Контент 40+

В каком возрасте в норме наступает менопауза – ответ на этот вопрос надо знать, чтобы к ней подготовиться и не упустить важные для здоровья моменты. Ранняя менопауза в 40 лет или, наоборот поздняя после 55-ти – это хорошо или плохо, безопасно или нет? И можно ли сказать, что женщина находится в менопаузе, если месячные прекратились после операции или в результате лечения? Разобраться в видах менопаузы помогает Ольга Боровик, врач гинеколог-эндокринолог, лидер направления гинекологии в клинике доказательной медицины «Маяк».

 

Ольга Боровик, врач гинеколог-эндокринолог, лидер направления гинекологии в клинике доказательной медицины «Маяк»

https://t.me/gynborovik

 

Задать вопросы и предложить актуальные темы:

https://t.me/content40plus

[email protected]

 

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy

Бренд Vichy при поддержке медицинского сообщества запустил научно-образовательную платформу «Наука женского здоровья». Цель проекта – поддерживать женщин на разных этапах их жизни: подростковый возраст, менструальный цикл, послеродовой период, период менопаузы. Чтобы начать обучение, на платформе надо открыть вкладку «Менопауза», пройти короткий опрос, после чего поочередно откроются три блока с информацией — «Научные основы менопаузы», «Физическое и эмоциональное воздействие», «Способы улучшения общего благополучия». Все факты здесь изложены просто и понятно, на их изучение вы потратите не больше 15 минут, при этом найдете ответы на главные вопросы о менопаузе. Переходите на сайт проекта и изучайте короткие образовательные модули: https://www.hormonall.com/ru

Реклама, vichy.ru, erid: 2VfnxxqtdBS

Содержание

00:30 Начало

03:01 Что такое менопауза: рассказывает Ольга Боровик

04:05 Какие виды менопаузы выделяют?

05:26 Физиологические механизмы угасания функций яичников при естественном старении организма

08:52 В каком возрасте наступает естественная менопауза?

11:42 Менопауза молодеет: правда или миф

13:50 Преждевременная недостаточность яичников и ранняя менопауза

16:55 Есть ли статистика по ранней менопаузе?

18:15 Факторы риска преждевременной недостаточности яичников

20:54 Наука женского здоровья: разговор с Наташей Черновой. Реклама

33:12 Чем будут отличаться подходы назначения гормональной терапии для женщин с ранней и естественной менопаузой?

35:08 Факторы наступления ранней менопаузы

36:48 Есть ли плюсы у ранней менопаузы?

39:09 Поздняя менопауза: когда стоит беспокоиться?

40:58 Можно ли ускорить процесс наступления менопаузы?

42:26 Что такое ятрогенная менопауза?

47:34 Можно ли использовать яйцеклетки после химиотерапии или лучевой терапии?

48:29 Что бы вы посоветовали женщинам, которые задумываются о менопаузе?

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева

Продюсер: Мария Авраменко

Младший продюсер: Лиля Мурзак

Звукорежиссер: Юрий Шустицкий

Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

 

 Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

В первом эпизоде нового сезона выясняем, как женщине понять – началась у нее уже менопауза или нет, и какие факторы определяют срок ее наступления. Например, наследственность, возраст первой менструации, количество родов, образ жизни и вредные привычки – все это окажет хоть какое-то влияние? Также перечисляем и подробно описываем симптомы климакса – распространенные (приливы жара, ночная потливость, перепады настроения) и более редкие, такие как «туман» в голове и синдром «замороженного плеча». И конечно, пытаемся ответить на вопрос, как облегчить эти неприятные ощущения. Разобраться во всем этом помогает эксперт – Оксана Алимова, врач акушер-гинеколог Клиники Фомина в Москве.

