本集一起來聊聊你可能不知道的如何預防慢性阻塞性肺病(COPD)及保肺的小撇步：

🔅氣溫驟降和空氣污染造成的慢性咳嗽，該怎麼辦？

🔅慢性咳嗽不一定就是肺部有問題？胃食道逆流也會？

🔅哪些生活習慣會導致慢性阻塞性肺病？二手菸也會嗎？

🔅慢性阻塞性肺病可逆嗎？戴口罩😷可以預防嗎？不治療會怎麼樣？

🔅慢性阻塞性肺病不只是肺病，居然也有可能造成心臟的負擔？

🔅比同齡者走路還慢，也是危險警訊？

🔅一分鐘登階測試：簡易快速自我了解肺功能。

🔅日常生活中，如何自我照顧好肺部健康！

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慢性阻塞性肺病是老人家的專利，年輕人免驚？

隨著冬季來臨，氣溫驟降和空氣污染的加劇，讓許多人面臨慢性咳嗽和COPD的挑戰，更是影響到了生活品質。本次節目特別邀請到台大醫院胸腔科古世基醫師，為我們解答有關COPD的諸多疑問。

從冬季咳嗽加重的原因，到COPD的症狀、危險因素與就醫警訊，古醫師將深入剖析這些健康議題，並提供實用的日常管理建議。我們還將討論如何自我檢測，幫助你早期偵測到危險警訊，最後還分享有哪些疫苗可以保護你唷。不論是健康管理的新手，還是正面臨慢性咳嗽或COPD挑戰的''酷酷掃''聽眾，都能在本集中找到實用的建議，幫助您擁有健康的生活。

【台大醫院站到了】

來賓：台大醫學院內科臨床副教授、台大醫院胸腔和重症醫學主治醫師 古世基

主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹

企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷

製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊

了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx

意見信箱：[email protected]

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本集一起來聊聊你可能不知道的如何掌握超預期壽命的小撇步：

本集為 台大醫院站到了 X 聽天下管理同學會 聯播

🔅從延長壽命到提升健康壽命，醫學3.0時代的變革已經來臨。

🔅疾病易感受期的警訊：如何在疾病前期逆轉勝？

🔅慢性疾病中「四大騎士」的挑戰。

🔅從數據到行動，解讀健康檢查報告中的潛在風險。

🔅日常生活中，降低慢性病風險的運動與飲食策略。

🔅如何運動較好呢？週末戰士好？還是天天小量運動好？

🔅穿戴式裝置與AI，科技在健康管理的新應用！

🔅家庭與職場的健康平衡，中年人如何維持自我平衡與家人的健康？

隨著醫療技術的進步，壽命顯著延長，但隨之而來的並非簡單的健康生活，而是慢性疾病相伴的挑戰。生命與生活的質量，成為每個人都關心的議題。

如何有效預防、延緩、逆轉慢性病及衰老，活得更好與更長壽呢？本集特別邀請台大醫院邱瀚模教授與天下雜誌出版吳韻儀總編輯，深入探討掌握超預期壽命的健康秘訣。不論您是希望預防疾病的健康管理初學者，還是尋求改善現狀的聽眾，本集邀請您一起改變意念，健康生活永遠不嫌晚，就從現在做起！

【台大醫院站到了】

來賓：台大醫學院內科臨床教授、台大醫院內科部主治醫師、企劃管理部暨健康管理中心主任 邱瀚模

主持人：天下雜誌出版總編輯 吳韻儀

製作：聽天下 X 台大醫院健康管理中心Podcast團隊

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本集一起來聊聊你可能不知道的如何預防及改善高血脂的小撇步：

🔅我有高血脂嗎？血脂肪的「四大指標」如何解讀。

🔅高血脂有症狀嗎？如何從日常生活中提早預防？

🔅誰是高血脂的候選人？體重過重的人就一定高血脂嗎？

🔅高血脂七分天註定、三分靠個人?

🔅真的只靠吃清淡食物就能改善高血脂嗎？哪些食物該減少攝取？

🔅好的油和壞的油怎麼選？專業醫師幫你整理健康油脂清單。

🔅運動對高血脂的雙重好處：降三酸甘油酯、提升好的膽固醇。

🔅降血脂的藥物要吃一輩子嗎？吃大餐前，吃顆降血脂的藥壓壓驚，這樣對嗎？

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🔅血抽不出來或顏色黑，就是代表血脂高？

隨著飲食習慣的精緻化，高油高糖飲食成為日常，許多人正悄悄面臨高血脂的風險。這個「隱形健康殺手」往往沒有明顯症狀，卻可能在長期累積下，引發心血管與腦血管疾病，甚至威脅生命。

本集節目特別邀請台大醫院心臟內科林鴻儒醫師，幫助您破解高血脂的迷思，從檢查報告中的「四大指標」入手，深入探討遺傳與飲食習慣對高血脂的影響，全面剖析成因與預防之道。此外還分享如何挑選健康油脂，以及如何透過運動與飲食管理，實現有效的風險控制。不論您是健康管理的新手，還是正面臨高血脂挑戰，都能從中獲得實用建議，守護心／腦血管健康，同時享受美食與生活！

【台大醫院站到了】

來賓：台大醫學院內科臨床助理教授、台大醫院心臟科、健康管理中心主治醫師 林鴻儒

主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹

企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷

製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊

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本集繼續來聊聊你可能不知道的眼瞼下垂：

🔅眼瞼下垂除了影響外觀，還會造成弱視？

🔅眼瞼下垂的原因百百種，跟腦部也可能有關？

🔅揉眼睛揉不停！睫毛倒插傷害角膜？

🔅睫毛倒插可以自己拔？該如何處理呢？

🔅臥蠶、眼袋、淚溝的差別？聽聽醫師怎麼說。

🔅如何避免眼袋，會自然消失嗎？

🔅日常眼部周圍肌膚的保養之道！

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🔅使用雙眼皮貼反而導致眼瞼下垂？

愛美是人類的天性，而醫美產業在台灣也是相當發達。其中眼部整形可以說是診所最熱門的諮詢項目之一。不過你知道眼瞼下垂並不是只有上了年紀的人才會出現的症狀嗎？小孩子眼瞼下垂放著不管的話很可能會弱視？睫毛倒插好困擾！也跟眼瞼下垂有關？長期使用雙眼皮貼或美容膠居然也有害？除了開刀或是打肉毒之外，還有其他的保養方法嗎？關於眼瞼下垂與眼袋的種種問題與迷思，讓台大醫院眼科部的廖述朗教授來為您解惑～

【台大醫院站到了】

來賓：台灣大學醫學院教授、台大醫院眼科部主治醫師 廖述朗

主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱

企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷

製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊

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本集繼續來聊聊你可能不知道的如何挑選適合自己的健康檢查：

🔅健康檢查如何挑？從「基礎套餐」到「個人化選項」的完整指南。

🔅每年都做最基本的健檢內容就足夠了嗎？

🔅基礎健檢 vs. 高階健檢：不同年齡、家族病史的理想選擇。

🔅健康檢查項目應輪替？不應該每年都做相同的項目？

🔅如何藉由健檢發現「隱形疾病」的潛在風險？

🔅 AI與健檢的未來：科技如何提升檢查的精準性與效能？

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🔅體檢報告只看「紅字」就夠了嗎？

隨著人們對健康的重視提高，健康檢查成為預防疾病、提高生活品質的重要方式。然而市面上的健檢選項繁多，該如何挑選真正適合自己的方案？每年做相同的檢查就夠了嗎？針對不同年齡、病史、或家族史，又該如何選擇進階檢查？健檢之後，又該怎麼解析報告，調整生活步態。關於健康檢查的種種問題與迷思，讓台大醫院內科部心臟科黃惠君醫師來為您解惑，幫助聽眾更好地掌控自身健康~

【台大醫院站到了】

來賓：台大醫學院內科臨床助理教授 、台大醫院心臟科、健康管理中心主治醫師 黃惠君

主持人：台大醫院健康管理中心 張元馨

企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷

製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊

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本集繼續來聊聊你可能不知道的注意力不足過動症ADHD：

🔅接受人生的挑戰：積極應對ADHD。

🔅親子共同的人生課題：讓ADHD孩子學習認識自己。

🔅第二個家的重要性：校園與同學的力量。

🔅ADHD孩童如何用簡單的方式學習自我控制與解決問題？

🔅父母也需要學習自我控制？陪伴孩童看到自己的進步。

在上一集中，我們了解了注意力不足過動症（ADHD）的症狀及其對生活的影響，也探討了為何對ADHD的治療應該採取積極的態度。然而，除了治療，日常生活中的陪伴與互動對孩子同樣至關重要。

ADHD不僅僅是孩子們要面對的挑戰，同時也是父母、老師和同學們共同需要學習的課題。如何在設立明確原則的同時，陪伴孩子成長、減少他們的挫折感，並一起克服困難、快樂成長呢 ! 本集我們再次邀請台大醫院精神醫學部的高淑芬副院長，繼續為您解答相關疑惑，讓我們一起看到ADHD孩童的過人之處，遇見精采的未來。

【台大醫院站到了】

主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹

來賓：台大醫院副院長 高淑芬

製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊

了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx

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本集一起來聊聊你可能不知道的注意力不足過動症ADHD：

🔅不是孩子愛調皮，是生病了，認識注意力不足過動症ADHD。

🔅ADHD有哪些症狀？專注力與控制力兩大指標！

🔅對智力會有影響嗎？如何降低學習的挫折感？

🔅「虎爸虎媽」會引發ADHD嗎？父母如何陪伴ADHD孩童成長。

🔅ADHD需要治療嗎？有治療黃金期嗎？治療方法又有哪些呢？

🔅學習與ADHD共存，在日常生活中的協調。

🙅‍♂️🙅‍♀️網路迷思大破解

🔅ADHD會隨著長大而自然痊癒嗎？

小孩子經常嬉鬧、無法專心，做事拖拖拉拉，對每件事都只有短暫的熱情，這真的是孩子天性嗎？或只是天生調皮？隨著精神醫學的進步，注意力不足過動症（ADHD）逐漸被社會重視與接受，前來求診的孩童也逐年增多。如果家中孩童有疑似ADHD的症狀，該怎麼辦？該如何幫助他們與ADHD共存？作為家長，如何正確應對，才能在陪伴孩子成長的過程中提供更有效的支持，讓他們獲得更好的發展機會。本集節目中，特別邀請到台大醫院精神醫學部高淑芬副院長，來為大家解答ADHD的常見問題與迷思，幫助家長更好地理解並支持孩子的成長旅程。

【台大醫院站到了】

主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹

來賓：台大醫院副院長 高淑芬

製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊

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本集一起來聊聊你可能不知道的膽結石：

🔅不請自來的租客！膽結石是如何形成？

🔅如何發現膽結石? 靠超音波？抽血可以嗎?

🔅禁食與間歇飲食會更容易有膽結石嗎?

🔅首發名單揪過來? 膽結石的好發族群。

🔅膽結石真的需要開刀嗎? 聽說開刀後，變得容易拉肚子?

🔅膽結石有可能自己排出體外嗎?

🔅台大醫分享：膽結石的預防與保養之道。

🙅‍♂️🙅‍♀️網路迷思大破解

🔅只吃瘦肉更有可能形成膽結石？

台灣作為一個高度開發的國家，絕大多數國民已不再面臨飢餓與貧困的困擾。然而，隨著現代社會不正常的作息與過量飲食，國民健康正面臨現代文明病的威脅，膽結石便是其中之一。膽結石無聲無息地住在你的膽囊裡，直到腹部開始隱隱作痛或是做體檢的時候，去醫院檢查才發現它早已存在。膽結石有辦法預防嗎？真的有必要開刀嗎？膽結石也是有可能自然排出的嗎？關於膽結石的種種問題與迷思，讓台大醫院外科部肝膽外科的何承懋醫師來為您解惑～

【台大醫院站到了】

主持人：台大醫院健康管理中心 張元馨

來賓：台灣大學醫學院臨床副教授、台大醫院外科部肝膽外科主治醫師 何承懋醫師

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本集一起來聊聊你可能不知道的大腸息肉：

🔅大腸癌年輕化！該從幾歲開始做篩檢？

🔅有大腸息肉家族史就是大腸癌預備軍？聽聽醫師怎麼說。

🔅防不勝防！哪些生活習慣容易發生大腸息肉？

🔅大腸息肉有症狀嗎？只能透過篩檢才能知道嗎？

🔅喝清腸藥好難受！該怎麼做才能減輕不適感？

🔅請遵守醫囑！做大腸鏡嚴格要求飲食控制的原因？一次告訴你！

🔅息肉也分種類？並不是所有息肉都需要切除！

🔅我們如何靠後天努力避免大腸息肉！

🙅‍♂️🙅‍♀️網路迷思大破解

🔅吃素可以避免大腸息肉嗎？

大腸癌為國人十大癌症之一，由於全民健康意識抬頭，加上政府積極呼籲，因此定期接受篩檢已是國民運動。大腸癌近年來在全世界有逐漸年輕化的趨勢是否需提早進行篩檢呢?另外常聽到大腸息肉就是罹患大腸癌的前兆，事情果真如此嗎？又得知醫生不會切除所有的息肉，這究竟又是什麼原因呢？難道不是所有的息肉都是有危險的嗎？關於大腸息肉的種種問題與迷思，讓台大醫院內科部胃腸肝膽科的張立群醫師來為您解惑～

【台大醫院站到了】

主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹

來賓：台灣大學醫學院內科臨床副教授、台大醫院內科部胃腸肝膽科主治醫師 張立群醫師

製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊

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本集繼續來起來聊聊你可能不知道的膝關節保健：

🔅不是商業話術？選擇適合的鞋墊也能減輕膝蓋負擔？

🔅給長輩的送禮首選？營養保健食品真的對膝蓋關節有用嗎？

🔅以形補形？有食療方法或是吃哪些食物可以補膝蓋嗎？

🔅減肥竟然也能保護膝蓋！

🔅心態保持年輕，但還是得服老？選擇對膝蓋友善的運動方式。

🔅時下熱門話題的新保膝手術！關節保留手術vs. 人工關節？

🔅備戰未來！建議做關節保留手術，留給未來年老的自己嗎？

🙅‍♂️🙅‍♀️網路迷思大破解

🔅一旦膝關節受損就真的無法恢復了嗎？

在上一集我們學到了膝關節的保養之道，包含膝蓋疼痛的舒緩，以及選用適當的護具。但是你有想過市面上那些號稱能改善走路的記憶鞋墊，其實也能對膝蓋問題有所改善嗎？近年廣告打很兇的銀髮族營養素補充食品，真的能減緩骨質疏鬆、膝蓋老化嗎？未雨綢繆以微創手術保留關節，會比使用人工關節好很多嗎？關於膝關節的種種問題與迷思，讓台大醫院骨科部的王廷明主任來繼續為您解惑～

【台大醫院站到了】

主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱

來賓：台灣大學醫學院醫學系骨科教授、台大醫院骨科部主任 王廷明主任

製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊

了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx

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