台大醫院站到了

台大醫院站到了

By 台大醫院健康管理中心Health & Fitness
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台大醫院站到了 episodes

  • EP100 | 醫學越來越厲害,我們真的會越來越健康嗎?ft. 台大醫院 邱瀚模教授、林鴻儒醫師 🩺✨


    本集一起來思考:把健康當成資產來管理,找回人生真正的選擇權!



    🎙️ 慶祝《台大醫院站到了》迎來第100集!

    🔅現代醫學越來越厲害,為什麼人還是生病?

    🔅每天被碎片化資訊轟炸,健康行為為何總是做不到?

    🔅身體有沒有健康?單靠症狀與感覺準不準?

    🔅智慧手錶⌚數據滿天飛,你真的看得懂身體變化嗎?

    🔅健康資訊該被解放!在家也能落實健康促進?💪

    🔅醫學預測模型就像「科學算命」—該怎麼運用他?

    🎯基因只決定20%,剩下的80%掌握在自己手中!

    🔅20年後的看診行為會變怎樣?🤖AI能否取代醫師?

    🔅台灣在地世代研究開花結果,打造專屬主權醫學!

    💡如果有一本「人體使用說明書」,你會怎麼寫?


    📢 轉眼之間,《台大醫院站到了》迎來了第 100 集!一路走來,非常感謝所有聽眾朋友的溫暖陪伴與長期支持,讓我們更有動力將生硬的醫學知識,化為守護大家日常健康的溫暖力量。在特別的第100 集,我們邀請到台大醫院健康管理中心邱瀚模教授與林鴻儒醫師👨‍⚕️,帶領大家跳脫單一疾病的框架,深刻反思一個大哉問:當醫療技術、AI 與智慧裝置越來越厲害,我們真的變得更健康了嗎?


    節目中兩位名醫深入剖析,從半世紀前常見的急性感染症,到現代無聲無息的非傳染性慢性病,人類的生活型態與疾病樣貌早已徹底改變。醫療能幫我們早期發現、治療甚至預測風險,但「健康」絕不能只依賴醫院,而是需要個人知行合一的日常管理✨。正如醫師所言,健康就像一筆無法事後追回的資產,是保有選擇自由的最大底氣。讓我們一起聽懂身體的警訊,迎向下一個百集,繼續健康地活久一點! 🌱💪


    祝福「台大醫院站到了」第100集生日快樂!🎁


    【本集團隊】

    來賓

    |邱瀚模教授

    (台大醫學院內科臨床教授 / 台大醫院內科部主治醫師 / 企劃管理部暨健康管理中心主任)

    |林鴻儒助理教授

    (台大醫學院內科臨床助理教授、台大醫院內科部、健康管理中心主治醫師 )

    主持 & 企劃|楊淑婷

    剪輯|顏璟丞

    團隊製作|台大醫院健康管理中心 Podcast 團隊


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    31 min
  • EP99 | 癌症來得比你想的早,但預防可以更早!30歲開始這樣做多活近10年✨ ft. 台大醫院 邱瀚模教授


    本集一起來聊聊 30、40 歲上班族最需要的「健康資產管理術」:



    🔅癌症真的年輕化?台灣40歲大腸癌竟高居全球前三!

    🧬基因是天生的牌,生活習慣才是決定勝負的打法!

    🔅雞排珍奶🧋配抗生素?早發性癌症竟是20年前種下的因

    🔅香腸培根超傷身!外食族守護腸道該怎麼吃才對?

    🔅臭豆腐油炸毒性加倍?高溫燒烤竟是高致癌地雷!

    🔅30歲才開始動🏃來得及嗎?只要踏出第一步就能累積好處

    🔅名醫教社畜無痛「微運動存股法」,零碎步數賺回健康!💪

    🔅拼命做自費健檢有用嗎?報告「紅字當沒看到」⚠️更危險

    🔅熬夜真的會變胖!睡不飽讓食慾暴增、代謝全面崩潰

    💡別等50歲才防癌!30歲打好基本功,平均多活近十年


    📢 你是否也發現,身邊越來越常聽到三、四十歲的青壯年罹患癌症😱 很多人總覺得癌症是老年人的專利,但最新數據顯示,台灣 40 至 49 歲的大腸癌發生率竟然高居全球前三名! 基因這張牌雖然無法重抽,但後天的飲食與生活型態才是致病關鍵。外食常吃的高熱量加工肉品、手搖飲,甚至童年過度暴露的抗生素,都可能在數十年後轉化為代謝異常與早發性癌症的溫床,千萬別等到身體亮紅燈才後悔莫及⚠️!


    本集《台大醫院站到了》特別邀請台大醫院健康管理中心主任邱瀚模教授 👨‍⚕️,為大家揭開癌症年輕化的真相!教授一針見血提醒:「只有做健康檢查不會讓你變健康,後續的生活管理才會」。如果平時沒空上健身房,其實把爬樓梯、多走幾步路融入通勤日常,就能像定期定額存 ETF 一樣替身體累積健康存摺 📈✨;飲食上控管熱量、避開高溫油炸地雷,更能有效降低代謝負擔。冷靜面對健檢數據、打好生活基本功,才是最聰明的生活過法!癌症或許來得比你想的早,但預防永遠可以更早開始 🌱💪



    【本集團隊】

    來賓|邱瀚模教授

    (台大醫學院內科臨床教授 / 台大醫院內科部主治醫師 / 企劃管理部暨健康管理中心主任)

    主持 & 企劃|楊淑婷

    剪輯|顏璟丞

    團隊製作|台大醫院健康管理中心 Podcast 團隊


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    25 min
  • EP98|全台3成肝癌竟與「脂肪肝」有關!別再以為肝包油沒關係😱😱 ft. 台大醫院 高嘉宏教授


    本集一起來聊聊你一直覺得沒關係的脂肪肝:


    🔅 🇹🇼曾被叫「肝炎島」?揭開台灣肝病百年歷史演進

    🔅 C肝能治癒、B肝能控制,但肝臟新敵人悄悄出現

    🔅 瘦子也會得?肝包油的元兇其實是「代謝與久坐」

    🔅 哪個族群脂肪肝最嚴重?天天久坐的你中鏢了嗎🎯

    🔅 只是油脂堆積?小心踏入肝炎、纖維化、肝癌的三部曲

    🔅 健檢肝指數沒紅字就算正常?標準可能比你想的嚴格

    🔅 害怕做「肝切片」?免挨針的FIB-4指數輕鬆評估!

    🔅 肝臟硬度怎麼量🤔?FibroScan肝纖維化掃描精準分期

    🔅 肚子大就要注意!BMI超過24建議主動安排檢查

    💡 守護「不易老」的神奇器官!名醫傳授三大保肝法則 👏


    🕶️ 網路迷思大破解

    💡 熬夜真的會爆肝?醫師揭開傷肝的「隱藏宵夜陷阱」


    📢 健檢報告一拿到,看到肝功能指數 GOT、GPT 沒有紅字就鬆了一口氣嗎?小心,肝臟沒出聲不代表沒受傷!😱 過去台灣曾被稱為「肝炎島」,經過數十年的疫苗接種與藥物研發,好不容易壓制了 B 肝與 C 肝,如今卻迎來全新公衛挑戰——「脂肪肝」!最新數據顯示,台灣每三個人就有一人有脂肪肝,甚至高達三成的新發肝癌與它有關。很多人以為「只是肝臟多包點油沒關係」,殊不知細胞長期發炎恐默默走向纖維化、肝硬化甚至肝癌的危險三部曲!

    本集《台大醫院站到了》特別邀請到肝病權威——台大醫院胃腸肝膽科高嘉宏教授 👨‍⚕️,帶大家看懂肝臟的新型危機。節目中不僅帶你解析免挨針就能預測肝纖維化的「FIB-4 指數」與肝纖維化掃描,更重磅破解網路迷思:熬夜真的等於爆肝嗎?吃保肝品真的能幫肝排毒嗎?🤯 聽名醫分享經實證的護肝指南,讓你從日常飲食與作息著手,守護一輩子耐操不易老的肝臟!🛡️✨

    .

