Kari's Calling

В този подкаст епизод тема е новото начало. За мен беше много важно да започна годината в това пространство със светъл, аналитичен и пълен със знания човек, затова избрах първият ми гост да бъде логотерапевт Райна Соколова. Райна вече е гостувала в подкаста (чуйте еп. 51 “За смисъла” в Spotify), когато говорихме за същността на логотерапията. Този път се фокусираме върху това как да поставяме цели, за да намалим напрежението между това, което сме и това, което искаме да бъдем - напрежение обичайно появяващо се тъкмо в този период от годината. Отваряме голямата тема за тревожността и паник атаките; за конфликта и неговата роля в изграждането на вътрешна устойчивост; за разликата между надежди и очаквания.

Помогнете на подкаста да стигне до повече хора, като го оцените ⭐️ или споделите с приятел!

Следвам традицията и записвам на глас мислите си, докато изтичат последните дни от годината. За мен е важно да си правя равносметка и искам да споделя някои от научените уроци с вас. В този епизод основна тема са страховете, както заглавието подсказва, но ви споделям още други неща. 2023-та определено беше интересна и ни научи на много. Надявам се този последен епизод да ви бъде полезен

Благодаря ви за споделената година! Общността, която подкастът създава ми носи спокойствие и смисъл, надявам се и на вас. Всяко ново начало е чудесно, но най-хубаватото е, че изборът за това какво да бъде е винаги в наши ръце. Избирайте мъдро и се грижете за себе си през новата година. До съвсем скоро!

Помогнете на подкаста да стигне до повече хора, като го оцените ⭐️ или споделите с приятел!

Епизод за големите страхове, свързани с промяна в кариерното развитие и как да ги преодоляваме. Кога се появява нуждата да сменим работата си, има ли перфектна такава и задаваме ли си правилните въпроси, когато я търсим? Гостува ми Ина Тончева - автор и водещ на подкаста “Мечка страх, мен не” , който изследва темите за страховете и смелостта. По професия Ина е маркетолог и съосновавател агенция за стратегически маркетинг. Тя е и преподавател в програмата по дигитален маркетинг в Телерик Академия и човек, който се пуска от сигурността на IT сферата, за да търси своето нещо. 

С Ина обхождаме темите за нужната промяна, за процеса на търсене, за личните страхове и нови осъзнавания. Говорим си за развитието на изкуствения интелект и нуждата да сме запознати с него. Завършваме с темата за личния маркетинг и какво значи да правим работата си видима!

Бележки:

Книгата, която Ина ни препоръчва: “4-часовата работна седмица” от Тимъти Ферис

Подкстът на Ина: https://open.spotify.com/show/274qCxLl0YcKNY08DeT0Zp?si=SkWNQ5doTTayKbwqhRa4cw

Подкастите, които Ина ни препоръча: 

Moonshots and mindsets: https://youtube.com/@peterdiamandis?si=1Sa8JyHjESn4yo7x 

Ratio Podcast: https://open.spotify.com/show/3OEtPRPS4hgIkfjT3ZPZrY?si=6K60tfV0SMKnvl0V_C4duw&nd=1&dlsi=5939b2422b804cf4 

Помогнете на подкаста да стигне до повече хора, като го оцените ⭐️ или споделите с приятел!

Емоционалната независимост - как можем да я разпознаем у другите, но и да я изградим за себе си. Това е темата на епизода с Десислава Дамянова - основател на Академия за Емоционална Интелигентност/АЕИ.

Преди да се гмурнем в нея, Деси разяснява какво означава да си профайлър и да разчиташ несъзнаваните емоционални травми на човек, спрямо поведението и начина, по който изглежда.

Темата за емоционалната независимост е тясно свързана със способността да разпознаваме емоциите си, както и да си даваме сметка откъде идват. Къде е границата между зависимостта и привързаността; защо е важно да сме независими, но и да останем свързани; кои са спънките пред емоционалната независимост и как да ги преодолеем; колко е важна тя за отношенията ни с другите. На тези и още въпроси, отговаряме в епизода.

Бележки:

Препоръката за книга от Деси е "Никога вече съзависим" от Мелъди Бийти.

Поредицата епизоди, посветени на менталното здраве е и под формата на живи събития. На тях се събираме и говорим за всичко, което чуваме и ни е важно (по темата или не съвсем). Допълнителна информация за темите и гостите, както и за датите на събитията, ще можете да научвате тук:

⁠https://ig.me/j/AbY3K-8DqOJFT5hk/

Помогнете на подкаста да стигне до повече хора, като го оцените ⭐️ или споделите с приятел!

