https://www.skool.com/human-lab/about

Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5

Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!

PARTNERI PODCASTA:

......................................

*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com

CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/

2xTjedno - 8 treninga bez obaveze uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/

......................................

[ ANDREA SOLOMUN ]

Andrea Solomun je poznata figura u svijetu baleta, zdravlja i fitnessa. Svoje korijene ima u profesionalnom baletu, gdje je započela kao balerina, a kasnije se razvijala kao koreografkinja i pedagoginja. Andrea je postala prepoznata po svojem jedinstvenom pristupu baletu i fitnessu, promovirajući ga kao aktivnost dostupnu osobama svih dobnih skupina i fizičkih predispozicija, te naglašavajući njegovu važnost za psihofizičko zdravlje​ (&Ballet)​.

Pored toga, Andrea je osnivačica i voditeljica "Andrea's Room", centra koji se fokusira na izgradnju zdravog, mobilnog i uravnoteženog tijela kroz specifičan pristup tijelu. U svojem radu, Andrea često naglašava važnost pravilne prehrane i njenu neodvojivost od tjelesne aktivnosti za ostvarivanje optimalnog zdravlja i dobrobiti, što odražava njezino duboko razumijevanje i posvećenost zdravom načinu života.

#longevity #Huberman #PeterAttia

—Poglavlja—

00:00 - Intro

01:41 - Svemir u nama - Briga o sebi

08:52 - Iskrenost i direktnost u komunikaciji

48:11 - Istraživanje novih trening metoda

01:07:26 - Druženje i kontinuirano učenje

01:36:02 - Kreatin: Suplement s brojnim koristima

01:45:50 - Vježbe disanja i meditacija za fokus i koncentraciju

01:56:25 - Kontroverza oko Andrew Hubermana

02:06:15 - Human LAB Hub: Mjesto za učenje i razvoj