    【本集團隊】

    來賓|高嘉宏 教授

    (美國肝病學會院士 / 台大醫學院臨床醫學所 終身職特聘教授 / 台大醫院內科部主治醫師)

    主持|張妤茹

    企劃|楊淑婷

    剪輯|顏璟丞

    團隊製作|台大醫院健康管理中心 Podcast 團隊


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    26 min
  • EP97|年紀輕輕腦袋就變空空?!手把手教你存回腦年齡✨ft.台大醫院 范淞斌醫師


    本集一起來聊聊神經科醫師認證,能把大腦年齡真正存回來的護腦生活法:


    🔅 剛講過就忘?是大腦太累還是神經提早衰退?

    🔅 大腦五、六歲就長滿?體積縮小代表認知變差嗎?

    🔅 坊間「測腦齡」真能預測阿茲海默?專家破迷思

    🔅 超實用「AD8量表」在家測, 8題揪出早期退化!

    🔅 失智會遺傳嗎?掌握「45%可控因子」有機會逆轉

    🔅 視力、聽力變差不矯正,竟會加速大腦退化?

    🔅 想不起名字 vs 重複問問題!秒懂正常老化與失智

    🔅 吞阿斯匹靈通血路防失智?小心反而胃出血!

    🔅 狂吃銀杏補腦有用嗎?醫學實證效果大揭密

    🔅 護腦神隊友!MIND飲食與地中海飲食怎麼吃?

    🔅 怎樣運動才有效?每週2-3次微喘有氧最活腦


    📢 走進房間卻突然忘記要拿什麼?話到了嘴邊卻想不起老朋友的名字?😖 很多人以為這只是太累、睡眠不足,但臨床影像卻發現大腦的衰老往往比身體提早好幾年發生!不少人開始焦慮自己是不是提早失智,甚至急著去做坊間的腦齡檢測、買銀杏或私下吃阿斯匹靈補腦,卻不知道有些做法非但缺乏醫學實證,反而可能增加出血風險😱 究竟日常健忘與真正的失智該如何分辨?測出來的「腦齡」真的能代表大腦退化程度嗎?

    本集《台大醫院站到了》邀請到台大醫院神經部范淞斌醫師 👨‍⚕️,為大家揭開大腦衰老的真實面貌!范醫師指出,神經退化有高達 40~45%來自可控的生活因子,只要掌握「趨吉避凶」原則,包括控制三高、矯正視聽力、落實 MIND 或地中海飲食,以及維持規律有氧運動,就能有效為大腦存下健康老本 🤩 節目中更不藏私分享自我檢測的 AD8 量表與健忘辨別技巧,帶你用最科學的方式守護清晰思緒,遠離失智威脅!🧠✨


    【台大醫院站到了】

    來賓:台大醫院神經部主治醫師 范淞斌醫師

    主持人:台大醫院健康管理中心 劉怡萱

    企劃:台大醫院健康管理中心 楊淑婷

    製作:台大醫院健康管理中心Podcast團隊

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    21 min
  • EP96|今晚就能做!失眠權威開立「免吃藥好眠處方」✨告別數羊安穩到天亮 😴 ft. 台大醫院 陳錫中教授


    本集一起來聊聊你以為在放鬆、其實大腦超緊繃的「失眠真相與好眠處方」:


    🔅 失眠不是睡不著,原來是「太清醒」在作祟?

    🔅 累了才能躺床?躺床30分鐘睡不著?陳教授教你非藥物療法

    🔅 年輕男性常失眠?背後竟隱藏情緒與心理健康警訊!

    🔅 長輩睡太久更危險?⚠️超過8小時竟是健康警訊

    🔅 睡前運動反而睡不著?黃昏有氧運動才是助眠關鍵🏃

    🔅 睡前吃點心「暈碳」、小酌一杯🍷更好睡嗎?