В този епизод, се срещаме се с Йордан Жечев - човек с много роли, но и сърце за всяка една от тях. Данчо е баща на три момчета, креативен директор DDB guts&brains, съосновател на &хляб, Сезон, Махала и Сабале, ко-водещ на подкаста Дроб и Чѝли.Той от работа не си почива, защото работата е вплетена в живота му и го кара да се чувства свободен.

С него си говорим за суперсилата да казваш “да” и да се впускаш смело в нови неща; за хората в живота му и способността да ги разпознава; за култивирането на креативност и работата в екип; за семейството и спомена за баща му Тончо Жечев.

Този разговор, освен че е уютен, забавен и смислен, води към един основен извод: всичко можем, ако сме заедно. 

Подкастът, който Данчо ни препоръчва: https://www.thisamericanlife.org/37/the-job-that-takes-over-your-life/act-one-2  

Към слушалките на Sony:  https://www.sony.bg/headphones/products/wf-1000xm5?cid=sco-eu-23310000159 

За Sony: ⁠https://www.sony.bg/?cid=sco-eu-23310000160⁠

Защо избираме да правим нещо? Какво е по-дълбоката причина зад нашите намерения и колко са важни те за изграждането на всеки навик? Тези въпроси, разгледани през призмата на любителския спорт, са тема в днешния солов епизод.

Споделям ви как се е променил подходът ми към спорта, след като той вече не е моя професия. Размишлявам си и над това как да изберем своето движение; сравнението с чуждия прогрес и нуждата да принадлежим; малките движения, които могат да създават огромна разлика в ежедневието ни.

Помогнете на подкаста да стигне до повече хора, като го оцените ⭐️ или споделите с приятел!

“Можеш истински да разбереш Господинов, ако говориш с Господинов” - надявам се с този епизод не само аз, а ние (аудиторията на подкаста) да се докоснем в дълбочина до човека зад Естествен роман, Физика на тъгата и Времеубежище Георги Господинов. 

Теми са миналото, настоящето и бъдещето - всяко време, носещо своята красота, несигурност, тъга и смисъл. Говорим за писането като начин да преодолееш страховете, но и да разгърнеш нови светове, говорим за вътрешния критик, за нуждата да създаваме в тишина, но и да споделим личния си гений с всички останали, за парадокса на бързото време и бавното живеене и разбира се, за никога нестихващата тъга по детството. 

Помогнете на подкаста да стигне до повече хора, като го оцените ⭐️ или споделите с приятел!

В този подкаст епизод говорим за изневярата - причините за нея и последствията от нея. В последния разговор с психотерапевт Милена Манова засегнахме темата за интимните връзки, а сега я продължаваме с още едно парче от пъзела. 

Нужно ли е да отворим диалога за тази тема табу, която се приема изцяло негативно от широката общественост? Несъмнено. 

В този запис не защитаваме изневярата, нито я и осъждаме, а по-скоро я изследваме, търсейки отговор на въпросите защо се случва, как да я дефинираме, какво носи след себе си, можем ли да възстановим взаимоотношенията си след нея и още.

Оставям един от любимите ми Ted Talks на Естер Перел по темата:

https://www.youtube.com/watch?v=P2AUat93a8Q 

Поредицата епизоди, посветени на менталното здраве е вече по формата на живи събития. На тях се събираме и говорим за всичко, което чуваме и ни е важно (по темата или не съвсем). Допълнителна информация за темите и гостите, както и за датите на събитията, ще можете да научвате тук:

https://ig.me/j/AbY3K-8DqOJFT5hk/ 

Помогнете на подкаста да стигне до повече хора, като го оцените ⭐️ или споделите с приятел!

В този епизод на подкаста гостува авторката на блога “По дирите на думите”, както и на романите “Глина” и “Сърце” Виктория Бешлийска. 

С нея разговаряме за  по-дълбокия смисъл на думите, с които си служим и нейната любов и връзка с българския език. В творчеството си, Виктория преплита българската история, с тази на своите герои, за да сподели послания, събирала в житейския си път.

Тя ни разказва как се е родил един от най-четените романи за 2021г. - “Глина” и какво представлява творческият процес за нея. 

Теми са още щастието, мистиката, традициите и цикличността на живота.

В този солов епизод на подкаста размишлявам над идеята за работна хигиена. Споделям ви какво означава тя за мен и по какъв начин опитвам да я интегрирам в живота си.

Говоря още за зрелостта и нейните отличителни белези, за личното пространство и границите като форма на грижа.

Помогнете на подкаста да стигне до повече хора, като го оцените ⭐️ или споделите с приятел!