На нас отовсюду сыпятся призывы: «стремись стать лучшей версией себя» «саморазвивайся» и «работай над собой». 

В этом выпуске я хочу поднять тему саморазвития в рамках фитнеса и работы с телом. 

• Что значит «стать лучшей версией себя», и что с этой фразой не так? 
• В чем разница между стремлением улучшить себя и здоровым саморазвитием?
• Стоит ли стремиться идеалу? Как ставить себе амбициозные цели и не скатываться в перфекционизм?  
• Как получать удовольствие не только от результата, но и от процесса достижения своих целей?

Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать больше полезной информации: https://www.instagram.com/galinaognevaya 

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki