Kopf und Chaos

In der heutigen Folge sprechen Lena und Michelle, ihre Schwester, über "Abnehmen ohne Jojo - Effekt", als JoJo-Effekt bezeichnet man eine unerwünschte und schnelle Gewichtszunahme nach einer Reduktionsdiät.

Beide haben jeweils 20 und 25kg abgenommen und halten seitdem ihr Gewicht. Aber worauf kommt es an? Was sollte man auch schon während der Diät beachten und was waren vielleicht auch "Fehler", die die beiden in der Vergangenheit gemacht haben?

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**Hier geht es zum YouTube Video **(Abnehm Q&A): https://youtu.be/T-ebe1rctMg?si=UtOjs2cZ9Gk5xpSa

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In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über viele Themen, wie: Fleischkonsum, Periodenverlust, Lästern und Co. Was haben die beiden selbst schonmal erlebt oder nicht? Und was sind Erfahrungen, die sie euch gerne mitgeben möchten? Das und noch mehr in der heutigen Folge!

Wir freuen uns über 5 Sterne und eure (anonyme) Antwort auf die erste Frage der Folge!

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In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über das, was aktuell so abgeht: Wie lief Annas erstes Patientengespräch in der Klinik und wie fühlt sich Lena als frisch gebackene Pferde-Mama? Außerdem teilen sie ihre "Summer Must Haves" mit euch und dabei geht es von den einfachen Basics bis hin zu einem Tipp, den ihr bestimmt nicht erwartet!

Viel Spaß bei der Folge und zuhören! :)

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In der heutigen Folge sprechen Sportlerin Lena und Psychologin Anna über das Thema Akzeptanz und Veränderung. Sie tauschen sich darüber aus, welche Dinge man in seinem Leben aktiv verändern kann und welche besser akzeptiert werden sollten. Als Psychologin und Sportlerin bringen wir unterschiedliche Perspektiven und wertvolle Einsichten mit, die euch helfen können, ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen, geprägt von Veränderung und Akzeptanz. Viel Spaß!

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Wir freuen uns über eine 5 Sterne Bewertung! Außerdem gibt es in dieser Folge wieder ein Paket zu gewinnen und wir freuen uns auf eure Teilnahme.

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In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna in ihrem Girls Talk unter anderem über das Thema Coaching. "Coach" ist kein geschützter Begriff, den einige Personen sich zu Nutze machen, sodass es mittlerweile einige Vorurteile gegenüber Coaches gibt. Außerdem geht es um den neuesten Trend LED-Gesichtsmasken. Viel Spaß!

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Lenas Coaching https://calendly.com/lenaschreiber/202for-me-8-wochen-coaching?month=2024-06

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In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna darüber, wie man es schaffen kann, den Urlaub zu genießen, ohne dabei in ein extrem zwischen "Jetzt gönne ich mir einfach alles" und "Ich muss mich gesund ernähren und jeden Tag Sport treiben" zu rutschen. Urlaub soll zur Erholung beitragen und kein weiterer Stressfaktor sein. Viel Spaß!

Macht gerne beim Gewinnspiel mit und bewertet unseren Podcast mit 5 Sternen, folgt dem Podcast auf deiner Streamingplattform sowie auf Instagram @thebehappypodcast und schickt uns auf der Instagramseite einen Screenshot.

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In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna in ihrem Girls Talk über ihre Zeit in Los Angeles. Welche Erfahrungen haben sie gemacht und welche Unterschiede sie zum Leben in Berlin feststellen. Außerdem tauschen sie sich über das Thema Body Image und den Umgang mit Kleidergrößen aus. Viel Spaß beim Zuhören!

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Zu Lenas Vlog: https://youtu.be/jyoJ19smkRw?si=JZxImgIvQOHkBdak

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In der heutigen Folge widmen sich Lena und Anna den Anliegen ihrer Communities. Diese beinhalten Themen wie den Umgang mit Liebeskummer, Strategien gegen soziale Isolation und Tipps zur Suche nach einem Therapieplatz. Viel Spaß!

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Coaching Anfragen:

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In der heutigen Folge sprechen Psychologin Anna und Wellbeing Expert & Content Creator Lena über das Thema "Intuition".

Was ist Intuition und wofür ist sie gut?

Außerdem sprechen sie darüber, wie du lernen kannst alte Verhaltensmuster von deiner Intuition zu unterscheiden.Das und noch viel mehr in dieser Folge!

Viel Spaß beim Zuhören!

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Heute sprechen Anna und Lena über das Thema Nervensystem. Die beiden versuchen euch das hochkomplexe System leicht verständlich näherzubringen und klären über die verschiedenen Bereiche und Funktionen im Nervensystem auf. Zudem teilen Lena und Anna Tipps, wie man sich über die Regulation um das eigene Nervensystem kümmern kann. Viel Spaß!

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Social Media

Anfragen für Annas Coaching an [email protected]

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