Téma epizódy:Krízová komunikácia vo vzťahu – ako neprísť o lásku len preto, že sa bojíme prehovoriť

Hosť:

PhDr. Jolana Kusá

Párová terapeutka

Hlavné body epizódy:

• Prečo nám zamilovanosť bráni byť autentickí a čo sa stane, keď potláčame emócie
• Ako vyzerá partnerská emocíonalná banka a prečo je dôležité do nej denne „vkladať“
• Najväčšie mýty o mužoch, ženách a komunikácii vo vzťahoch
• Ako si spraviť pravidelný "vzťahový meeting" a znížiť počet zbytočných hádok
• Prečo sa v mnohých pároch hromadí frustrácia, až kým je neskoro
• Ako začať náročné rozhovory, keď máš strach z odmietnutia
• Kedy je čas stavať most... a kedy priznať, že je to koniec

🎧 Táto epizóda je pre všetkých, ktorí chcú lepšie chápať svojho partnera, neprehliadať signály nepohody a naučiť sa o vzťah systematicky starať. Lebo pekný vzťah nezačína večer len v spálni – ale ráno pri lúčení.

ODPORUČANÁ LITERATÚRA:

Gordické uzly

https://www.trhknih.cz/kniha/354nn5d7f

NERVOVÉ FITKO:

http://nervovefitko.sk/

Autogénny tréning:

https://erikajakabova.sk/

Krabička šťastia:

www.krabickastastia.sk

Tip na knihu:

https://shorturl.at/i8VPC

🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.

INSTAGRAM:

https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/

BONUSOVÝ OBSAH:

https://toldo.app/app/profile/15386

https://herohero.co/skupinovaterapia

Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou:

https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817dd

Kapitoly:

(00:00)Úvod do psychológie stresu a emócií

(02:27)Krizová komunikácia vo vzťahu

(06:22)Práca na vzťahu a emocionálna inteligencia

(10:06)Sebapozorovanie a rozvoj vo vzťahu

(14:57)Emocionálne bezpečie a otvorenosť

(20:37)Praktické tipy na zlepšenie vzťahu

(24:26)Práca na vzťahu a sebaobsluha

(27:46)Emocionálne prekážky a motivácia

(30:51)Intimita a potreba bezpečia

(35:57)Komunikácia a empatia v partnerstve

(39:42) Osobná psychológia a emocionálna bilancia

(43:21)Prioritizácia seba a rodiny

(44:34)Sebaláska a Prioritizácia

(48:08)Vztahy a Komunikácia

(50:37)Odpúšťanie a Obnova Vzťahov

(54:06)Staršie Vzťahy a Ich Výzvy

(59:39)Tolerancia a Hranice vo Vzťahoch