คำนี้ดี

การเข้าใจ ‘Time Personality’ บุคลิกภาพทาง ‘เวลา’ ที่สอดคล้องกับธรรมชาติของคุณ จะช่วยให้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม จัดการเวลา และสร้างนิสัยที่คุณวางแผนอยากจะทำมานานแสนนานเป็นจริงได้… คุณเป็นคนถนัดกับการใช้ ‘เวลา’ แบบไหน? คำนี้ดี Episode นี้มีคำตอบ!

เรื่องของ ‘เอียน ไรต์’ นักฟุตบอลชาวอังกฤษคือแบบอย่างที่ดีของการ ‘เลิกพยายาม’ และ ‘มีความสุข’ กับสิ่งที่รักแทน เพราะบางครั้งลองเลิกพยายามดูบ้างอาจให้ผลลัพธ์ที่ดีเกินคาด ทั้งเครียดน้อยลง วิตกกังวลน้อยลง ลดความเจ็บปวดจากความผิดหวัง และนอนอย่างมีความ ‘สุข’ และ ‘สนุกมากขึ้น’

คำนี้ดีเอพิโสดนี้หยิบยกบทหนึ่งจาก หนังสือ ‘1+1=3’ หนึ่งในหนังสือที่ช่วยกระตุกต่อมความคิดสร้างสรรค์ชั้นดี และชวนทุกคนมาลองปรับมุมมองที่เรามีต่อความ ‘พยายาม’ เมื่อ ‘ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จ (ไม่) เคยอยู่ที่นั่น’ เลย…

ทุกคนต้องเคยผ่านความล้มเหลว ความผิดหวัง หรืออะไรก็ตามที่ทำให้เรารู้สึกดาวน์ ซึ่งบางครั้งมันยากที่จะ ‘Move on’ จากจุดนั้นมาได้ คำนี้ดีครั้งนี้มีหนังสือเล่มหนึ่งมาแนะนำชื่อ ‘The Comfort Book’ ที่เต็มไปด้วยเนื้อหามุมมองการมองโลกและทุกอย่างที่อยู่รอบตัวเราที่จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้มากๆ หนังสือเล่มนี้ยังมีความ ‘Unique’ ของตัวเองทั้งในเรื่องความสั้น กระชับ เปรียบเสมือน ‘Comfort Food’ ที่กินง่าย ย่อยง่าย ทั้งยังสามารถช่วยเยียวยาหัวใจยามบอบช้ำ…

Introvert พูดไม่เก่ง แอนตี้สังคม ส่วน Extrovert ก็ไม่น่าค้นหา ตื้นเขิน และพูดไปเรื่อย จริงหรือ!? เพราะการหลีกเลี่ยง ‘Stereotype’ หรือการเหมารวมนั้นเป็นเรื่องยาก บ่อยครั้งมันจึงนำไปสู่ความเข้าใจผิดและการถกเถียงกันเช่นวันนี้! 

คำนี้ดีเอพิโสดนี้ชวนทุกคนมาไขข้อเข้าใจผิด ‘Misconception’ 5 ข้อระหว่าง ‘Introvert’ และ ‘Extrovert’ ที่ยังเถียงกันไม่รู้จบ ใครที่อยากเข้าใจ ‘Introvert’ หรือ ‘Extrovert’ มากขึ้นห้ามพลาด!

ส่วนใครที่กำลังเจอปัญหานี้ หรือพบคนใกล้ตัวมีความเข้าใจผิดแบบนี้อยู่ก็คอมเมนต์แชร์ความคิดเห็นกันด้านล่างเลย!

Sources: 

https://www.psychologyjunkie.com/2018/11/28/the-10-most-common-myths-about-introverts-and-extroverts/

มาเลิกงานตรงเวลา บอกลาโอทีด้วยข้อปฏิบัติง่ายๆ 5 ข้อ เพื่อแก้ปัญหาทำงานล่วงเวลา (โดยไม่จำเป็น) กันเถอะ!

