I det här avsnittet åker Anna och Maria-Pia till Karby gård i Täby utanför Stockholm och träffar AC Collin. AC har många strängar på sin lyra och arbetar bland annat som författare, skrivcoach, konstnär och skolkurator. Men hon har även en utbildning i biblioterapi, ett för oss i Sverige relativt okänt verktyg som man kan använda för att utforska sina känslor med hjälp av litteratur. 

Om du är nyfiken på AC Collin eller biblioterapi kan du ta kontakt via kreagrafen.se eller leta upp AC Collin på Facebook. 

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Vi tror att vi fattar rationella beslut och att vi ser saker som de är. Men vi spanar hela tiden på vår omvärld genom ett par glasögon som är färgade av våra tidigare erfarenheter. (Och kanske till och med våra föräldrars syn på hur saker borde vara.) Dessutom tycker vi att vi är liiiiite mer kompetenta än snittet. I det mesta. 

Ibland har vi alla otur när vi tänker - vi reder ut mekanismerna bakom. 

Tack Micco Grönholm som skrev den glimrande artikeln "Pandemins psykologi". 

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Julie Lindahl är författare, utbildare och aktivist bosatt i Sverige. Under en sex år lång resa genom Europa och Latinamerika undersökte hon arvet efter sina morföräldrar och konsekvenserna för henne själv och hennes familj. 

Under våren 2010 besökte Julie Lindahl i ren förtvivlan det tyska federala arkivet i Berlin. Det förflutna hade kastat sin skugga över hennes familj och förgiftat relationer och lämnat stort lidande i spåren efter sig. Lindahl var förberedd på det värsta och hennes farhågor bekräftades då hon fick reda på att hennes morföräldrar hade tillhört SS i det ockuperade Polen under andra världskriget, och att de hade flytt till Latinamerika 1960, strax före rättegången mot Adolf Eichmann. Denna upptäckt ledde till en sexårig resa genom Tyskland, Polen, Paraguay och Brasilien. Den förvandlade hennes värld och sättet som hon såg på nyckelgestalterna i den, inklusive henne själv.

I sin bok, Pendeln, låter hon läsaren följa med på en dramatisk resa genom mänskligheten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är helt naturligt att oroa sig. Däremot kan det vara påfrestande, om man oroar sig för mycket eller har någon i sin omgivning som delar med sig av sin oro i tid och otid. I det här avsnittet pratar vi om varför vi människor är oroliga, hur vi kan hantera vår oro och hur vi kan vara ett stöd för varandra när vi känner oro. (För oro försvinner tyvärr inte genom att vi ignorerar eller gör oss lustiga över den.) 

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Maria-Pia är självutnämnd superexpert när det handlar om utmattning. Efter två rejäla smällar i väggen har hon bestämt sig att det inte ska bli en tredje gång. Anna närmar sig ämnet med en större tveksamhet, kanske för att hon är rädd för att se sina egna begränsningar?  

I det här avsnittet pratar vi om en modell som heter The healthy Mindplatter. Den kan du höra mer om i avsnittet som heter "Sociala hjärnan och SCARF-modellen". Vi tipsar också om att lyssna på avsnittet som heter "Motivationssystemen". 

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Anna Bennich arbetar som psykolog och har även skrivit flera böcker, där den senaste handlar om ensamhet. Tillsammans med henne utforskar vi ensamhet som en universell, mänsklig upplevelse och när vi får syn på den som en överlevnadsmekanism behöver den kanske inte väcka lika mycket obehag. 

Ingen människa är ensam om att uppleva oönskad ensamhet. Ingen behöver därmed känna sig ensam om sin ensamhet, även om den kan se olika ut för olika människor och under olika tider i livet. Vi tycker att det är dags att prata om ensamhet och sätta strålkastaren på skammen som den kan få oss att känna. 

Ensamhet som fenomen var högaktuellt när avsnittet spelades in våren 2020. Mitt under brinnande coronapandemi. 

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Den som föds som pojke löper en mycket högre risk att hamna i brottslighet och/eller missbruk. Två av tre som begår självmord är män. I det här avsnittet pratar vi om vad det är pojkarna behöver som vi som samhälle inte tillgodoser. Hur gör man för att hjälpa en pojke att växa upp till en man som mår och fungerar bra i samhället? Det korta svaret tänker vi är känslokompetens och emotionell självreglering, men det finns förstås också ett mycket längre svar. (Och nya frågor som bubblar upp!)

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Tillsammans med Eva Hamboldt som har en master i neuroledarskap på Neuroleadership Institute i New York utforskar Anna SCARF-modellen. Eva pratar också om feedback och om den modell som hon har utvecklat som ett alternativ till traditionell feedback: Meningsfulla samtal. 

Om du blir nyfiken på att gå en av Evas utbildningar kan du läsa mer om dem här. 

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Just nu befinner vi oss i ett läge där vi inte vet vad som kommer att hända. Hur stor kommer spridningen av coronaviruset bli i Sverige och världen och vilka konsekvenser kommer det att få för oss? 

Vi pratar prepping, oro och det faktum att den här krisen har fått oss att agera snabbare och mer kraftfullt än vi förmått oss att göra i andra pågående kriser. Som exempelvis klimat- och flyktingkrisen. 

Anna är lite smådeppig, men vi skrattar ungefär lika mycket som vi brukar.