Kari's Calling

В този епизод на подкаста се срещам с режисьора и влогър Крис Захариев. Последният път, когато поканих Крис в подкаста беше преди година, малко се разминахме тогава, но ето ни тук, за да си говорим на дълго и широко за творческите процеси, за креативността и за реализирането на идеи. Крис е адски добър в това!

Разговорът за творческия процес пренасяме и отвъд работата, защото макар не всеки да се занимава с изкуство, всеки може да гледа на живота си като на такова и тъкмо там да е творец. 

Как се култивира креативността и антидот ли е тя на стреса?

Къде е мястото на вярата и може ли тя да се интерпретира? 

За тези и още неща си говорим с Крис!

Пореден епизод от поредицата, посветена на менталното здраве. Този път тема на разговор са интимните връзки. С психотерапевт Милена Манова говорим за това какво прави една връзка "здравословна", кои са етапите на влюбване, началото и краят на партньорските взаимоотношения и как запазваме себе си, докато сме в тях.

Непал, Виетнам, Япония - това са трите места, които документалистът и приключенец Мартин Граховски е успял да пропътува съвсем сам, а в този епизод на подкаста си говорим за солови пътувания и тяхното отношение към себеопознаването. 

Нужно ли човек поне веднъж в живота си да пътува соло и откъде да започне? Мартин, който е изпитвал емоции от силен страх до радост, а по-късно и носталгия по местата, от които се е върнал, споделя гледната си точка. 

Говорим си още за способността на хаоса да носи вътрешен мир, усещането да си напълно сам в непозната култура, вуду и мистика, страхът от непознатото и хората по пътя!

Тук споделям линк и към поредицата му 3MinuteBulgaria, за която става дума в епизода: https://www.facebook.com/watch/887849378035074/289105298233532

Какво значи да си истински свободен и може ли свободата да бъде ограничена от инвалиден стол? “Нашите ограничения са само в главата ни”, казва Влади Гюров, който е госта ми в този епизод. Влади е IT специалист и запален любител спортист, който на 18 годишна възраст претърпява тежък инцидент, оставящ го неподвижен от гърдите надолу. Това обаче не повлиява на свободолюбивия му дух и способността му да вижда нови възможности, за да живее живота си на пълни обороти. 

С Влади говорим за свободата да бъдеш, за важните съдбовни моменти, които отключват потенциал ни и какво значи да вземеш живота в свои ръце. 

Тема ни е и https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/locations/sofia . Бягането ще се състои на 07.05 от 14:00 часа в София (Борисова градина), Велико Търново, Варна, Русе и Бургас или където и да се намирате, защото бягаме за тези, които не могат. На линка ще намерите подробна информация за локациите и регистрацията, а също може да се включите в отбора ми “Бегачи с кауза” :)

В какво се крие радостта от живота, равна ли е тя на щастието и защо често ни убягва? С този подкаст епизод, продължаваме поредицата за менталното здраве, отваряйки тема, която "гложди" всички ни. Гостува ми психотерапевт Милена Манова, чийто глас сте чували не веднъж в подкаста. Позовавайки се на професионалния си и чисто човешки опит, Милена хвърля светлина върху начина, по който можем да тренираме отношението си към радостта, за да я култивираме на ежедневна база.

В соловия епизод на подкаста, размишлявам на глас за планове, емоционални нужди и връзката между тях. Тези теми ангажират мислите ми от известно време и реших да споделя разсъжденията си с вас. Винаги се радвам на обратната ви връзка, съвет или коментар за епизодите, този не прави изключение. Ето къде ще ме намерите - https://www.instagram.com/karinokolie/?hl=bg

Impostor syndrome или Синдромът на самозванеца е едно от онези психологически състояния, които често съпровождат живота в 21-ви век. Дори да не знаем какво представлява той в детайли, със сигуност сме чували за него или можем да се асоциираме с белезите му. Най-просто можем да го обясним като усещане за некомпетентност, въпреки професионалните заслуги - срам, страх и тревожност от идеята, че всичко, което сме постигнали е на базата на чист късмет и рано или късно другите ще разкрият, че не сме достатъчно добри в това, което правим.

В темата за импостър синдрома се гмуркаме с клиничния психолог и психотерапевт Матей Иванов.

Матей има богат професионален опит, за който разказва в подкаста, и през който пречупваме разоговора за по-дълбоките причини за появата на импостър синдорма.

През месец Март празнуваме жената - било то защото жените, точно като този месец, са непредвидими, страстни, дават началото на нов живот или защото на 8-ми март честваме Международния ден на жената. Която и да е причината смятам, че всяка една жена без значение от възрастта, семейния статус или професионално направление, заслужава да бъде празнувана.

Разбира се, в този епизод основна тема са жените, но жените и тяхното професионално поприще. Гостуват ми не една, а цели три дами - Магдалена Стефанова, Вероника Андреева и Пламена Кичукова, които са част от екипа на EPAM България.

За тях IT сферата е среда, в която развиват креативните, комуникационните и лидерските си способности. Но как една жена избира да стане IT специалист, какъв е пътят, от какво зависи, сложно ли е, достъпно ли е, как се работи в основно мъжка среда? Трите дами отговарят на тези въпроси и още. Стана чуден разговор, защото всяка едно от тях има съвсем различен професионален път и лична история!

Кожата - най-големият орган в човешкото тяло, нашата защитна обвивка от света, нашият най-голям издайник за това как се чувстваме и къде в живота си се намираме. Кожата отразява всичко това, което правим със себе си - тя е сякаш огледало на нашия вътрешен свят. Темата за кожата е твърде интересна и обширна, а събеседникът ми в този епизод е избрал да я изучава в дълбочина, за да помага на хората да се грижат за нея - д-р Александра Макенджиева. 

Как да опознаем кожата си, как се променя тя при мъжете и жените, от какво зависи нейното здраве и как да построим правилната рутина за грижа - това са само част от въпросите, на които отговаря Алекс! 

Спортът е вселена и трябва да се гмурнеш надълбоко, за да оцениш красотата ѝ. В този епизод на подкаста правим именно това - разглеждаме спорта, в частност този в България, през призмата на психологията. Има много неща, които остават незабелязани с просто око от хората, които не се занимават професионален спорт и точно това прави темата интересна дори за тях. Със спортния психолог Боряна Разсолкова говорим за някои неща, които спокойно могат да се извадят от спортния контекст и да се приложат във всяка друга сфера от живота, както и за други , тясно свързани със спортното представяне и работата на спортиста.

Кои са по-големите предизвикателства пред хората, които посвещават живота си на спорта днес, какво е предстартова треска и как овладява, защо треньорът не бива да има повече от една роля и как да запазим мотивацията си - това са само част от темите, които засягаме в епизода.