Vandaag geven Joska en Alexander tips om te beginnen met koude-training. Dit kan namelijk al heel simpel. Een vraag die we vaak krijgen ging over het geven van ijsbadworkshops. Daarom organiseren wij een IJSpiratie kennismakingsworkshop.  In (of rondom) Leeuwarden geven wij 29 september een workshop: kennismaking met koude-training en ademhaling. De workshop bestaat uit uitleg over koude-training, ademhalingsoefeningen en we gaan het ijsbad in. Na die tijd komen we bij met een lekker kopje thee met wat lekkers.

De workshop is inclusief het boek 'De relaxte ondernemer' van Alexander en een uitgebreid boek over koude-training, ademhaling en yoga geschreven door Joska.

Wil je meer weten over koude-training en over ademhaling? Download dan ons gratis e-book met tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook