新北市安康高中的舉重訓練室裡，槓鈴碰撞地板的巨大聲響不間斷，選手們按照許穎溪教練制定的課表認真地練習，接近35度的高溫下揮汗如雨，每個人都有不同的任務，剛接觸舉重運動的陳逸嘉正在練習高拉的動作，反覆發力將槓鈴拉到胸部，已經一個小時，許穎溪教練要求孩子的基本功，必須札實訓練，他更告訴孩子，訓練要挑認真的做，對自己才有幫助。
 
來自彰化的許穎溪教練，從國中開始接觸舉重，對他來說，舉重讓他找到人生的新方向，高中時刻苦練，進入國體大年年當選國手，從選手轉任教職，20年來，從不會教學生，到培育出許多的舉重好手，更獲得今年杏壇芬芳獎肯定，但在教職路上，也曾經迷惑，教學生練舉重到底有甚麼用?

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