📖一本好書：《父母不能選擇，但人生可以：走出家庭的傷，從認識自己的依附關係開始》

🎙本集來賓：譯者 徐天樂

📝本集重點：

▸ 作者高橋和巳是日本精神科醫生，同時也是心理輔導師的培訓和督導。書名副標題所提到的「依附關係」指的是媽媽與孩子之間最原始本能的關係，高橋醫師認為一個人與母親的依附關係，深深影響著往後的人際關係。而「否定依附」是高橋醫師長年臨床經驗中，總結出的人類心理狀態，意思是刻意壓抑自己對愛的渴望與需求，也因為這樣的心理暗示，造就人際關係中各種課題，如與家庭成員、感情對象、職場人際……等。

▸ 人一出生都有渴望愛的基本需求，一旦得不到滿足，便會在童年留下心理創傷，進而壓抑自己的需求，當表現在症狀上時，往往被誤認為是心理疾病。一個人的心理發展進程可分為下面幾個階段：
嬰幼兒期：依附關係形成，是人際關係的最大基礎。
第一反抗期：約2歲左右，是學齡期前的過渡期。
學齡期：此時期的價值觀依附在父母之下，再轉變為自己的價值觀。
青春期：即第二反抗期。

▸ 20歲的成年人，心理未必也跟著成熟，心理學中的成年期劃分為三個階段：
成人Ⅰ期：青春期結束約13歲至30歲，此時開始有自我責任感，與他人保持著平等關係。
成人Ⅱ期：人生中歷時最久的心理狀態，不只考慮到自己，更開始關愛、照顧晚輩、孩子或父母，稱為「父母性獲得」。
成人Ⅲ期：65歲之後，開始會反思人生並接受死亡。

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