Этот бонусный эпизод мы записали совместно с подкастом (Не)страшно – это подкаст о том, что нужно знать о раке, чтобы его не бояться. Выпуск посвящен очень важной теме о женском здоровье – связи между заместительной (менопаузальной) гормональной терапии и онкозаболеваниями. В частности, речь идет о раке молочной железы.

Многие женщины боятся принимать ЗГТ / МГТ именно из страха получить онкодиагноз. Но действительно ли гормональная терапия способна привести к подобным последствиям? Подробно разобраться в этом вопросе нам помогла Полина Шадрова, врач акушер-гинеколог, к.м.н., руководитель направления гинекологии клиники «Рассвет».

Полина Шадрова, врач акушер-гинеколог, к.м.н., руководитель направления гинекологии клиники «Рассвет»

https://t.me/womenhealth1pro

Подкаст (Не)страшно: https://podcast.ru/1727318742/e

Связаться с автором подкаста

https://t.me/content40plus

[email protected]

__

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy. 

Современные солнцезащитные средства вышли уже на какой-то совершенно новый уровень. У бренда Vichy в линии CAPITAL SOLEIL есть невесомый солнцезащитный флюид для лица против признаков фотостарения UV-AGE DAILY. Средство обеспечивает очень высокую степень защиты от UVA-, UVB-, а также инфракрасных лучей, и борется с признаками старения кожи, вызванными ультрафиолетом. Сокращает морщины благодаря пептидам, осветляет пигментацию за счет ниацинамида, укрепляет эпидермальный барьер за счет пробиотиков. А сам флюид настолько легкий, что совсем незаметен на лице, но при этом устойчив к поту.

https://clck.ru/3JSxSa 

Реклама https://www.vichy.ru/

ERID: 2VfnxxYVcrC

__

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева 

Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова

Младший продюсер: Дарья Вишнякова

Стажер-продюсер: Софья Порфирьева

Звук и монтаж: Юрий Шустицкий 

Обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

О том, как это сделать, что нужно знать и уметь для открытия бизнеса – рассказала Наталия Линькова, психотерапевт, социальный предприниматель, основатель сервиса подбора домашнего персонала «Бабушка на час» и Учебного центра дополнительного профессионального образования специалистов в детской сфере. 

Наталия Линькова, психотерапевт, социальный предприниматель https://babushkanachas.ru

Связаться с автором подкаста https://t.me/content40plus или [email protected]

__

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy. 

Часто последствием стресса могут стать проблемы с кожей головы и волосами. Появляется перхоть, шелушение кожи головы, выпадение волос. Против перхоти есть хорошие средства у Vichy Dercos. Интенсивный увлажняющий шампунь-уход 2в1 против перхоти DS содержит гиалуроновую кислоту и дисульфид селена, которые помогают увлажнить и успокоить кожу головы, устранить перхоть, смягчить волосы. При борьбе с перхотью стоит еще обратить внимание на несмываемый уход, например, на интенсивную сыворотку для кожи головы против перхоти Serum 10. В ее формуле – пироктон оламин, мадекассосид, гиалуроновая кислота. Благодаря такому составу она воздействует сразу на 10 проблем кожи головы, среди которых не только перхоть, но также шелушение, стянутость кожи головы, избыток себума, нарушение микробиома.

https://clck.ru/3Hs6pT

https://clck.ru/3Hs6wn

Реклама https://www.vichy.ru/

ERID: 2VfnxvyYpHE

___

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева

Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова

Младший продюсер: Дарья Вишнякова

Стажер-продюсер: Софья Порфирьева

Звук и монтаж: Юрий Шустицкий

Обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

Игорь Рева, врач уролог-андролог: https://t.me/drigorreva

Связаться с автором подкаста

https://t.me/content40plus

[email protected]

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy. 