 

Оксана Алимова, врач акушер-гинеколог Клиники Фомина в Москве

https://oksana-alimova.ru/#links

https://t.me/docalimova

https://www.tiktok.com/@doc.alimova

 

Задать вопросы и предложить актуальные темы:

https://t.me/content40plus

[email protected]

 

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy

Бренд Vichy при поддержке медицинского сообщества запустил научно-образовательную платформу «Наука женского здоровья». Цель проекта – поддерживать женщин на разных этапах их жизни: подростковый возраст, который сопровождается гормональной перестройкой и физическими переменами в организме; менструальный цикл, фазы которого по-разному влияют на самочувствие, настроение и повседневную жизнь; послеродовой период, когда уровень гормонов также меняется и может влиять на качество жизни; период менопаузы. Переходите на сайт проекта и изучайте короткие образовательные модули: https://www.hormonall.com/ru

Реклама, vichy.ru, erid: 2Vfnxx2rVfa

Содержание

01:15 Начало

05:50 Что такое менопауза, почему наступает и как ее определить? Рассказывает Оксана Алимова

07:19 Какие заболевания могут вызывать кровотечения?

08:12 Как правильно называть этот период: климакс или менопауза?

08:54 Что такое пременопауза и постменопауза?

10:02 Менопауза — это женское заболевание?

11:35 Средний возраст наступления менопаузы

12:28 Какие факторы влияют на возраст менопаузы?

14:39 Какие симптомы менопаузы считаются самыми распространенными?

17:53 Наука женского здоровья: разговор с Наташей Черновой. Реклама

29:30 Разница симптомов при естественной и хирургической менопаузе

31:39 С чем можно перепутать симптомы менопаузального периода?

34:32 Бывают ли женщины без симптомов менопаузы?

36:14 Могут ли симптомы длиться до конца жизни?

36:51 Как облегчить симптомы менопаузы?

43:16 Долгосрочные риски менопаузы

44:16 Есть ли у менопаузы плюсы?

45:50 Какие обследования нужны для подготовки к приему?

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева

Продюсер: Мария Авраменко

Младший продюсер: Лиля Мурзак

Звукорежиссер: Юрий Шустицкий

Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

 

 Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

В пятом сезоне подкаста говорим только о менопаузе и рассматриваем все-все важные вопросы, которые с ней связаны. Вместе с врачами-гинекологами, эндокринологами, неврологами, психологами, специалистами в области спорта и правильного питания обсуждаем такие темы: как понять, что менопауза уже началась? Какие изменения в работе тела и мозга нас ожидают? Есть ли риски по здоровью и можно ли их предотвратить? Как сохранить интимную жизнь? Как говорить о менопаузе с родными и подругами? Отдельный эпизод посвятим МГТ – менопаузальной гормональной терапии, ее видам, показаниям и противопоказаниям.

 

Задать вопросы и предложить актуальные темы:

https://t.me/content40plus

[email protected] 

 

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева

Продюсер: Мария Авраменко

Младший продюсер: Лиля Мурзак

Звукорежиссер: Юрий Шустицкий

Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

 

 Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» беседуем о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Грета Чесновицкая, преподаватель французского языка, автор учебников, журналист и поэт. О своем возрасте Грета Александровна говорит с благодарностью, а свою жизнь описывает как череду счастливых совпадений с людьми, местами, проектами. Тепло рассказывает о близких. А еще читает свои стихи: Грета Александровна выпустила 13 поэтических сборников и регулярно проводит творческие вечера.

Грета Чесновицкая, преподаватель французского языка, автор учебников, журналист и поэт

https://t.me/gretachesnovitskaya

 

Задать вопросы и предложить актуальные темы:

https://t.me/content40plus

[email protected]

 

Смотреть видеоверсию подкаста

Youtube: https://www.youtube.com/@content40plus

VK: https://vkvideo.ru/@content40plus

Rutube: https://rutube.ru/channel/71714154/

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева

Продюсер: Мария Авраменко

Младший продюсер: Лиля Мурзак

Звукорежиссер аудио: Юрий Шустицкий

Видеосъемка: Ная Клеймёнова

Макияж: Юлия Петрова

Монтаж видео: Дарья Гирикова

Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

 

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Анна Гилёва, журналист, куратор образовательных проектов, продюсер, автор и ведущая проекта «Вторая половина». С Анной у нас похожие по тематике проекты, а еще огромное желание рассуждать о том, как мы меняемся с возрастом, какие новые стороны в себе открываем, на какие поступки появляется смелость, почему хочется перепридумать себя и свою жизнь именно после 40 лет. Все это мы подробно обсудили – и получилось честное, глубокое, терапевтичное интервью.

