Kari's Calling

Първият месец от началото на всяка нова година е свързан с надежда и ентусиазъм. Представяме си как ще направим неща, ще поправим неща, ще създаваме неща и някак ще сме по-смели. Има едно правило, че когато си поставяме цели трябва веднага да направим нещо, дори малко, в посока на осъществяването им. В противен случай шансът да останат просто идеи е голям. В първия разговор в подкаста за годината, ми гостува момиче, чиято смелост и идеи са подкрепени от действия и сериозна работа - Кристин Радоилова.

Криси е създателя, двигателя и реализатора на всяка една идея зад пекарната за канелени ролца Y Dough. С нея разговаряме за това как превръщаш идеите си в реалност, можеш ли да допуснеш “всичките” грешки и все пак да стигнеш до желания резултат и кога спираш да се съмняваш в себе си.

Криси е от онези хора, които действат особено мотивиращо, а след като си поговориш с нея ти се иска да зарежеш всичко ненужно, за да правиш това, което ОБИЧАШ. Вярвам, че имаме нужда от повече такава енергия, надявам се този епизод да ви донесе тъкмо това.

Споделете мнения и впечатления от подкаста с мен, тук: https://www.instagram.com/karinokolie/?hl=bg 

В този по-личен солов епизод на подкаста ви споделям размишления над някои от уроците, които изминалата година ми преподаде. Разделям ги на на неща, които ме тревожиха, радваха и освобождаваха. Също ви разказвам малко повече за книгата на Алън Уотс "Мъдростта на несигурността", която горещо препоръчвам.

Надявам се да се припознаете в част от думите ми или да чуете разилчна гледна точка за тема, която ви е актуална в момента (често минаваме през сходни неща). И в двата случая ви благодаря с цялото си ❤️ за това, че слушате и подкрепяте подкаста. Желая ви вълнуваща и смислена 2023-та година!

Всеки е успявал да превърне в реалност поне едно нещо, което дълго време си е представял. Понякога това се случва напълно несъзнателно, друг път абсолютно целенасочено. В този епизод отваряме темата за визауализациите - какво представляват те, защо да ги използваме като инструмент, с който да създаваме реалността си и как да ги направим по-ефективни? Всичко това с гост, който вече сте срещали в подкаста, но който не спира да споделя активно уроците, на които този живот я учи - Биляна Савова.

В този епизод на подкаста говорим за непосилната и ненужна задача да бъдем перфектни.

В поредицата посветена на менталното здраве, с моя верен събеседник - психотерапевт Милена Манова, отваряме темата за перфекционизма.

Перфекционизмът често представян като положително качество, сякаш е една от нормите на съвременното общество - колкото повече перфекционисти и работохолици, толкова по-добре. Този епизод на подкаста разяснява защо и как да приемем, че не можем да бъдем перфектни. Милена обяснява как се посяват семената на перфекционизма в детството ни (където започва всичко), кои са стъпките към освобождаването ни от него и как да упражняваме състрадателен ум.

* Милена Манова е психотерапевт с дългогодишен опит, преподавател по психотерапия и председател на Българската Асоциация по Транзакционен анализ.

В какво се изразява работата върху себе си и защо изобщо ни е нужна? Колко различно изглежда тя за всеки един от нас, в зависимост от това къде се намираме в живота си в момента и кое е общото между всички трудности, с които се сблъскваме по време на този процес? Върху тези въпроси и други, разсъждаваме с Илия Григоров, познат ни като Григовор. 

Говорим си и за наученото и преживяното чрез изложбата посветена на депресията TO ME, TO YOU на илюстраторките Михаела и Борислава Караджови, гласовата ѝ интерпретация от Григовор и Мила Роберт, музиката на Евгени Енчев и документалния филм на Мартин Граховски. 

Кои са посланията, които оставяме на света за себе си и как тези послания променят хората, средата и енергията около нас? Този въпрос си задаваме с Мария Жекова, която е гостува в подкаста. Тя разказва за своя трънлив път до осъзнатото хранене и правилно отношение към себе си; за живота извън града и дълго бленувания проект “Силивряк”.

Колко знаем за видовете диабет и има ли детайли около болестта, които могат да са полезни и интересни за всеки един от нас, без значение дали се сблъскваме с нея? Габриела Грозева гостува в подкаста в месеца за борба с диабета (Ноември), за да ни сподели повече за него от своя личен житейски опит. Габи има диабет тип 1 от дете, а в епизода говорим за разликите между диабет тип 1 и 2, как е отключила заболяването, как го е приела и как се е справя с него до днес, когато припознава като своя мисия да поддържа отворен диалога за него!

Подкастът стартира поредица епизоди посветени на менталното здраве. Във всеки епизод от поредицата, ще разглеждаме различно житейско предизвикателство, с което всеки от нас се сблъсква, пречупено през призмата на психологията и психотерапията.

В този епизод на подкаста с психотерапевт Милена Манова отваряме изключително интересната тема за кризите на възрастта, през които всеки един от нас минава. Животът ни е свързан с различни етапи на развитие и промяна, които са характерни за различните възрасти. Защо се чувстваме, мислим и действаме по определен начин и как да разпознаваме и да си обясним кризите на възрастта, разбираме тъкмо в този епизод на подкаста!

Каква е ролята на вярата в живота ни, в какво вярваме и толерантни ли сме към вярата на другите?

На тези и още въпроси отговаряме с Китодар Тодоров в този епизод на подкаста. Малко хора знаят, че Кито е силно религиозен, а пътят му в търсенето на правилната за него вяра започва още, когато е дете. Още по-малко хора знаят, че е прекарал част от тийнейджърството си в Нигерия и там се сблъскал с реалност, напълно различна от тази тук. Говорим си за личните убежденията, свободата на избор, сблъсъка със смъртта  и човешките грешки, които сякаш следват един и същи сценарий.

“Не сме наясно каква цена плащаме, когато си кажем, че за малко допускаме подобен тип отношения в живота си.” - това казва Олга Минева от Emprove , с която разговаряме за насилието и токсичността във връзките.

Макар незабелязано за околните, именно психилогическото и емоционално насилие дава най-голямо отражение в живота ни.

Новият епизод на подкаста отговаря на много въпроси по тази тема. Как можем да се измъкнем от отношения, в които върху нас се упражнява насилие и колко опита са ни нужни, за да сложим край; какъв е процесът на адаптация след подобна травма; какви действия могат да предприемат хората в обкръжението и още много.

Изключително щастлива съм, че подкастът ми дава възможност да съм платформа за толкова ценна информация. Надявам се да стигне до повече от вас! Не се колебайте да се свържете с Emprove на www.emproveproject.eu, за да продължите диалога, ако преживявате това, за което говорим!