📖一本好書：《傑尼斯男孩、創傷與偶像的告白：掀開日本娛樂圈掩蓋半世紀的祕密，十五歲少年的黑暗與掙扎》

🎙本集來賓：譯者 姜柏如

📝本集重點：

▸ 傑尼斯事務所由「日本偶像教父」強尼．喜多川於1962年一手創立，培育出無數知名偶像團體和藝人，如SMAP、Arashi嵐、KinKi kids近畿小子、V6等，人氣風靡全亞洲。「小傑尼斯」即為傑尼斯的練習生，為出道進行各項訓練的明星預備軍。

▸ 作者岡本Kauan生於日本愛知縣豐橋市，父母是日裔巴西人，於2012年2月加入小傑尼斯，2016年從事務所獨立，一年前透過週刊實名控訴曾遭已逝老闆喜多川性侵，在日本Me Too風潮中挺身而出發聲。

▸ 有別於其他小傑尼斯團員需透過遴選加入，岡本則是接到喜多川親自來電後，到其他團體的演唱會上演出，便直接被宣佈出道，也在第一天就被帶到社長的豪宅中，漸漸地發現喜多川的侵犯行為。作者雖在書中勇敢公開與社長及小傑尼斯成員的相處情形，但也因著喜多川的提拔，岡本獲得許多人夢寐以求的偶像劇演出機會，本書不僅分享自己在追逐夢想時所面臨的挑戰和掙扎，也檢視性侵事件對他的影響。



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📖一本好書：《蒙娜麗莎與她的鄰居們》《現代藝術是怎麼一回事？：巴黎龐畢度中心30位藝術家和他們的作品》

🎙本集來賓：責編 莊琬華

📝本集重點：

▸ 二書是同一系列繪本中的二部，作者愛麗絲‧哈爾曼是藝術史老師，挑選了巴黎兩座最知名的博物館，以輕鬆、幽默的筆調，搭配逗趣的插畫，帶領剛入門藝術的讀者穿梭在藝術品中，做精彩介紹。

▸ 羅浮宮三萬五千件館藏中，除了最廣為人知的《蒙娜麗莎》，作者精選三十件藝術品，向讀者分享傑出作品背後的故事，同時也提出十種欣賞藝術的方法，欣賞不是只能正經八百、屏氣凝神，放鬆單純的觀賞，就算腦中湧現奇怪的想法也沒有問題，可以試著提出解釋，慢慢也會找到作品的魅力。

▸ 《現代藝術是怎麼一回事？》介紹巴黎龐畢度中心美術館藏品中，三十位藝術家和他們的作品。大家常以為「現代藝術」是指2024年的現在，其實不然，19世紀時，當時人們為與以往古典時代、浪漫時代，以及更早的文藝復興時期藝術做區隔，即以現代藝術為當下的創作命名，年份約於1800-1905年間。在本書中，可以看見創作者在呼應美學、文化、社會等議題下，與觀賞者之間的各種溝通表現方式。



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📖一本好書：《向上教養：溝通不火大，用心理學與腦科學，讓父母快樂活到老》

🎙本集來賓：作者 何曉婷

📝本集重點：

▸ 作者何曉婷自大學畢業後即從事長者失智、慢性病等照護工作，逐開始推廣預防醫學，幫助民眾在人生後半段，也能開心健康生活。

▸ 很多時候長輩會有自己的限制，而子女們往往無法理解。本書提出子女們如何檢視自己，並了解父母的方法，更進一步讓父母過得更好，長輩在看過書後，也可以同時思考與子女的相處模式，找到改善親子關係的關鍵，減少互動壓力。

▸ 基於愛與尊重，我們可以循著父母的生命故事，理解他們的想法與觀念，適時調整溝通方向、做法，慢慢引導，如在生活中三不五時傳達你的想法，並添加優點在其中，久而久之長輩也會受到影響，進而改變思維。



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📖一本好書：《太陽行運全書》《外行星行運全書》《水星火星行運全書》《月亮金星行運全書：家庭、情感與金錢的命運時刻表》《行運宮位聖經：掌握行運的生命節奏》

🎙本集來賓：主編 繆沛倫

📝本集重點：

▸ 南瓜國際行運系列全書，由已逝占星大師韓良露老師的學生及粉絲們，將老師生前在「韓良露占星學院」中的錄音檔案整理編排而成，書中完整保留韓良露生前的創作與教學風格，並輔以自身、朋友及其他星盤等範例，展現對生活、生命的關懷。

▸ 本命星圖即出身時，從出身地仰望星空，所看到的那張星圖。人生像一齣戲，本命星圖就是劇本，每齣戲裡都有十個角色，分別為：太陽、月亮、水星、金星、火星、木星、土星、天王星、海王星、冥王星，天上的行星運行並不會隨著誕生而停止，繼續往前走時，就像一盞探照燈，不時照亮各個行星，當太陽被照亮，屬於太陽的戲就要登場了，這就是「行運」。行運並非一次啟動十顆星，因此沒有辦法一下子理解人生本命盤的完整結構。

▸ 十二個宮位代表了十二個不同的生命舞台，當行運進入宮位，跟這個宮位相關的人事物，就會被啟動，宮位舞台中的人生戲碼就會開演，每個舞台展現跟影響的狀態都不同。

▸ 木星、土星、天王星、海王星、冥王星五星被稱為「外行星」，其中天、海、冥三星因為走得慢，短則七年，長達三十二年，影響我們的時間也比較長，稱為大運，在大運不順的狀況下，還有內行星的行運，影響的時間有時只有一天，可謂小運，而木星、土星則分別為一年及二年半，為中運，因為變動快，也是最好操作的。



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📖一本好書：《自由主義和對其的不滿》

🎙本集來賓：推薦人 葉浩

📝本集重點：

▸ 美國重量級政治學者法蘭西斯‧福山於1989年首次發表歷史終結論文章，提出自由主義大獲全勝，美式民主將成為歷史的終結時，在英國引起不小的批判迴響，1992年將該論文擴充為《歷史之終結與最後一人》一書，也直接影響美國的外交政策。

▸ 本書在自由主義的架構下，容納許多左、右二派不同的意見，作者除提出個人見解，並直指當世自由主義的盲點及解決問題的原則。真正傳統的自由主義強調個人、平等、進步、改良，任一個社會，都需要在這四個價值中取得平衡，但過去三十年間，發生了失衡的狀況，左派高舉了平等，而右派過度重視自由市場，因此需要重新校正，找回平衡點。



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📖一本好書：《儀式的科學：深入儀式運作的身體和心理機制》

🎙本集來賓：總編 成怡夏

📝本集重點：

▸ 封面故事：不只是人類有儀式，連動物都有儀式，公紅鶴在求偶時，會集體在草原上跳群舞；在歐美國家，上層社會的女孩在15、16歲成年禮時，會在舞會上以端莊的姿態，向眾人展現完成進入社會階級準備的自己。

▸ 作者迪米崔•席加拉塔斯是希臘裔的美國認知人類學家，曾造訪70個國家作極端儀式的田野調查，也曾親自參與踏火、爬行、跪拜等特殊儀式，更以科學儀器輔助，研究參與成員的身心變化。

▸ 舉行儀式的原因多到數不清，但在忙碌混亂、不確定性高的生活中，儀式可以創造出秩序，並在其中找到定錨身心的方式，讓我們感受到安頓後，進而有勇氣面對外在的變數。
總統就職宣誓、日本茶道、運動選手的習慣動作……等，這些可大可小的儀式背後，有哪些特殊意義及精彩故事？



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📖一本好書：《餐桌上的臺灣史： 歷經荷蘭、明清、日治到民國，是什麼形塑了臺灣味？你最熟悉的臺菜，「道地」跟你想的不一樣。》

🎙本集來賓：總編輯 吳依瑋

📝本集重點：

▸ 作者鞭神老師本名李廼澔，現任國立臺灣藝術大學通識中心及中國文化大學語文中心兼任助理教授，曾為任性出版《餐桌上的中國史》一書擔任推薦人，後催生《餐桌上的臺灣史》寫作動機，並耗時一年半考究查證書中各種食物的來源與文化。

▸ 荷蘭人於十七、十八世紀將高麗菜引入臺灣，但臺灣的溫度並不適合歐洲蔬菜生長，到日據時代，與日本品種交配而成適合16-22度生長的新品種「初秋」，也因此臺灣高山種植的高麗菜特別好吃。

▸ 很多食材都是透過戰爭、統治、遷徙……等因素不斷交流著，光是鄭成功時代，由大陸引進臺灣的蔬菜就有41種，到了清代，引進又有25種，如油菜、木耳、蘿蔔……等，甚至連大家耳熟能詳的蓬萊米、在來米、關山米也有著淵遠流長的歷史。



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📖一本好書：《尋找你的牛：從心出發，發現幸福的10張人生圖》

🎙本集來賓：責編 蔡維鋼

📝本集重點：

▸ 作者之一枡野俊明是日本曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學名譽教授，同時也是心靈勵志類書籍暢銷作家。另一位作者松重豐是日本知名演員，早年從事過各種領域的工作，一路以來的經歷與體悟，成為本書的創作契機。

▸ 「十牛圖」為宋代禪師所繪製，起初只有八幅，到了清代，後人又多繪製了二幅，從尋牛到入鄽垂手的過程，分為十個尋找自己的階段，畫中「牧童」象徵自我，「牛」則代表我們追求的自信。本書除了對十幅圖的介紹外，也穿插了人生煩惱諮詢章節，由讀者提出煩惱及問題，兩位作者輪流以個人獨特的風格回覆讀者。

▸ 我們常常在生活、工作中會出現很多不安跟焦慮，甚至感到痛苦，會開始追溯造成現狀的原因，兩位作者藉著十牛圖，向讀者提出遇到挫折、對未來感到迷茫時，可以試著回歸本心，尋找自己，再重新出發的建議。



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📖一本好書：《生存的12條法則：當代最具影響力的公共知識分子，對混亂生活開出的解方》《秩序之上：在不斷變動的世界找出隱藏邏輯（生存的另外十二條法則）》

🎙本集來賓：推薦人 張巍鐘

📝本集重點：

▸ 作者喬登．彼得森是多倫多大學心理學教授、臨床心理學家，前哈佛大學心理學系教授，在多倫多大學更被學生評選為最優秀的老師之一。《生存的12條法則》《秩序之上》二書，是在網友提問，彼得森回答的互動下，帶動不少討論話題後，應出版社之邀集結成冊。

▸ 對於「法則」，有些人會不理解為什麼需要一堆規矩，但當情勢混亂時，規矩反而幫助大家統整到一致的道路上，就像是一座牆，雖然會有所阻礙，但也保護我們不受傷害。

▸ 作者舉龍蝦為例，由演化論的角度解釋生理如何影響心情，而這些特性又如何幫助人類生存？可以從個人、最小層面的掌握開始，與世界連結，開啟智慧去分辨好壞，幫助自己改變現狀。

▸ 有時候在秩序的框架下，大家會否定沒有架構的事情，但有可能與常規大徑相庭的創意不見得是壞事，例如周杰倫最早受人批評唱歌咬字含糊不清，但時間久了，卻成為他獨樹一格的特色，當我們首次接觸陌生事物時，可以站在中立的角度多觀察一下。



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📖一本好書：《超越國界的公民思辨：如何與異溫層交流？沒捐錢給難民是錯的嗎？當代倫理學大師談全球化時代的道德難題》

🎙本集來賓：責編 吳貞儀

📝本集重點：

▸ 作者克瓦米．安東尼．阿皮亞是英國與非洲迦納混血的當代倫理思想哲學家，母親是英國藝術家、文學家，父親則是迦納阿散蒂地區的律師及政治家，從小生活在跨文化環境中，多元文化相互衝擊和薰陶下，使得他對世界主義觀點有獨到的認同與見解。

▸ 對阿皮亞而言，所謂「世界主義」指的是我們可以理解不同文化之間會有所差異，互相尊重彼此的差異，且在其中與不同觀點的人展開對話交流，不強求找到共同的準則。世界主義的思想很基礎，但也是個極大的挑戰。

▸ 書中以世上已經存在的社會問題為例，(如醫生是否該對耶和華見證人進行輸血這項醫療行為？)與讀者分享需冷靜清晰地將事實與價值區分清楚，才有辦法進一步做深入討論，在認清事實時，不能因為個人的信念、信仰、意識形態等，左右對事實的認知。



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