เชื่อว่าน้อยคนจะชอบทำโอทีหรือ ‘Overtime’ แต่บางครั้งเราก็ไม่ได้มีตัวเลือกมากนัก ด้วยเหตุผลนานาประการ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเงิน เดดไลน์เจ้าปัญหา หรือ Workload ของงานที่เยอะเกินไป

คำนี้ดี Episode นี้มีแรงบันดาลใจจากหนังสือนิยายแปลภาษาญี่ปุ่น ‘ยังไงฉันก็จะเลิกงานตรงเวลาค่ะ’ โดย อาเกโนะ คาเอรุโกะ ที่สะท้อนสังคมและวัฒนธรรมการทำงานของญี่ปุ่น เมื่อเจ้านาย เพื่อนร่วมงาน หรือสิ่งแวดล้อมบีบบังคับให้คุณต้องทำโอที

ชีวิตทุกคนก็ต้องเจอกับความล้มเหลวในชีวิต ไม่ว่าคุณเป็นใครมาจากไหน แต่เราจะลุกขึ้นสู้ต่อได้หรือไม่ หลังจากที่ล้มลง 

คำนี้ดีครั้งนี้จะพาคุณมารู้จักกับหนังสือ ‘Failosophy: เฟลศาสตร์ เปลี่ยนความผิดพลาดเป็นชัยชนะ’ จากนักเขียนและพอดแคสเตอร์ ‘Elizabeth Day’ หนังสือเรื่องนี้ว่าด้วยการหลักการรับมือกับความล้มเหลว 7 ข้อ ‘7 Failure Principles’ ที่เธอได้รวบรวมมาจากประสบการณ์การทำพอดแคสต์

วันนี้เราจะมาไล่เรียงหลักการทั้งหมด และเรียนรู้ที่จะรับมือกับความล้มเหลวและลุกขึ้นสู้ได้อีกครั้งไปพร้อมๆ กัน!

คุณเคยหลงทางไหม ไม่ใช่หลงทางที่ว่าลืมทางขณะกลับบ้านหรือเที่ยวในที่แปลกใหม่ แต่คือความรู้สึกหลงทางในชีวิต ไม่รู้ว่าตัวเองคือใคร เก่งอะไร ชอบอะไร ไม่มีที่จะไปในชีวิตที่ตั้งเป็นเป้าไว้ คำนี้ดีฟีเจอริงครั้งนี้พูดคุยกับ เอ๋-พัชรี รักษาวงศ์ อีกครั้ง ว่ากันด้วยเรื่องของการค้นหาตัวเอง

ปี 2021 เป็นอย่างไรบ้างสำหรับทุกคน เชื่อว่าทุกคนคงเหนื่อยและมีเวลาให้ตัวเองน้อย แขกคำนี้ดี Featuring ครั้งนี้ ดุจดาว วัฒนปกรณ์ จะมาแนะนำการหาเวลาให้กับตัวเองด้วย ‘Therapeutic Walk’ เดินอย่างไรให้จิตได้บำบัด จะมีประโยชน์และช่วยส่งเสริมจิตใจอย่างไรได้บ้าง คำนี้ดีมีคำตอบ!

ตกอยู่ในสถานการณที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก ถามใครก็บอกว่า “ทนหน่อย เดี๋ยวมันก็ผ่านไป” ทนมากไปจนบางทีก็รู้สึกบั่นทอนจิตใจเหลือเกิน และยังกระทบสุขภาพจิตอีก เอพิโสดนี้จะชวนคุณหาคำตอบกันว่า ทำไมคุณไม่ควรจะทนกับอะไรที่ไม่คู่ควรกับคุณ 

Sources: 

https://adamhendrix.com/this-too-shall-pass-good-news-and-bad-news/

https://herway.net/never-settle-less-life/

ฟังได้กับฟังเป็นไม่เหมือนกัน และฟังอย่างไรให้ผู้ฟังเปิดใจ ต้องใช้เทคนิคและการฝึกฝน!

คำนี้ดีเอพิโสดนี้หยิบยกเทคนิคการฟังและโต้ตอบจากหนังสือ ‘อย่าเป็นคนเก่งที่คุยไม่เป็น’ โดย Tadashi Yasuda ที่จะเปลี่ยนคุณจาก ‘คนคุยเก่ง’ ให้เป็น ‘คนคุยเป็น’