    🔅 腹式呼吸越練越焦慮?醫師親授:放鬆「千萬別太認真」

    🔅 重力被、褪黑激素有用嗎?專家教你挑選輔助品原則🏃‍♂️

    🔅 安眠藥真的越吃越沒效?「當用則用、能省則省」原則

    🔅 安眠藥會導致失智嗎?醫學實證唯一確定的2大風險

    🔅 結合認知行為治療!每週少吃幾天藥也能維持好品質✨


    📢 每天一到睡覺時間,你也是躺在床上輾轉反側、越想睡大腦卻越清醒嗎?💔 明明身體已經累到極限,但只要一碰到床,焦慮與思緒就排山倒海而來,甚至只能靠睡前小酌、狂滑手機或是硬逼自己深呼吸來醞釀睡意?很多人以為失眠只是「睡不著」,卻不知道真正的原因其實是身體處於「過度清醒」的備戰狀態!😱


    本集《台大醫院站到了》再次邀請到台大醫院精神醫學部、睡眠疾患專家陳錫中教授👨‍⚕️,帶大家正面迎擊失眠困擾!從非藥物的行為處方,到打破安眠藥越吃越重、容易失智的迷思,陳教授將用深入淺出的醫學實證,教你今晚就能執行的睡眠心法 🌙。當你掌握「準時起床、夠累、且不認真放鬆」的關鍵,不靠藥物也能找回一夜好眠唷🧠✨

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    【台大醫院站到了】

    來賓:台灣大學醫學院精神科教授、台大醫院精神醫學部心身醫學科主任、精神醫學部暨睡眠疾患中心主治醫師 陳錫中

    主持人&企劃:台大醫院健康管理中心 楊淑婷

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    35 min
  • EP95 | 你的「骨本」存夠了嗎?讓台大醫師帶你打造最科學的「存骨計畫」ft. 台大醫院 林志弘醫師


    本集一起來聊聊你每天都在做,卻可能一直做錯的「骨本儲蓄法」:


    🔅 老骨頭與新骨頭居然每天都在動態更新?🔄

    🔅 骨質流失竟然可逆?掌握關鍵平衡就能讓骨頭重獲新生 ✨

    🔅 T分數與Z分數有何不同?看懂骨質密度報告不踩雷

    🔅 為什麼骨密分數不能直接比?儀器廠牌差異大公開

    🔅 骨質疏鬆完全沒症狀?骨折才發現就太晚了 😱

    🔅 幾歲該做骨質密度檢查?男女性與高風險族群時間表

    🔅 現代人常缺乏維生素D!光靠均衡飲食真的不夠嗎 ?

    🔅 太陽「這樣曬」才有效,維生素D吃多會中毒?

    🔅 豆漿不能代替牛奶?揭開豆製品補鈣的隱形陷阱

    🔅 鈣質怎麼補,才可以好吸收又可避免結石呢?

    🔅 咖啡☕️真的會導致骨質疏鬆嗎?醫師為上班族闢謠

    🔅 保健食品不盲目吃!什麼人需要額外補充維他命D、鈣

    🔅 運動比補鈣還重要?哪種運動最推薦、最保骨 💪

    🔅 告別老倒縮!醫師親授三個日常「存骨本」黃金法則 🎯


    📢 你是否也以為「骨質疏鬆是老了才需要擔心的事」?或者每天努力喝豆漿、吞鈣片,卻依然被健檢報告上的數字嚇一跳?😖 其實,骨骼並非一成不變,而是每天都在進行分解與重組的「動態更新」!現代人因為長時間待在室內、缺乏日曬,加上運動型態不對,常常在不知不覺中讓骨本悄悄流失 😱。骨質流失初期幾乎沒有任何症狀,等到了骨折那一天才發現,往往已經為時已晚!


    本集《台大醫院站到了》特別邀請台大醫院內科部新陳代謝科林志弘醫師 👨‍⚕️,為大家拆解骨質密度的靈魂指標——T分數與Z分數,並破除各種補鈣與補充維生素D的常見迷思 🤩!從如何正確曬太陽、聰明選擇補鈣食物,到哪些運動才能真正活化骨骼細胞?讓林醫師帶你打造最科學的「存骨計畫」,為未來的自己預約健康堅固的骨骼人生 🦴✨!


