📖一本好書：《她物誌：100件微妙日常物件裡不為人知的女性史》

🎙本集來賓：責編 翁仲琪

📝本集重點：

▸ 作者安納貝爾．赫希是德法混血作家，常於雜誌發表專欄文章。本書從100個物件中探討與女性生命力、價值之間的關係，作者於序言中提及，只能寫100件是非常困難的，因此由其歷史意義作為挑選標準。

▸ 現在的服裝常常會看到口袋，並不覺得口袋是個特別的東西，實際上在古人的服裝中是沒有口袋的，古代大家會拿著一個小布包，隨身攜帶重要東西，十七世紀時，男性的服裝裡開始有了口袋，也開始象徵隨興與自由，到了中世紀，口袋更成為評判女性貞潔的指標。

▸ 講到縫紉機，通常都會跟女性聯想在一起，但1851年最早被發明出來的機械化珍妮縫紉機，其實是為了供應成衣工廠的需求，當時的女性因此獲得出外工作的機會，但卻也變相成為血汗工廠裡的一員，十九世紀下半葉，出現了標榜家庭用的勝家縫紉機，自此女性可以在家接零工賺錢，遠離辛苦的工廠，但某種程度上又把她們鎖回家了。

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📖一本好書：《中華博弈：抉擇世界秩序的全球競爭》

🎙本集來賓：責編 李銳俊

📝本集重點：

▸ 作者王飛凌教授現任美國喬治亞理工大學納恩國際事務學院，主要研究國際關係、政治經濟學和中美關係，透過「中國三部曲」系列，對中共政權深度且透徹的分析。《中華秩序》中，作者重新解讀還原被竄改過的中國歷史；而在《中國紀錄》裡，作者試圖評估中共執政70多年來各方面的數據紀錄，本書《中華博弈》講述中國與美國為首的西方國家之間的國際競爭。

▸ 中國境內曾發生許多天災、飢荒等事件，政府在過去60年間共接受西方超過1000多億美元援助，一直以來，中國政府非常強調外交政策，但多年下來，卻從未公布在外交上所花費的金額，作者在書中發表非官方統計，截至2009年中共已資助了全球110多國約366億美元。在中共次優化的治理下，人民付出了非常大的代價，卻看不見政府對國內建設的作為。

▸ 如何應對日益龐大的中美博弈狀況？王飛凌教授在書中提出了「遏轉策略」，依重要程度排序為：
1. 防治中共黨國奪取世界領導地位
2. 避免中美戰爭
3. 實現中國人民意識形態轉型

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📖一本好書：《我是炸藥：尼采傳》

🎙本集來賓：譯者 邱振訓

📝本集重點：

▸ 傳記作家蘇．普莉朵在本書之前的傳記著作分別是《愛德華．孟克：吶喊之後》及《史特林堡傳》，普莉朵特別為了重新踏上尼采走過的路，跑遍整個歐洲，可惜的是中文版沒有將其照片記錄印刷出來。

▸ 尼采出生於牧師家庭，因父親英年早逝、弟弟年幼夭折，尼采成為家裡唯一的男性，從小背負著家人的要求與期望，以及學校的規矩眾多，對他產生極大的壓力，在基督教環境的薰陶下，非常在意生死議題的尼采，也因此提出自我生命價值等，深深影響後世的哲學理論。

▸ 在尼采非常想成名的日子裡，著作總是銷售不佳，但後期精神狀況促使創作迸發，而在病倒沒辦法說話、寫作後，妹妹伊莉莎白將其作品加油添醋、七拼八湊改寫，推向了歐洲知識界，恰巧契合當時德國年輕人欲掙脫舊體制的思想，在風潮推波助瀾下，尼采的哲學理論不斷向外擴張。

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📖一本好書：《心富：哈佛商學院金融專家，打破「成就至上」的致富心法》

🎙本集來賓：責編 蔡維鋼

📝本集重點：

▸ 作者兼資深金融專家瑪妮莎．塔克爾，是金融教育顧問公司MoneyZen創辦人，畢業於哈佛商學院，於美國金融圈服務超過30年，也曾上媒體發表專業評論，在工作爬升到一個高度後，出現了身心失衡的狀況，於是重新調整自己，並透過本書將人生經歷及建議與讀者分享。

▸ 塔克爾在書中坦承49歲之前的職涯像是一個邪教人生，大家在社會上不斷追求高年收、高位階，可是到最後我們卻變成工作狂，也對所有事物感到不滿足，在受到極深的禪學影響後，認為把「錢」與「禪」結合在一起，才能真正達到身心富足的狀態，並提出自由等式（財務健康+情感財富=心富），人生的價值不等於財富淨值，真正的財富必須結合人際交往、生活滿足以及心靈上的閒適…等。

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📖一本好書：《父母不能選擇，但人生可以：走出家庭的傷，從認識自己的依附關係開始》

🎙本集來賓：譯者 徐天樂

📝本集重點：

▸ 作者高橋和巳是日本精神科醫生，同時也是心理輔導師的培訓和督導。書名副標題所提到的「依附關係」指的是媽媽與孩子之間最原始本能的關係，高橋醫師認為一個人與母親的依附關係，深深影響著往後的人際關係。而「否定依附」是高橋醫師長年臨床經驗中，總結出的人類心理狀態，意思是刻意壓抑自己對愛的渴望與需求，也因為這樣的心理暗示，造就人際關係中各種課題，如與家庭成員、感情對象、職場人際……等。

▸ 人一出生都有渴望愛的基本需求，一旦得不到滿足，便會在童年留下心理創傷，進而壓抑自己的需求，當表現在症狀上時，往往被誤認為是心理疾病。一個人的心理發展進程可分為下面幾個階段：
嬰幼兒期：依附關係形成，是人際關係的最大基礎。
第一反抗期：約2歲左右，是學齡期前的過渡期。
學齡期：此時期的價值觀依附在父母之下，再轉變為自己的價值觀。
青春期：即第二反抗期。

▸ 20歲的成年人，心理未必也跟著成熟，心理學中的成年期劃分為三個階段：
成人Ⅰ期：青春期結束約13歲至30歲，此時開始有自我責任感，與他人保持著平等關係。
成人Ⅱ期：人生中歷時最久的心理狀態，不只考慮到自己，更開始關愛、照顧晚輩、孩子或父母，稱為「父母性獲得」。
成人Ⅲ期：65歲之後，開始會反思人生並接受死亡。

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📖一本好書：《律師不會告訴你的事3：你最好要知道的司法真相》《律師不會告訴你的事4：如何在訴訟中說服法官》

🎙本集來賓：作者 張冀明

📝本集重點：

▸ 《律師不會告訴你的事》系列四書曾於2007年發行，爾後因應時事、法律修正等，於2022年起陸續發行修訂改版，並增列相關實務分享。套書中將與讀者分享訴訟兩個層面的重要性，一是當事人，二是決定當事人勝負，也就是法官、檢察官的主審。

▸ 司法變形蟲概念：無論民事或刑事訴訟，當你碰到好法官，或許會為你主張公平正義，反之如果碰到無心於該案的法官、律師，司法就很容易變了調，因此我們期待的司法真相，決定於所面對的法官、律師，因為法律終究需要人來執行。在民事上，要格外注意法官有沒有聽進你的主張、相信你的證據，而刑事方面，法官可能會有先入為主的觀念，因此每次開庭要特別注意法官的態度及反應。

▸ 許多人請了律師打官司，就相信律師與法官間一定有良好的溝通，個案上常看到律師所作的溝通都是法律而不是糾紛的事實，如此一來就沒辦法讓法官了解實際情況，因此作者在第四本書中特別強調：如何在訴訟中讓法官聽到、聽進去，並聽懂糾紛事實，訴狀中是否重點呈現糾紛事實的各個面向，表述是否夠清楚明瞭，以及開庭時輔助的言詞說明也相當重要。

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📖一本好書：《把人生裝成66升的背包，獨自旅行世界440天》 

🎙本集來賓：作者 李芸綺

📝本集重點：

▸ 因現代網路資訊發達，大家旅遊的方式與十幾、二十年前有所不同，旅人們獨自上路不再是遙不可及的夢想，因此「獨旅」近幾年蔚為風潮。作者李芸綺在出發前，向親友們誇下海口表示，此趟旅行不到一年不會回來，最後共旅行了440天。