В чем основные отличия мужской кожи от женской? Есть ли отличия в старении мужской и женской кожи? Какие изменения происходят с кожей лица и тела у мужчин после 40 лет? Почему с возрастом у мужчин может изменяться привычный запах тела, кожи? В чем особенность потоотделения у мужчин, что им необходим именно мужской дезодорант? Разобраться с темой и ответить вопросы помогает эндокринолог Марина Берковская

Дезодорант-антиперсперант против пятен и дискомфорта Vichy Homme Invisible Resist обеспечивает невидимую защиту против белых и желтых пятен, регулирует потоотделение и защищает от неприятного запаха на протяжении 72 часов. 

https://clck.ru/3GTjJ2

Реклама https://www.vichy.ru/

ERID: 2VfnxvSmZHJ 

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева 

Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова

Младший продюсер: Дарья Вишнякова

Стажер-продюсер: Софья Порфирьева

Звук и монтаж: Юрий Шустицкий 

Обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

Антон Елисеенко, врач-психиатр https://t.me/Lorcerpsy

Связаться с автором подкаста

https://t.me/content40plus

[email protected]

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy. 

Наше пожелание женщинам — двигаться в выбранном направлении в комфортном темпе. Достигаторство – это стресс. А стресс часто плохо отражается на внешности: усугубляет видимость морщин, сухость и тусклость кожи. Если и достигать чего-то классного, то пусть это будет забота о себе. 

Для женщин в возрасте 40+ у бренда Vichy есть протокол Neovadiol, разработанный для ухода за кожей в пред-менопаузе. В нее входят четыре продукта. Бифазная сыворотка 5 действий наносится сразу после очищения и тонизирования. За счет комбинации активных ингредиентов она повышает упругость, выравнивает тон кожи, сокращает морщины, ремоделирует контур лица и питает кожу. После нее применяется уплотняющий дневной лифтинг-крем с проксиланом, экстрактом кассии и гиалуроновой кислотой – он повышает упругость и эластичность. Крем-уход для кожи вокруг глаз и губ корректирует морщины за счет компонента Омега 3-6-9 в составе и борется с мешками под глазами благодаря кофеину. Для вечернего ухода предназначен уплотняющий охлаждающий ночной крем, который помогает устранить дискомфорт во время приливов. 

https://clck.ru/3GKBwK

https://clck.ru/3GKC2e

https://clck.ru/3GKCCA

https://clck.ru/3GKCLA

Реклама https://www.vichy.ru/

ERID: 2VfnxxpDYn4 

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева 

Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова

Младший продюсер: Дарья Вишнякова

Стажер-продюсер: Софья Порфирьева

Звук и монтаж: Юрий Шустицкий 

Обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

Ольга Уткина, автор проекта для родителей подростков SmartOctopus

https://smart-octopus.com

Связаться с автором подкаста

https://t.me/content40plus

[email protected]

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy. 

Вместе обсуждать питание или сидеть перед зеркалом и наносить кремики – классная идея, чтобы подружиться с подростком. А уход можно выбрать по типу и потребностям кожи. Для мамы в возрасте после 40 лет — продукты, корректирующие возрастные изменения. Например, средства Vichy Neovadiol, разработанные для женщин в период менопаузы. В формулах продуктов – проксилан и экстракт кассии, которые стимулируют синтез коллагена, ниацинамид для выравнивания тона кожи и гиалуроновая кислота для увлажнения. 

https://clck.ru/3Fjkq5

https://clck.ru/3Fjkzb

https://clck.ru/3Fjm5y

https://clck.ru/3FjmAE

Подросткам пригодится линейка Vichy Normaderm. Она предназначена для жирной кожи склонной к акне. В нее входят продукты, которые помогают не только скорректировать имеющиеся несовершенства, но и предотвратить появление новых. В составах присутствуют компоненты, помогающие эффективно скорректировать различные проявления проблемной кожи: несовершенства, черные точки, повышенную выработку себума, постакне.

https://clck.ru/3Fjka4

Реклама https://www.vichy.ru/

ERID: 2VfnxwHVPM2

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева 

Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова

Младший продюсер: Дарья Вишнякова

Стажер-продюсер: Софья Порфирьева

Звук и монтаж: Юрий Шустицкий 

Обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

Куда уходит женское либидо с возрастом? Как его вернуть и нужно ли это делать? Стоит ли вместо секса с проникновением попробовать другую модель интимных отношений? О том, как вернуть влечение и желание, в этом выпуске подкаста рассказывает Амина Назаралиева, врач-психотерапевт, сексолог клиники Mental Health Center.