    【台大醫院站到了】

    來賓:台大醫院內科部、健康管理中心主治醫師 林志弘

    主持人&企劃:台大醫院健康管理中心 楊淑婷

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    20 min
  • EP94|週末大補眠真的能還「睡眠債」?破解深層睡眠與夢境重整大腦的奧秘 🧠💤 ft. 台大醫院 陳錫中教授


    本集一起來聊聊你每天都在經歷,卻可能一直誤解的「睡眠與大腦運作真相」:


    🔅 睡覺只是在浪費時間?揭開睡眠三大核心生理功能!

    🔅 週末狂睡能還「睡眠債」嗎?補錯時間小心搞亂生理時鐘 💳

    🔅 沒睡滿8小時也不用怕?教你用白天四大症狀自我檢測!

    🔅 做夢也有功能?💭原來是在重整記憶與情緒!

    🔅 凌晨3點睡~睡滿8小時可以嗎?夜貓族與地球脫鉤的隱形危機 🦉

    🔅 傍晚運動反而大失眠?小心過度亢奮踩到睡眠地雷!

    🔅 輪班族到底怎麼睡?正著輪班與小夜班一定要給的「緩衝期」。

    🔅 智慧手錶顯示深睡只有30分鐘?醫師親揭穿戴裝置準確度 ⌚

    ⚠️ 長期睡不好有哪些代價?血糖高血壓與情緒失調警訊

    🔅 天生淺眠者不是病?竟是遠古進化留下來的防禦優勢!

    🎯 天生淺眠該怎麼救?醫學實證唯一能增加熟睡的「潔淨運動術」🏃‍♂️


    📢 每天早上醒來,你第一件事也是查看智慧手錶上的「深層睡眠時數」並感到焦慮嗎? 或者總是在週末狂睡大補眠,試圖還清一整週的睡眠債? 很多人以為睡覺只是沒在工作,甚至想靠濃咖啡硬撐過去。其實,睡眠是大腦與身體進行修復、鞏固記憶、整理情緒以及校正全人生理節律不可或缺的指揮官!但醫師提醒,千萬別被睡眠長短或夢多夢少等數字限制住;當睡眠嚴重失衡,白天會出現「正面情緒減少、負面情緒變多、多工認知功能下降與疲倦」四大自我檢測警訊 ⚠️,長期更會增加血糖控制變差與心血管疾病的風險唷 💔。


    本集《台大醫院站到了》特別邀請台大醫院精神醫學部暨睡眠疾患中心陳錫中教授 👨‍⚕️,帶大家深入聽懂大腦的「深夜真心話」!陳教授將親自拆解不做夢與做夢睡眠的生理奧秘,破解智慧手錶睡眠分期的準確度迷思,並說明為什麼一直記得做夢可能代表熟睡期不夠。同時,節目中也為夜貓族與輪班工作者提供實用的作息調校策略,並分享經科學證實能增加熟睡質量的「好眠運動術」。讓你不再被睡眠時數綁架,輕鬆找回高品質健康好眠!🌙✨


    【台大醫院站到了】

    來賓:台灣大學醫學院精神科教授、台大醫院精神醫學部心身醫學科主任、精神醫學部暨睡眠疾患中心主治醫師 陳錫中

    主持人&企劃:台大醫院健康管理中心 楊淑婷

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    33 min
  • EP93 | 油門踩到底還是沒電?人體發電機「甲狀腺」的失控危機!ft. 台大醫院 呂金盈醫師


    本集一起來聊聊你可能每天都在忽略,卻攸關全身新陳代謝的「甲狀腺機能異常」:


    🦋 長得像蝴蝶的甲狀腺在哪裡?它如何像「車子油門」調節全身? ?

    🔅 什麼是甲狀腺亢進與低下?居然有混合型發炎? 

    🔅 亢進 vs 低下症狀大盤點!不僅僅只是心悸與怕冷!

