚姻的方向前進

2.不過近年，由於單身市場的擴大，單身交友聯誼活動琳瑯滿目，該怎麼選才是安全的呢?，該怎麼選才是適合自己的呢?這是一門大學問

3.在聯誼配對服務平台中，主要有以下分類，第一是傳統型，歷史悠久老店，早期婚友社起家近年轉型，誠實可靠，名單也累積蠻多的，通常參與男女對此信任度也較高，第二是較新的形態，活動、方案種類繁多，花樣也多，很吸引人目光，但是不一定適合大部分人，可以會比較迎合特殊族群，最後以教會、協會或特定宗教團體為主要舉辦方，相對名單素質可能較為一般，但是安全度大增，日後走進婚姻的機率也較大

4.婚姻是上帝所設立的，所以以基督教真理為根基，搭配專業的課程、婚前的預備輔導，男女雙方是可以在一個比較穩定、頻率接近、信仰意象接近的的基礎上，往婚姻之路邁進

5.一個以基督真理為出發的機構，舉辦單身聯誼活動應注意以下幾個環節，不能單純只有活動要輔以課程，需提供男女雙方有足夠的互動與交流時間這很重要，很多理論東西必須實務上做了操作過才知道，最後需要有戶外的郊遊安排，因為很真實的，婚後生活是很多社會的狀況組成，可藉由郊遊活動增進解決問題能力、學習危機處理

邀請你一同來收聽！也歡迎把你的心得和我們一起交流分享、一起學習哦！

本集嘉賓: Jeremy 

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EP136【聊單身】單身大男孩的戀愛經驗分享 feat. Jeremy
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家庭心理學『聊單身』單元！青春不留白，戀愛經驗幫助成長!

本集重點精華:

1.初戀總是甜滋滋，印象深刻再三回味，校園戀愛好青春，青澀畫面歷歷在目

2.由於年齡的差距，校園生活與社會職場，生活模式與想法觀念開始產生了分歧，各自重心不同，互動與溝通越來越少的情況下，走上了分手一途，初戀就這樣結束了

3.出了社會後，其實認識異性交往戀愛比起在學校時更加不易，因為工作產業與生活作息的關係，初戀與第二段戀情又隔了將近十年之久，且是一段網路開始的戀愛

4.第二段戀情也很特別與初戀一樣是姐弟戀，但是更被受考驗的是它是一段遠距離戀愛，所以日常的維繫特別重要，電話視訊是基本，周末的小聚約會更是珍惜，而在這段戀愛中，雙方的身分是一致的，皆在社會工作了，所以談的面向是更為成熟的婚姻階段

5.雖說在信仰中是一致的雙方都是基督徒，但現實生活還是要顧，彼此的生活圈差異，加上金錢觀念的不同，以及熟識後對於彼此個性特質的了解，加上對於未來的方向共識不一致，在不斷磨合後，決定分開。

6.從出生到現在，說長不長、說短不短，但是經歷過兩段深刻的戀愛，沒有白活不虛此行，很感謝參與這兩段戀愛的她，透過交往互動，學習成長很多，也謝謝一路以上扶持的家人、朋友，親情、友情、愛情同等重要，當然感謝信仰上帝一路陪伴。

邀請你一同來收聽！也歡迎把你的心得和我們一起交流分享、一起學習哦！

本集嘉賓:Jeremy

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家庭心理學『聊單身』單元！學習不間斷!清楚認識自己!

婚姻是重要的大事，所以婚前必須準備充分，認識自己、不斷預備、不斷學習

婚前多預備、婚後少疲憊

在婚前，如果認定對方是可以一起走向家庭婚姻時，鼓勵男女雙方走進對方的家庭，更清楚了解對方

如何分辨迷戀與真愛，面對衝突的態度是一個關鍵，真愛是經得起衝突的考驗

透過對的語言、對的表達，真正滿足彼此的需要

在戀愛當中，遇到衝突時，不僅是與對方在意見、想法上的分歧，更進一步的也是與自己產生了衝突

在衝突中，可以更看清楚自己、認識自己

真愛的過程中是，你經過衝突，你可以去正視它、面對它，不只是面對未來的另一半而已，真正面對的是自己

最後藉由對的管道、對的學習環境、對的學習方式、對的學習內容，可以更加認識自己

邀請你一同來收聽！也歡迎把你的心得和我們一起交流分享、一起學習哦！

本集嘉賓:Benson

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