Амина Назаралиева, врач-психотерапевт, сексолог клиники Mental Health Center

https://t.me/imasexologist

https://mhcenter.ru/

Связаться с автором подкаста

https://t.me/content40plus

[email protected]

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева 

Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова

Младший продюсер: Дарья Вишнякова

Стажер-продюсер: Софья Порфирьева

Звук и монтаж: Юрий Шустицкий 

Обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

После 40 лет женское тело меняется, причем заметно и быстро. Гормональные изменения, менопауза, замедление метаболизма – все это приводит к тому, что заботу о теле необходимо усилить. Сохранять мышечную массу, предотвращать костные изменения и остеопороз, следить за весом. 

Как это сделать правильно и бережно? Много ли тренироваться? Надо ли изменить рацион питания? И наконец, как принять тот факт, что тело меняется и с годами продолжит меняться? Обо всем этом рассказывает Дарья Аверкова, психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения.

Дарья Аверкова, психолог, специалист по РПП: https://cbtclinic.ru/nashi-vrachi/d-averkova/?ysclid=m4l1ekxqvk70718409

Связаться с автором подкаста

https://t.me/content40plus

[email protected]

 __

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy. 

Менопауза — естественный процесс гормональной перестройки организма, который оказывает влияние практически на все органы женского тела, в том числе, отражается на состоянии кожи. О чем важно помнить и как ухаживать за кожей лица в период менопаузы, рассказывает Лейла Роз, врач дерматолог-косметолог, кандидат медицинских наук. После 40 лет в уходе за кожей лица стоит сфокусироваться на продуктах, которые будут улучшать цвет лица, повышать тонус кожи, эффективно увлажнять и питать.

Бифазная сыворотка Vichy Neovadiol эффективно действует в 5 направлениях: заметно повышает упругость и выравнивает тон кожи, сокращает морщины, ремоделирует контуры лица и питает кожу: https://clck.ru/3FAmr7

Дневной лифтинг крем для лица против пигментации в период менопаузы Neovadiol SPF 50 повышает плотность и тонус кожи, корректирует и предотвращает появление пигментных пятен: https://clck.ru/3FAoNg

Крем-уход для области вокруг глаз и губ Neovadiol эффективно увлажняет кожу, повышает упругость и тонус: https://clck.ru/3FAqng

Реклама https://www.vichy.ru/

ERID: 2Vfnxw7689E

 __

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева 

Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова

Младший продюсер: Дарья Вишнякова

Стажер-продюсер: Софья Порфирьева

Звук и монтаж: Юрий Шустицкий 

Обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

Возраст материнства сдвигается все сильнее. Многие женщины в 40+ планируют не нянчить внуков, как это делали их ровесницы еще недавно, а родить своего малыша. И даже к первым родам все чаще готовятся ближе к 40 годам – когда есть внутренняя готовность к родительству, а материальное положение стабильно. 

Но кроме радостей материнства в этом возрасте у женщин есть и немало опасений. Ведь известно, что в более старшем возрасте повышаются риски для здоровья и матери, и ребенка. Как грамотно планировать беременность в 40+? Как предотвратить риски? В каком возрасте лучше всего заморозить яйцеклетки и почему это стоит сделать? На вопросы отвечает Надежда Белоусова, врач гинеколог-репродуктолог, специалист Клиники репродуктивной и пренатальной медицины EMC.

Надежда Белоусова, врач гинеколог-репродуктолог, специалист Клиники репродуктивной и пренатальной медицины EMC: http://nbelousova.ru

Связаться с автором подкаста

https://t.me/content40plus

[email protected]

 __

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy. 

Быть мамой младенца очень сложно морально и физически. Особенно если тебе уже не 20-25 лет, а почти вдвое больше. Первыми следы усталости появляются на лице, особенно на деликатной коже вокруг глаз – сухость, тусклость, потеря упругости, темные круги. Вместе с дерматологом Майей Голдобиной разбираемся, в чем особенность ухода за областью вокруг глаз, какой крем выбрать и на какие ингредиенты стоит обратить внимание при подборе средства.

