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任職媒體工作多年，前康健雜誌總編輯黃惠如，幾年前職涯有了轉換，成為瑜珈老師。
過去「年老」還是筆下書寫的主題，如今已是熟齡世代一員的黃惠如，
繼2019年出版《慢老》，黃惠如今年再出版《慢老2.0》，
提出「縮短老年期，延長健康中年」的新主張。

➽內容大綱：
❶ 為什麼會有「慢老」概念的想法？
❷ 老，好像是某種失去
❸ 2.0版再提出延長健康中年
❹ 到印度學瑜珈的原因是什麼？
❺ 每天都要有一段放空、感謝的時間
❻ 暴走老人似乎越來越多？
❼ 去做這輩子沒做過的事，把出糗當好玩
❽ 做有氧運動可以防失智
❾ 333已經是過時的觀念？
❿把運動融入在你的生活中
❶❷中年失眠如何解決？
❶❸維生素D的迷思？
❶❹手機是成年人的數位奶嘴
❶❺怎麼樣用自己的tempo變老？


黃惠如的慢老頻道
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