 

Анна Гилёва, журналист, куратор образовательных проектов, продюсер, автор и ведущая проекта «Вторая половина».

«Вторая половина» в YouTube — https://youtube.com/@vtoraya.polovina

«Вторая половина» в VK Видео — https://vkvideo.ru/@second.polovina

Инстаграм Анны Гилёвой — https://www.instagram.com/annagilyova/ 

Дневник проекта в Telegram — https://t.me/halfandwhole

 

Задать вопросы и предложить актуальные темы:

https://t.me/content40plus

[email protected]

Смотреть видеоверсию подкаста

Youtube: https://www.youtube.com/@content40plus

VK: https://vkvideo.ru/@content40plus

Rutube: https://rutube.ru/channel/71714154/

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy

В протокол против выпадения волос Dercos от Vichy входят шампунь и укрепляющий кондиционер DERCOS Energy+, сыворотка для укрепления и роста волос VICHY DERCOS AMINEXIL R.E.G.E.N. Один из ингредиентов сыворотки— экстракт имбиря. В комплексе с ниацинамидом 3% они нейтрализуют определенные ферменты для поддержания потенциала регенерации луковицы, усиливают клеточную активность, уменьшают выпадение и улучшают рост волос.

В формулах шампуня и кондиционера экстракта имбиря нет, есть витамин Е – мощный антиоксидант, который успокаивает кожу головы, и аминексил – ключевой ингредиент всей гаммы Energy+. Протокол позволяет работать с проблемой выпадения комплексно.

https://clck.ru/3TLP5Z

https://clck.ru/3TLPAk

https://clck.ru/3TLPEb

Реклама, www.vichy.ru, erid: 2VfnxwYAXsY

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева

Продюсер: Мария Авраменко

Младший продюсер: Лиля Мурзак

Звукорежиссер аудио: Юрий Шустицкий

Видеосъемка: Ная Клеймёнова

Макияж: Юлия Петрова

Монтаж видео: Дарья Гирикова

Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

 

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Татьяна Метакса, советник генерального директора музея Востока, почетный член Российской академии художеств, заслуженный работник культуры РФ. В интервью обсудили главное преимущество 80-летнего возраста – огромный жизненный опыт. Выяснили, что лучшее лекарство для тела и души – любимая работа, куда Татьяна Христофоровна приходит каждый день вот уже 56 лет. А еще посещает открытия выставок и прочие светские мероприятия вместе с мужем – художником Николаем Костромитиным, который младше нее на 29 лет. И разница в возрасте отношениям только в плюс.

  

Татьяна Метакса, советник генерального директора музея Востока, почетный член Российской академии художеств, заслуженный работник культуры РФ

https://www.orientmuseum.ru

 

Задать вопросы и предложить актуальные темы:

https://t.me/content40plus

[email protected]

 

Смотреть видеоверсию подкаста

Youtube: https://www.youtube.com/@content40plus

VK: https://vkvideo.ru/@content40plus

Rutube: https://rutube.ru/channel/71714154/

 

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy

Новинка в антивозрастной гамме Vichy Neovadiol – ремоделирующий лифтинг-крем для лица Neovadiol Longevity. В основе формулы крема лежит инновационная технология для молодости кожи Longevisia. Она включает в себя три активных ингредиента с доказанной эффективностью: проксилан стимулирует синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в коже; ниацинамид укрепляет кожный барьер; соединение под названием «сеневизиум», созданное на основе гинкго билоба, распознает и удаляет стареющие клетки для скорейшего восстановления возрастной кожи.

https://clck.ru/3TF4cA 

Реклама, www.vichy.ru, erid: 2Vfnxy2JCiv

 

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева

Продюсер: Мария Авраменко

Младший продюсер: Лиля Мурзак

Видеосъемка: Ная Клеймёнова

Макияж: Юлия Петрова

Монтаж: Дарья Гирикова

Звукорежиссер аудио: Юрий Шустицкий

Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

 

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Радда Новикова, режиссер кино и телевидения, соавтор подкаста «Борись и Радуйся». В ходе интервью подтверждаем, что цифра в паспорте может не иметь ничего общего с восприятием себя, ведь творческая энергия, энтузиазм и безбашенность не зависят от прожитых лет. Хотя жизненной мудрости, конечно, прибавляется. Пытаемся понять, почему в России женщина после 40 лет становится невидимой, теряет ценность и привлекательность в глазах общества – но в других странах такой проблемы нет. И конечно, обсуждаем, какие сложности могут возникнуть у женщины любого возраста в «мужской» режиссерской профессии – и как их преодолеть.