Формула крем-ухода для области вокруг глаз и губ Neovadiol повышает упругость кожи благодаря проксилану, корректирует темные круги и укрепляет кожный барьер за счет ниацинамида, а кофеин борется с мешками под глазами. Средство подходит даже для чувствительной кожи: https://clck.ru/3EuZtA

Реклама https://www.vichy.ru/

ERID: 2VfnxwHViJ4

__

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева 

Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова

Младший продюсер: Дарья Вишнякова

Стажер-продюсер: Софья Порфирьева

Звук и монтаж: Юрий Шустицкий 

Обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

Лидия Борисенко, консультантка по финансам и стратегии: https://t.me/nerdmanagement  

 ___

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy. 

Есть пара классных способов разумной экономии – когда и в покупках себе не отказываешь, и держишься в рамках бюджета. Во-первых, лучше подбирать уход, зная тип своей кожи и ее особенности. Тогда риск, что купленный продукт не подойдет, будет ниже, и не придется платить дважды. Во-вторых, это покупка многофункциональных косметических средств, способных заменить несколько продуктов. Например, дневной лифтинг-крем против пигментации в период менопаузы Vichy Neovadiol SPF 50 решает сразу четыре задачи: за счет ниацинамида в составе сокращает пигментные пятна; благодаря УФ-фильтрам предотвращает появление новых; проксилан и экстракт кассии повышают упругость и тонус кожи; Омега 3-6-9 восстанавливают уровень липидов в коже, интенсивно питают. Уход - важная часть бюджета, но при этом ее можно оптимизировать, если с вниманием подходить к выбору продуктов.

Ссылка: https://clck.ru/3Eb6iP

Реклама https://www.vichy.ru/

ERID: 2Vfnxw16opU

 ___

Полезные ссылки от эксперта

– Концепция FIRE: https://t.me/nerdmanagement/162 и https://t.me/nerdmanagement/163

– Курсы по финансовой грамотности:

https://www.cbr.ru/press/event/?id=20964 и https://journal.tinkoff.ru/pro/fingram/

– Как выбирать депозиты: https://www.banki.ru/products/deposits/ и https://finuslugi.ru/vklady

Связаться с автором подкаста

https://t.me/content40plus

[email protected]

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева 

Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова

Младший продюсер: Дарья Вишнякова

Стажер-продюсер: Софья Порфирьева

Звук и монтаж: Юрий Шустицкий 

Обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

Что это за состояние и чем оно опасно? Почему такое вообще происходит? Как понять, что выгорание наступило, и как с ним справиться? О том, как распознать эмоциональное выгорание, преодолеть и предотвратить его, рассказывает Алексей Пережогин, психоаналитик, преподаватель психоанализа, автор курсов по психологии, супервизор для психологов.

Алексей Пережогин, психоаналитик

https://ap-psy.ru/?ysclid=m2vkf09mtz437944966

Задать вопросы и предложить актуальные темы:

В телеграм-канале https://t.me/content40plus

По мейлу [email protected]

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy. 

Один из симптомов выгорания – нежелание заботиться о себе, и это происходит независимо от возраста. Забота о себе включает и уход за лицом — утром и вечером. Многих женщин в период пред-менопаузы беспокоят «приливы», а ночью ощущение дискомфорта может усиливаться. Уплотняющий охлаждающий ночной крем Vichy Neovadiol для женщин в пред-менопаузе охлаждает кожу на 2,7 градуса, поэтому спать комфортно, никакого пылающего румянца не ощущается. Еще этот крем делает более плотной кожу, которая с возрастом становится тоньше, теряет сияние и упругость. Средство работает за счет таких активных компонентов, как гиалуроновая кислота, проксилан, экстракт кассии, ниацинамид. clck.ru/3EQzss

Реклама https://www.vichy.ru/

ERID: 2Vfnxx5WM8t

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева 

Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова

Младший продюсер: Дарья Вишнякова

Звук и монтаж: Юрий Шустицкий 

Обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа».