▶️ Елена Николова е психотерапевт, блестящ професионалист и бе първият гост на Автентичност. Травмата и самосаботажа са двете основни теми, за които поговорихме в епизода. Обсъдихме какво е травмата, нейните характериситки, връзките между травмата тревежността, паметта, въздействието ѝ върху тялото и живота като цяло.

👇Подкрепете подкаста срещу месечно дарение от 30 стотинки на ден в Patreon: https://www.patreon.com/Avtentichnost

00:00:00 Интро  

00:01:30 За какво ще говорим? 

00:02:30 Какво е травмата? 

00:03:40 Как травмата влияе на живота?  

00:04:40 Основни характеристики на травмата 

00:08:30 Как функционира паметта? 

00:14:05 Връзката между травмата и тревожността  

00:16:30 Връзката между травмата и тялото  

00:20:50 Симптоматика на травмата 

00:23:45 Инструменти за справяне с травмата  

00:30:15 Ролята на дишането 

00:32:40 Сексуалните травми и последствията 

00:39:50 Срамът и травмата 

00:42:50 Какво е нужно да се направи? 

00:46:00 Самосаботажът 

00:49:50 Не се променяш 

00:51:30 Как може да се предизвикаме? 

00:53:10 Работа с детето 

00:55:40 Отлагането 

00:57:20 Книги по темите  

01:02:00 Имаш ресурсите да се справиш 

01:03:20 Петте личности на Елена

👇Последвайте подкаста в: 

https://www.facebook.com/AuthCast

Instagram - authcast  

👇Контакти на Елена: 

https://www.facebook.com/Metamorfozia 

https://www.metamorfozia.com/