▸ 第一站先到紐西蘭拜訪老友，爾後便轉往最喜歡的國家—墨西哥，造訪前對該國與大家抱持相同印象：是個充滿槍枝、毒品及各種綁架案的國家，但一踏上墨西哥後，即便操著不正統的西班牙文，且單字量也不足夠，仍然深刻感受到當地人的友善熱情，也因為他們隨時笑口常開，讓作者更加有自信打開心胸繼續接下來的旅程。

▸ 旅行六個月後，從阿根廷南端搭船前往南極洲，一開始對於南極船航程中的固定行程「極地跳水」毫無參與之意，但經過室友遊說推坑，最後決定跳入水中，感受離開甲板舒適圈，被冰與寒冷，以及無重力包圍的神奇體驗。

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📖一本好書：《突尼西亞+摩洛哥【漫遊北非世界遺產套書】》

🎙本集來賓：作者 林婉美

📝本集重點：

▸ 突尼西亞位於北非，距離義大利西西里島僅130公里，貨輪由紅海經過地中海要進入大西洋前，一定會通過這裡，是非洲地緣政治的關鍵，也因此自古以來爭戰不斷。突尼西亞由腓尼基人與迦太基人所建立，布匿戰爭後羅馬帝國佔領南歐、北非、東地中海及西地中海，迦太基國滅亡。

▸ 《星際大戰》系列電影在突尼西亞大量取景，也帶動當地觀光產業，由於位處沙漠地帶，除了政府固定維護外，大批星迷們也主動出錢出力保持電影場景的完整性，共同迎接2027年《星際大戰》50週年紀念。

▸ 九大世界遺產其二：
1. 在突尼西亞及摩洛哥許多城市中都會有一個「藍白小鎮」區，在過去是難民居住地，因為想念西班牙南部的家鄉，因此將建築物漆上藍白二色，象徵藍天白雲。
2. 電影《神鬼戰士》最知名一幕是男主角在競技場中搏鬥的畫面，拍攝場景之一的伊捷姆競技場就位於突尼西亞境內，至今仍保存著猛獸由地下通道上升到戰場上的設備。

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📖一本好書：《演化占星學入門：從冥王星看你的業力使命》《冥王星：靈魂的演化之旅》《冥王星：靈魂在親密關係中的演化》

🎙本集來賓：占星研究者 玖夏

📝本集重點：

▸ 冥王星是距離地球最遠又最小的星，但卻是挖掘我們內心深處的代表，且影響的時間也很長，說到冥王星與南北交點的關係，南交點屬於前世、潛意識已經習慣的東西，而北交點則是今生要學習、努力的方向，如果北交點附近的星星較多，代表運氣還不錯，今世的能量較集中，有較多學習的機會。冥王星有重生的意思，所以會先帶來重重的打擊，再帶來重生的機會。

▸ 冥王星的特色就是投射出你不想碰觸的東西，看看你的冥王星落在什麼宮位，而正對的宮位，是否就是你不想面對的部份，每個人的星盤不同，即便是相同的外在條件，但帶給大家的稟賦與慾望也有所差別。

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📖一本好書：《人，從情緒開始老化：比起運動和飲食，額葉年輕更能抗老。》

🎙本集來賓：總編輯 吳依瑋

📝本集重點：

▸ 作者和田秀樹現為和田秀樹身心診所院長，雖是精神科醫師，但特別著重高齡醫療研究，由許多門診案例中發現，人的老化不是從身體機能開始退化，而是從大腦中掌管情緒及幹勁的「額葉」開始。

▸ 測測你的情緒年齡：
 ‧有多久沒有主動邀朋友出去玩了？
 ‧覺得有人說話不禮貌，是否馬上大怒？
 ‧近半年來，一部電影或戲劇都沒有看，不是因為忙，是都沒引起你的興趣
 ‧受不了／看不慣比你年輕的人
 ‧明明知道對方在拍你馬屁，但還是很開心

▸ 從現在起，一起練習讓額葉變年輕
 ‧每天做一些平常不太會做的事，只要不犯法，多多嘗試！
 ‧朗讀、手寫字、算數、打麻將，多多動腦，刺激手指
 ‧種植花草，當個綠手指，接觸土壤、曬太陽，平緩心情
 ‧當被他人需要的人，晚輩、朋友的邀約都不要嫌麻煩而因拒絕
 ‧每年設計一項對自己好的「花錢計畫」，旅遊、買衣服…都可以！

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