 

Радда Новикова, режиссер

https://t.me/radda_novikova25

https://music.yandex.ru/album/38121977

https://youtube.com/@borisiradda?si=6naazALIvcgWoMhi

 

Задать вопросы и предложить актуальные темы:

https://t.me/content40plus

[email protected]

 

Смотреть видеоверсию подкаста

Youtube: https://www.youtube.com/@content40plus

VK: https://vkvideo.ru/@content40plus

Rutube: https://rutube.ru/channel/71714154/

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy

Если вы разграничиваете утреннюю и вечернюю бьюти-рутину – обратите внимание на два средства Vichy Mineral 89 – ночной восстанавливающий увлажняющий крем для лица и гель-сыворотку, которую надо наносить утром. Гель-сыворотка за счет гиалуроновой кислоты и богатой минералами вулканической воды укрепляет защитный барьер кожи, делает его более устойчивым к воздействию внешних факторов среды в дневное время, наполняет кожу влагой, повышает тонус кожи, придает коже сияние. Ночной крем содержит мелатонин и оказывает антиоксидантное воздействие, восстанавливая кожу в темное время суток. В составе этого крема есть ниацинамид для повышения эластичности кожи и гиалуроновая кислота в качестве увлажнителя.

https://clck.ru/3T96nt

https://clck.ru/3T96rz

Реклама, www.vichy.ru, erid: 2VfnxxzXkAE

 

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева

Продюсер: Мария Авраменко

Младший продюсер: Лиля Мурзак

Звукорежиссер аудио: Юрий Шустицкий

Видеосъемка: Ная Клеймёнова

Макияж: Юлия Петрова

Монтаж видео: Дарья Гирикова

Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернов

 

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Ольга Сергеева, основательница и главный редактор журнала Seasons of Life, генеральный директор Seasons Project. В интервью с ней обсуждаем, как не потерять интерес к проекту, которым занимаешься более 20-ти лет, и более того – расширить его аудиторию до целого комьюнити интеллектуалов, любителей искусства и чтения. А еще Ольга обозначила красивый и гармоничный сценарий комфортного взросления: за городом на природе, с собственным садом-огородом и целой компанией друзей, которые часто приезжают в гости.

 

Ольга Сергеева, главный редактор Seasons

https://seasons-project.ru 

https://t.me/seasons

https://clck.ru/3T33PZ

 

Задать вопросы и предложить актуальные темы:

https://t.me/content40plus

[email protected]

 

Смотреть видеоверсию подкаста

Youtube: https://www.youtube.com/@content40plus

VK: https://vkvideo.ru/@content40plus

Rutube: https://rutube.ru/channel/71714154/

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy

В гамму Vichy Liftactiv Collagen Specialist 16 входят крем для области вокруг глаз, дневной крем и сыворотка для лица. В основе всех трех продуктов лежит технология Co-Bonding, ее составляющие – матриксил, рамноза и экстракт гриба майтаке. Задача этой инновационной технологии – стимулировать выработку собственного коллагена в коже и укреплять его различные типы, чтобы вернуть коже упругость, сократить морщины и заломы, обеспечить лифтинг-эффект, уменьшить провисание контуров. Кстати, цифра в названии линии Liftactiv Collagen Specialist 16 указывает на 16 признаков старения кожи, которые корректируют сыворотка и кремы благодаря своему составу. 

https://clck.ru/3T39JR

https://clck.ru/3T39Y2

https://clck.ru/3T39ga

Реклама, www.vichy.ru, erid: 2VfnxyBLAXU

 