    🔅 不明原因流產或勃起障礙?可能跟甲狀腺功能有關!

    🔅 每天喝咖啡☕心跳破百?教你如何自我檢測風險!

    🔅 篩檢甲狀腺該做什麼?抽血🩸 一定要照超音波嗎?

    🔅 甲狀腺異常會惡化成癌症嗎?這族群的風險較高!

    🔅 驚人後果!亢進與低下不治療,竟會引發昏迷?🚨

    🔅 如何跟甲狀腺共處?掌握日夜節律的基本要求。



    🎯 網路迷思大破解

    🥦 吃高麗菜、青花菜會導致大脖子?煮熟就沒事! 



    📢 你是否也常常覺得莫名疲倦、心跳漏一拍,或是體重在不知不覺中大幅變動,卻總是用「最近壓力太大」、「老了新陳代謝變差」來安慰自己?😖 很多人不知道,這些身體發出的無聲求救,很可能是體內的發電機——「甲狀腺」出了狀況!不論是讓身體像失控賽車般狂飆的「甲狀腺亢進」,還是讓整個人電力耗盡、水腫怕冷的「甲狀腺低下」,在生育年齡甚至會悄悄影響男女的生殖系統,造成流產或不孕危機,這都是現代上班族絕對不能忽視的健康隱形炸彈😱。

    本集《台大醫院站到了》邀請到新陳代謝科 呂金盈醫師🧑‍⚕️,帶大家用最輕鬆、專業的視角重新認識甲狀腺。從基本的抽血指標 TSH、free T4與超音波檢查,到最核心的用藥安全與飲食調整指南一次講清楚。醫師更會現場破解網路熱門迷思:甲亢真的不能吃海鮮嗎?咖啡族要怎麼自我檢測心跳?十字花科蔬菜到底會不會加重病情 ?🤩其實只要與醫師好好配合、調整生活節奏,這顆失控的發電機就能乖乖回歸正常軌道、好好運作唷!🌿✨



    【台大醫院站到了】

    來賓:台大醫院代謝內分泌科主治醫師 呂金盈

    主持人:台大醫院健康管理中心 楊惇裴

    企劃:台大醫院健康管理中心 楊淑婷

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    18 min
  • EP92|越放鬆越緊張?別再狂滑短影音了!台大醫:錯誤的舒壓方式正在對大腦「慢性加壓」😱 ft. 精神醫學部 鄭龍驊醫師、神經科 范淞斌醫師


    本集一起來聊聊如何不靠藥物,用日常吃動靜精準修復你的「自律神經」💬:


    🔅 靠鹹酥雞和珍奶報復性飲食,真的能讓大腦舒壓嗎?

    🔅 人人眼中的神經保養聖品!B群與B12真的有用嗎??

    🔅 鈣跟鎂是天然神經穩定劑?一般人真的需要額外補嗎?

    🔅 心悸體質喝咖啡更焦慮?醫師傳授不失眠的咖啡因喝法☕

    🔅 有氧、瑜伽還是重訓?哪種運動🏃‍♂️最能有效修復神經?

    🔅 傍晚運動反而大失眠?小心過度亢奮踩到睡眠地雷!

    🔅 什麼是正念冥想🧘‍♂️?原來它不是強迫自己「正向思考」。

    🔅 拯救失眠的核心!YouTube都在推的漸進式肌肉放鬆法。

    🔅 短影音成癮變健忘?科技進步正在無形加重頭腦負荷。

    🔅 為什麼放鬆像考試?越放鬆越緊張時該如何放過自己?

