Нужно ли выходить из зоны комфорта?

Наверняка вы слышали о том, что чтобы развиваться и достигать своих целей, нужно выходить из зоны комфорта. В фитнесе это очень популярная история - устраивать себе встряску, выдерживать диету и преодолевать себя на тренировках. 

В этом выпуске я хочу поразмышлять: 

- Что такое зона комфорта и откуда пришло это понятие?

- Нужно ли из нее выходить, или не нужно?

- Как расширять свою зону комфорта, чтобы двигаться к своим целям?

Расскажу свой взгляд на эту тему в контексте питания, тренировок и образа жизни в целом.

Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki