Контент 40+

By Марина Сютаева х Справочное бюро для медиаSociety & Culture Medicine Health & Fitness Relationships

Контент 40+ episodes

August 09, 2023 Классное тело после 40 лет — какое оно? Постарались найти ответ
С возрастом женское тело меняется, и речь здесь не только про колебания веса. Признаков достаточно много, как и причин их появления — от гормонального дисбаланса до вредных привычек.

На что способно тело в 40+, какие активности и процедуры поддержат его в отличном состоянии, в этом выпуске мне рассказала Елена Эбади, бьюти-эксперт и основательница агентства Pro Beauty Agency. Особенности занятий спортом после 40 лет я обсудила с фитнес-тренером Викторией Тяжиной.

Елена Эбади, основательница агентства Pro Beauty Agency
http://probeauty.agency

Виктория Тяжина, фитнес-тренер, клуб Spirit.Fitness на Войковской
https://vk.com/tvoitrenervika

Обсудить тему выпуска, поспорить, поделиться своими историями можно в телеграм-канале Контент 40+
https://t.me/content40plus

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy.

В период пред-менопаузы и менопаузы признаки старения усиливаются. Уровень коллагена и эластина значительно снижается, в результате чего кожа становится более тонкой и сухой, морщины углубляются. Поэтому зачастую одного крема становится недостаточно: появляются признаки обвисания век и пигментация.

Марка Vichy продолжает научные разработки в области изучения менопаузы и ее влияния на кожу.

Эксперты рекомендуют включать в комплексный уход средство для глаз – в период пред-менопаузы забота об этой деликатной зоне должна быть особенно продуманной. В отличие от кожи лица, область вокруг глаз не бывает комбинированной и в основном имеет только один тип — сухой. Кожа здесь часто обезвожена и легко травмируется. А с возрастом становится тоньше.

Крем для кожи вокруг глаз и губ Neovadiol помогает повышать плотность и тонус кожи вокруг глаз и губ, благодаря активным компонентам — про-ксилан, ниацинамид, кофеин.
Глаза https://clck.ru/35FFDD

Бифазная сыворотка Neovadiol 5 действий повышает упругость, выравнивает тон, сокращает морщины, ремоделирует контуры лица и питает кожу, благодаря миксу из 5 активных компонентов: про-ксилан, экстракт кассии, витамины B3-C-E2, омега 6-9, гликолевая кислота и вулканическая вода Vichy.
Сыворотка https://clck.ru/35FFDz

Реклама skin.ru
erid=LdtCKR9GJ

Команда
Автор и ведущая: Марина Сютаева
Продюсер: Ксения Бурмистрова
Звук и монтаж: Юрий Шустицкий
Обложка: Лиза Ландау
Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

45 min
July 26, 2023 Как одеваться после 40 лет: всё можно или кое-что нельзя? Обсуждаем со стилистом
Мода меняется быстро, фигура чуть медленнее, но тоже меняется с возрастом, при этом за 40+ лет у женщины уже сформирован привычный образ. Как при таких вводных найти баланс и собрать гардероб, который будет современным и в то же время комфортным?

Казалось бы, всё просто – носите то, что нравится. Но тут вмешиваются стереотипы и социальные установки из серии «взрослая женщина должна выглядеть по-взрослому»: нейтральные цвета, строгие силуэты, статусные украшения.
Разобраться в вопросах моды и стиля в 40+ в этом выпуске мне и слушателям помогла Янина Цыбульская – стилист, автор телеграм-канала «Лучшая каналия о стиле!», соведущая подкаста о моде и телесности «Режь ЗОЖ».

Янина Цыбульская, стилист
Телеграм-канал «Лучшая каналия о стиле!»
https://t.me/tsybulskaya

Подкаст «Режь ЗОЖ»
https://podcast.ru/1672787276/info

Обсудить тему выпуска, поспорить, поделиться своими историями можно в телеграм-канале Контент 40+
https://t.me/content40plus

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy.
Уверенность в себе зависит не только от одежды и от того, как мы выглядим, но и от того, как себя чувствуем в этой одежде. Бывают ситуации, когда потоотделение, запах, пятна, мешают чувствовать себя комфортно и уверенно.
Vichy представляет широкий выбор дезодорантов для женщин и мужчин, которые подходят для ежедневного использования, и обеспечивают надежную защиту от запаха пота при любом уровне активности.
Дезодоранты Vichy рекомендуют более 50 000 дерматологов. https://rb.gy/6a0wb

Реклама skin.ru
erid=LdtCKJ428

Команда
Автор и ведущая: Марина Сютаева
Продюсер: Ксения Бурмистрова
Звук и монтаж: Юрий Шустицкий
Обложка: Лиза Ландау
Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

40 min
July 12, 2023 Как меняется с возрастом женский голос? Выясняем, что поможет сохранить его мелодичным
О том, что с возрастом у женщин меняется не только лицо, тело, но и голос, в женских медиа почему-то совсем ничего не пишут. Не дают советов тем, кто хочет как можно дольше сохранить его звонким и певучим. А ведь многих женщин смущает тот факт, что их голос со временем становится более низким и хриплым, менее выносливым.

О том, как и почему меняются характеристики женского голоса, в этом выпуске рассказал ЛОР-врач Дмитрий Якушев. А певица и преподаватель йоги голоса Настя Фердинандова поделилась бережными практиками, которые позволят нам звучать красиво.

Дмитрий Якушев, врач-отоларинголог
https://t.me/ent_speech, http://entspeech.ru

Настя Фердинандова, певица, сертифицированный инструктор международной школы йоги голоса, дипломированный психолог
https://vk.com/missferdinandova

Обсудить тему выпуска, поспорить, поделиться своими историями можно в телеграм-канале Контент 40+
https://t.me/content40plus

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy.
Наша уверенность в себе складывается из множества факторов, и один из них – наша внешность. Если мы остаемся довольны утренним отражением в зеркале, то появляются силы и настроение на весь день.
Поддержать упругость и тонус кожи, скорректировать овал лица, а также уменьшить выраженность морщин помогут средства Neovadiol, которые разработаны специально для ухода за кожей в период пред-и постменопаузы: bit.ly/3JS1tW3
Активные ингредиенты, инновационные технологии и медицинская экспертиза позволили средствам Neovadiol стать №1 рекомендацией дерматологов в уходе за кожей в период менопаузы.

Реклама skin.ru
erid=LdtCKQ1pP

Команда
Автор и ведущая: Марина Сютаева
Продюсер: Ксения Бурмистрова
Звук и монтаж: Юрий Шустицкий
Обложка: Лиза Ландау
Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

41 min
June 28, 2023 Смена профессии в 40+. Плюсы, минусы, вопросы трудоустройства
Освоить незнакомую профессию в 40 лет несложно. А вот трудоустройство по новой специальности – тот еще квест, особенно для женщин. Могут помешать эйджизм и гендерные стереотипы со стороны нанимателей. Ведь почему-то считается, что женщина после 40 лет плохо воспринимает перемены и новую информацию, теряет энтузиазм.

Разумеется, такое мнение ошибочно (вообще дичь на самом деле). На личном примере это доказывает героиня выпуска Екатерина Шебанина. Незадолго до 40-летия она получила диплом автоинструктора и работает по профессии до сих пор. А о том, где взять уверенность в своих силах и как вести себя на собеседовании женщинам в зрелом возрасте, рассказывает карьерный консультант Валерия Аристова.

Екатерина Шебанина, автоинструктор
https://www.youtube.com/@ruli_v_kaif

Валерия Аристова, HR-специалист, карьерный консультант
https://t.me/govorit_recruiter

Обсудить тему выпуска, поспорить, поделиться своими историями можно в телеграм-канале Контент 40+
https://t.me/content40plus

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy.

Правильное очищение — первый шаг в уходе за кожей. Особенно внимательно стоит относиться к зрелой коже, ведь под влиянием гормональных изменений она становится более сухой и чувствительной.
Специально для бережного очищения кожи марка Vichy разработала линейку средств Purete Thermale. Протокол очищения состоит из трех этапов:
Мицеллярная вода Purete Thermale с минералами и пантенолом для чувствительной кожи. Она эффективно удаляет макияж с лица, глаз и губ, не нарушая защитный барьер кожи: bit.ly/3XvQ6J0

Очищающая пенка Purete Thermale. Очищает кожу от всех видов загрязнений и придает коже сияние и свежесть. Содержит термальную воду, богатую минералами, подходит для любого типа кожи: bit.ly/3qZIMJf

Совершенствующий тоник Purete Thermale. В его составе есть витамин Е — это мощный антиоксидант, который служит для профилактики признаков старения. Тоник восстанавливает pH-баланс кожи и подготавливает ее к нанесению средств ухода: bit.ly/3XzKKfF

Реклама skin.ru
erid=LdtCK7b3f

Команда
Автор и ведущая: Марина Сютаева
Продюсер: Ксения Бурмистрова
Звук и монтаж: Саша Архипов, Юрий Шустицкий
Обложка: Лиза Ландау
Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

32 min
June 15, 2023 Процедура ЭКО в 40 лет. Откровенный разговор о личном опыте
Возраст материнства за последние годы заметно увеличился, и появление первого ребенка у женщин 40+ уже мало кого удивляет. Однако из-за того, что способность к зачатию с годами снижается, для многих пар единственным выходом становится ЭКО.

Что нужно знать об этой процедуре? К чему стоит приготовиться? Почему попытки ЭКО могут оказаться неуспешными? И как поддержать себя в случае неудачи? Об этом подробно и очень откровенно рассказала героиня этого эпизода Фаина Лернер. Она впервые стала мамой в 40 лет после 4-х попыток ЭКО, сейчас ее ребенку полтора года.

Марина Берковская, врач-эндокринолог, диетолог, к.м.н., доцент кафедры эндокринологии Первого МГМУ им. Сеченова
https://t.me/doctorabaita

Обсудить тему выпуска, поспорить, поделиться своими историями можно в телеграм-канале Контент 40+
https://t.me/content40plus

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy.

Примерно 8 из 10 женщин (или 70% женщин) подтверждают, что испытывают чрезмерное потоотделение во время менопаузального перехода. «Прилив» может длиться от 30 секунд до 30 минут. Это связано с изменением уровня эстрогена, который влияет на способность терморегуляции тела. Марка Vichy более 20 лет изучает менопаузу и ее влияние на организм женщины. Совместно с дерматологами Vichy разработали дезодорант-антиперспирант Clinical Control, который защищает от избыточного потоотделения и обеспечивает сухость кожи до 96 часов. Кроме того, Clinical Control содержит цинк, который ограничивает размножение бактерий, и тем самым предотвращает появление неприятного запаха: bit.ly/3Xop1aF

Реклама skin.ru
erid=LdtCK4CQP

Команда
Автор и ведущая: Марина Сютаева
Продюсер: Ксения Бурмистрова
Звук и монтаж: Саша Архипов
Обложка: Лиза Ландау
Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

38 min
May 31, 2023 Что меня ждет после наступления менопаузы? Обсуждаем симптомы, риски, заботу о себе
Какие риски несет менопауза? Если она наступила намного раньше или позже определенного возраста – это хорошо или плохо? Гормональная менопаузальная терапия правда так опасна, как пишут в интернете?
Долгое время менопауза была запретной темой, ее стеснялись обсуждать даже с подругами и врачами. За последние 20 лет многое изменилось, но в России менопауза до сих пор – непопулярная тема. Отсюда множество страхов, мифов и заблуждений, связанных с этим состоянием.
Для того чтобы развеять их и обсудить особенности климакса, в этот выпуск я пригласила эксперта. На все волнующие женщин вопросы отвечает Ирина Майскова – к.м.н., врач акушер-гинеколог, онколог, специалист клиники «Олимп».

Ирина Майскова https://t.me/imayskova
Лейла Роз https://t.me/leylacosm
Обсудить тему выпуска, поспорить, поделиться своими историями можно в телеграм-канале Контент 40+
https://t.me/content40plus

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy.

Vichy более 20 лет изучает менопаузу и ее влияние на состояние кожи. Опираясь на полученные знания и опыт, эксперты Vichy разработали гамму средств NEOVADIOL.

С наступлением менопаузы и началом постменопаузы состояние кожи меняется из-за дефицита эстрогена и прогестерона: снижается эластичность и тонус кожи, меняется овал лица, усиливается сухость. Чтобы поддержать восстановительные процессы в коже и скорректировать менопаузальные возрастные изменения, обратите внимание на рутину ухода Neovadiol для постменопаузы:

Бифазная сыворотка 5 действий повышает упругость, выравнивает тон, сокращает морщины, ремоделирует контуры лица и питает кожу: bit.ly/3qabTZT
Восстанавливающий и ремоделирующий контуры лица дневной крем разглаживает даже глубокие морщины: bit.ly/3qmnlla
Восстанавливающий питательный ночной крем уменьшает ощущение сухости и дискомфорта: bit.ly/43ybgYq
Крем уход для области вокруг глаз и губ питает истонченную кожу и заметно разглаживает морщины: bit.ly/3WCvoXa
Neovadiol — №1 рекомендация дерматологов в уходе за кожей в период менопаузы.

Реклама www.skin.ru
erid=LdtCKMR8y

Команда
Автор и ведущая: Марина Сютаева
Продюсер: Ксения Бурмистрова
Звук и монтаж: Саша Архипов
Обложка: Лиза Ландау
Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

38 min
May 17, 2023 Не закрашиваю седину, потому что не хочу! Почему женщины перестали стесняться седых волос
До недавнего времени седые волосы было принято маскировать, а про женщин, которые выбирают естественность, – с осуждением говорить «перестала за собой ухаживать». К счастью, такое отношение уходит в прошлое, и женщины все чаще отказываются от краски для волос в пользу натурального оттенка. Стереотип «седые волосы – признак старости» тоже теряет силу, ведь седина может появиться уже в 20 лет.

Поговорили с фэшн-журналистом Алёной Галкиной о том, почему она не закрашивает седину и как стилизует свой образ под серебристые пряди. А с парикмахером-колористом Милой Беловой обсудили, чем седые волосы отличаются от пигментированных, кроме оттенка, и как за ними ухаживать.

Алёна Галкина, фэшн-журналист, автор телеграм-канала Copy Me
https://t.me/copyme

Мила Белова, парикмахер, колорист, основатель салона красоты Be.Love, международный творческий партнер бренда Matrix
https://t.me/+__z66UN06lVhY2Ey
https://taplink.cc/be.love.salon

Обсудить тему выпуска, поспорить, поделиться своими историями можно в телеграм-канале Контент 40+
https://t.me/content40plus

Партнер подкаста – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.

При усиленном выпадении волос эксперты Vichy рекомендуют комплексный подход для решения проблемы.

Шампунь против выпадения волос Dercos Energy+ деликатно очищает кожу головы и укрепляет волос по длине: bit.ly/3pIappP

Укрепляющий кондиционер для волос Dercos Aminexil интенсивно питает волосы, восстанавливая их структуру: bit.ly/41xzWPr

Комплексное средство против выпадения волос Dercos AMINEXIL INTENSIVE 5 воздействует на корни волос, кожу головы и волокно волоса, помогая эффективно бороться с выпадением волос: bit.ly/3nZm2YI

Реклама www.skin.ru
erid=LdtCKQ69r

Команда
Автор и ведущая: Марина Сютаева
Продюсер: Ксения Бурмистрова
Звук и монтаж: Саша Архипов
Обложка: Лиза Ландау
Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

40 min
May 03, 2023 На что способен антивозрастной крем? Обсуждаем, как получить максимум пользы от косметики в 40+
Очень часто мы предъявляем к косметике завышенные и даже нереалистичные требования. А если она моментально не дает результата – разочаровываемся. Почему это неверный подход? Как правильно выбрать антивозрастной крем? В каком возрасте не рано и не поздно начать им пользоваться? И вообще, крем anti-age – это ластик, который сотрет с лица морщины и пигментные пятна, или средство для их профилактики? Об особенностях косметики для зрелой кожи и этичности самого слова «антивозрастной» поговорили с бьюти-экспертом Кристиной Фарберовой.

Кристина Фарберова, СЕО и сооснователь Openface, автор телеграм-канала «Крис печатает…»
https://t.me/krisistyping

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy.

Марка Vichy уже более 20 лет изучает менопаузу и влияние этого периода на состояние кожи. Опираясь на полученные знания и опыт, эксперты Vichy разработали гамму средств NEOVADIOL, которая предназначена специально для ухода за кожей в период пред-и постменопаузы. С началом периода пред-менопаузы (примерно 43-45 лет) состояние кожи меняется за счет снижения выработки половых гормонов. Многие женщины отмечают снижение эластичности и тонуса, тусклый цвет лица, углубление морщин и появление пигментных пятен. Чтобы поддержать восстановительные процессы в коже и скорректировать менопаузальные возрастные изменения, обратите внимание на рутину ухода Neovadiol для пред-менопаузы:

Бифазная сыворотка 5 действий повышает упругость, выравнивает тон, сокращает морщины, ремоделирует контуры лица и питает кожу: bit.ly/3p4So4I
Уплотняющий дневной лифтинг крем улучшает четкость овала лица и уменьшает выраженность морщин: bit.ly/3LMAmga
Уплотняющий охлаждающий ночной крем повышает тонус кожи и мгновенно ее охлаждает, устраняет дискомфорт во время приливов: bit.ly/41XHITJ
Neovadiol — №1 рекомендация дерматологов в уходе за кожей в период менопаузы.
Реклама www.skin.ru
erid= LdtCKeE43

Обсудить тему выпуска, поспорить, поделиться своими историями можно в телеграм-канале Контент 40+
https://t.me/content40plus

Команда
Автор и ведущая: Марина Сютаева
Продюсер: Ксения Бурмистрова
Звук и монтаж: Юрий Шустицкий
Обложка: Лиза Ландау
Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

40 min
April 03, 2023 «В своем возрасте я – классная!» Как женщинам принять взросление и перестать его бояться
В нашем обществе женщина считается женщиной максимум до 40 лет. Что с ней происходит потом? Об этом стараются лишний раз не упоминать – ну а зачем. Она свое отжила, пора дать место молодым. Так женщина становится незаметной для всех: для мужчин, работодателей и нередко даже для собственных родственников. Но 40 лет – это не конец жизни, а как минимум середина.

В первом выпуске подкаста рассказываю, почему я решила откровенно поговорить о женском возрасте. Причин много: обесценивание, стереотипы, эйджизм. А главное, наш собственный страх взросления. Принять себя и найти ответы на важные вопросы в этом эпизоде помогает психотерапевт Александра Имашева.

Александра Имашева, психотерапевт
https://imasheva.ru

Обсудить тему выпуска, поспорить, поделиться своими историями можно в телеграм-канале Контент 40+
https://t.me/content40plus

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy.
Узнать больше о социальных проектах марки, экспертизе и исследованиях Vichy, а также эффективности средств Neovadiol можно по ссылке: bit.ly/3FInbJI

Реклама www.skin.ru
erid=LdtCKWQxH

Команда
Автор и ведущая: Марина Сютаева
Продюсер: Ксения Бурмистрова
Обложка: Лиза Ландау
Звук и монтаж: Саша Архипов
Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

31 min

About Контент 40+

From the publisher's feed

Подкаст о женском взрослении. Бьюти-журналист Марина Сютаева в разговорах с экспертами пытается понять, как жить и куда двигаться женщине после 40 лет. Как принять возраст? Как справиться со…