你聽過寶寶營養關鍵1000天的計劃嗎？所謂關鍵1000天，是指寶寶從受精卵開始到他2歲生日，會經歷備孕期、懷孕期、哺乳期這3個階段，只要在這1000天有讓寶寶攝取關鍵營養素，可以提高他的學習力、教育成就，對孩子的影響是終身受益的唷！營養關鍵中，魚油藻油該如何選擇，DHA、EAP該吃多少？讓營養師通通告訴你！
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懷孕的時候除了醫學一般常規檢查之外，各階段的營養素攝取也非常重要，但是葉酸、DAH、鈣質什麼時候吃、吃多少呢？鈣質攝取很重要，但碳酸鈣、檸檬酸鈣、牛骨鈣又有什麼不同？讓周宜穎營養師來為我們做孕期營養補充的懶人包吧！
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想要消水腫、瘦身減重嗎？其實女生可以善用每月都會來訪的好朋友，就是生理期來調養，利用月經前中後的3階段來正確保養，就能穩定荷爾蒙、平衡內分泌系統，減少婦科疾病，甚至有助於消水腫與瘦身減肥唷！
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每當換季、室內外溫差大，你總是會哈啾哈啾嗎~討人厭的過敏性鼻炎，常伴隨著鼻塞、打噴嚏、流鼻水、眼睛癢、精神難以集中的狀況…煩人的鼻子過敏問題，到底要如何改善？趕快讓劉軒嘉中醫師來告訴我們吧！
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臉部肥胖有很多種原因，第一個是代謝的問題造成水腫，第二個就是因為飲食因素造成的脂肪堆積，有些是真正的肥肉，有些則是過度使用的咀嚼肌，會讓臉看起來比較方、臉形不好看。其實大家在意的臉部水腫、暗沉、皺紋、肥胖……透過居家簡易穴位按摩來保養也有助改善！趕快讓林姸余中醫師來告訴我們，如何運用中醫穴位瘦小臉＋除皺美顏！
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脂肪轉譯成中醫的語言就叫痰濕，脾胃它在我們整個人的臟腑裡面是負責運化水穀，意思就是把我們吃進去的東西消化吸收，若是脾胃功能不佳、痰濕排不出去就變成脂肪！到底肚子上面那圈肥油為什麼這麼難瘦？讓林姸余中醫師來告訴我們，如何消脂袪濕瘦肚子！
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