    🎯 勇敢跨出就醫第一步,身心一體兩面不代表你抗壓差。



    📢 現代人生活步調緊湊,很多時候我們把行程塞得滿滿的,誤以為這才是對人生負責,卻在無形中讓自律神經長期處於「過熱」狀態。當身體發出疲憊警訊,我們往往習慣用珍奶、鹹酥雞或熬夜狂滑短影音來報復性舒壓;卻沒發現這些刺激短暫的多巴胺快樂,反而會打亂身體平衡、打斷睡眠品質,甚至演變成「越努力放鬆卻越緊張」的惡性循環💔。很多人到處求醫檢查卻找不出器官異常,忍不住陷入內耗,質疑是不是自己抗壓性太低或不夠好。

    本集《台大醫院站到了》由精神醫學部 鄭龍驊醫師與神經科 范淞斌醫師攜手,帶大家從日常建立一套不靠藥物的「神經保養儀式」。醫師們不僅解密了均衡飲食、適度有氧運動與掌握黃金睡眠時間的科學實證,更手把手傳授「漸進式肌肉放鬆」與「正念呼吸」等具體收斂意識、回歸當下的放鬆技巧。生活不是一昧地做加法,當身體與心理感到不適時,勇敢尋求醫療團隊協助、重拾善待自己的能力,就是修復身心最美好的起點唷🌿✨



    【台大醫院站到了】

    來賓:台大醫院精神醫學部主治醫師 鄭龍驊、神經科主治醫師 范淞斌

    主持人&企劃:台大醫院健康管理中心 楊淑婷

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    18 min
  • EP91|找不出原因的累?那是身心在求救!台大Double醫帶你了解自律神經的真心話 🩺✨ ft. 精神醫學部 鄭龍驊醫師、神經科 范淞斌醫師


    本集一起來聊聊你常掛在嘴邊、卻不曾真正了解的「自律神經失調」:


    🔅 身體像一台車🚗!「自主神經系統」是車子裡的調節晶片與線路?

    🔅 交感神經 vs 副交感神經:不只是油門與煞車更是相輔相成?

    🩺 醫學上沒有這個病?「自律神經失調」其實是一群症狀

    🔅 緊張到肚子痛、胸悶冒冷汗,身心一體兩面如何互相糾纏?

    🔅 A 型人格或抗壓性低的人容易失調?NO NO NO~醫師揭真相!

    🔅 喉嚨有異物感、肌肉酸痛、手麻、反胃…原來這些症狀都跟它有關!

    🔅 身體不舒服,該先去各科「逛一圈」,還是直奔身心科門診?

    🔅 出現什麼嚴重警訊時,代表你必須「勇敢跨出第一步」尋求精神科協助?

    🔅 自律神經失調一定要吃藥嗎💊?藥物會不會上癮、一輩子戒不掉?


    🎯 網路迷思大破解

    💡 智慧手錶上的 HRV(心率變異分析)真的能代表抗壓韌性嗎?


    📢 你是否也有過這種經驗:明明假日睡了很久,週一上班卻還是提不起勁?或是明明覺得自己沒什麼壓力,卻常常心悸、頭痛、甚至喉嚨有異物感、莫名全身痠痛?😖 這些到處看醫生、做遍了客觀檢查卻都顯示「一切正常」的神秘不舒服,常讓人懷疑自己是不是太敏感,甚至被貼上「抗壓性太低」的標籤。其實,這很可能是你的自律神經正在發出抗議,用身體的感受提醒你:該停下來調整生活的節奏囉!🎵

    本集《台大醫院站到了》特別邀請到台大醫院精神醫學部鄭龍驊醫師與神經科范淞斌醫師👨‍⚕️👨‍⚕️,從跨科別的專業角度,帶聽眾看清「自律神經失調」的真相。醫師們不僅解密了交感與副交感神經的身心一體機制,更深入破解大眾對於穿戴裝置 HRV 數據的過度解讀,以及對精神科藥物「會依賴一輩子」的汙名化迷思。🤩 當我們學會勇敢就醫、回歸自主的主觀感受,就會明白:很多時候沒壓力只是我們習慣了堅強,聽懂身體的呼喚,就是找回身心平衡的最好時機唷!🌿✨


    【台大醫院站到了】

    來賓:台大醫院精神醫學部主治醫師 鄭龍驊、神經科主治醫師 范淞斌

    主持人&企劃:台大醫院健康管理中心 楊淑婷

    製作:台大醫院健康管理中心Podcast團隊

    了解更多健康:https://ppt.cc/fcV9Lx

    意見信箱:[email protected]

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