▶️ В този епизод на подкаста, говоря за моя опит със синдрома на раздразненото черво. Тема в е епизода е и каква е връзката между храненето и стреса пречупена през призмата на моята лична история.    

👇Подкрепете подкаста срещу месечно дарение от 30 стотинки на ден в Patreon: https://www.patreon.com/Avtentichnost 

0:00:00 - Интро  

0:00:15 - Защо правя клипа? 

0:00:50 - Какво е синдром на раздразненото черво? 

0:01:50 - Моята история с храненето  

0:02:40 - Какво се случи с мен през тази година? 

0:06:58 - Срещата с диетолог 

0:08:06 - LOW FODMAP diet 

0:08:56 - Gut-brain хипнотерапия(Nerva app) 

00:10:33 - Срещата с психиатър 

00:13:00 - Връзката между стреса и храненето 

00:14:17 - Факти за връзката между храненето и мозъка 

00:16:55 - Как лечението се отрази на храненето ми? 

00:17:30 - Проявлението на стреса през нашето тяло 

00:20:48 - Симпатикова и парасимпатикова нервни системи  

👇Последвайте подкаста в: 

https://www.facebook.com/AuthCast

Linkedin - https://bit.ly/2HKgrAs

Instagram - gioree