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева

Продюсер: Мария Авраменко

Младший продюсер: Лиля Мурзак

Звукорежиссер аудио: Юрий Шустицкий

Видеосъемка: Ная Клеймёнова

Макияж: Юлия Петрова

Монтаж видео: Дарья Гирикова

Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

 

 Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

В апреле 2026 года подкасту «Контент 40+» исполняется три года. За это время мы выпустили 4 сезона подкаста и даже сделали видеосезон с известными женщинами, которые не боятся говорить о своем возрасте. Десятки интервью в СМИ, тысячи постов и комментариев в телеграм-канале – все это мы делаем, чтобы менять разговор о женском возрасте 40+. Аудитории больше не интересна радужная картинка прежнего глянца, аудитория хочет честных знаний о том, что происходит с женским организмом, как заботиться о себе, как справляться с болезнями, к чему быть готовой, когда исполняется 40-50-60-80 лет. 

Этот эпизод — интервью со мной, Мариной Сютаевой, бьюти-журналистом, автором и ведущей подкаста «Контент 40+». Мы записали этот разговор для двух подкастов: «Взяла и сделала» и «Контент 40+».

https://marinasyutaeva.taplink.ws/

Проект «Контент 40+» — это:

телеграм-канал https://t.me/content40plus

аудиоподкаст https://podcast.ru/1680454090

видеоподкаст https://vkvideo.ru/@content40plus

Подкаст «Взяла и сделала» https://podcast.ru/1539195130 

Медиа, которые говорят о женском возрасте 40+:

Forbes Woman 

Журнал Seasons Afternoon для новых взрослых

Аудиопроект о женском здоровье «Женский журнал» 

Телеграм-канал «Как жить после 40» 

Телеграм-канал «Непрозамуж» 

Медиа о женском здоровье Reya 

«Психология для взрослых с Елизаветой Сионской»

Команда эпизода

Наташа Чернова — автор и ведущая подкаста «Взяла и сделала»

Алексей Юртаев — звукорежиссер

Лиля Мурзак — младший продюсер

Кира Вайнштейн — композитор

Наташа Омельчук — обложка

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа».

В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – модель (а по профессии бухгалтер) Елена Лунева. Моделингом она занялась после выхода на пенсию, но сейчас отмечает спад интереса к возрастным моделям как в медиа, так и в рекламе. Несмотря на это, ведет телеграм-канал, куда выкладывает все свои съемки и фотосессии. С Еленой мы поговорили о преимуществах возраста 60+, отношениях с мужчиной на 21 год младше и круговой подтяжке лица. А также обсудили, что значит – стареть красиво и должна ли женщина стремиться выглядеть моложе своих лет.

 

Елена Лунева, модель

https://t.me/elenalunevamodel    

https://www.instagram.com/elenalunevall/ 

 

Задать вопросы и предложить актуальные темы:

https://t.me/content40plus

[email protected]

 

Смотреть видеоверсию подкаста

Youtube: https://www.youtube.com/@content40plus

VK: https://vkvideo.ru/@content40plus

Rutube: https://rutube.ru/channel/71714154/

 

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy

Для ухода за кожей в 60+ бренд Vichy разработал гамму средств Neovadiol Rose Platinum – это эффективный уход за зрелой кожей, для повышения тонуса кожи и мгновенной реактивации сияния. В гамме представлены дневной и ночной кремы, в которых содержится пирролидон карбоксилат кальция. Этот актив делает всё необходимое для антивозрастного ухода за кожей: удерживает в тканях влагу и усиливает барьерную функцию. Дополнена формула средств Neovadiol Rose Platinum также розовыми минеральными пигментами, которые обеспечивают коррекцию видимой желтизны и серости и выравнивание общего тона кожи: https://bit.ly/4pUccC4

Реклама, www.vichy.ru, erid: 2VfnxyA7eEV

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева 

Продюсер: Мария Авраменко

Младший продюсер: Лиля Мурзак

Звукорежиссер аудио: Юрий Шустицкий 

Видеосъемка: Регина Якупова

Макияж и прически: Анна Дмитриева

Монтаж видео: Дарья Гирикова

Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

 

 Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»