Kopf.Stillstand.Weiter.

Diese Mini-Auszeit verbindet Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson mit dezenter Hintergrundmusik.
Perfekt für eine kurze Pause im Alltag oder zum Runterkommen am Abend.

Zeit für dich mit Kopf.Stillstand.Weiter.

#PMR #Auszeit #Entspannung #Progressive Muskelentspannung #Stressabbau #Psychologie #Neuropsychologie #Achtsamkeit #Zeit für mich

Diese Jahresabschlussfolge lädt dazu ein, Stillstand neu zu betrachten.

Aus neuropsychologischer Sicht geht es darum, warum Perfektionismus belasten kann, weshalb Pausen wichtig sind und warum Entwicklung oft leise geschieht.

Denn Stillstand muss kein Stillstand sein.

Ich freue mich auf euch im neuen Jahr beiKopf.Stillstand.Weiter.

#Neuropsychologie #Psychologie #Perfektionismus #Gesundheit #Stress #Jahresabschluss #Reflexion

Zehn Folgen Kopf.Stillstand.Weiter.
Ein kleiner Moment zum Innehalten.
In dieser Folge geht es nicht um Aufmerksamkeit oder Gedächtnis – sondern um das, was hinter all dem liegt: den Menschen. Ich spreche darüber, was passiert, wenn sich das Gehirn verändert – und mit ihm das Selbstbild.
Über das Hadern, das Wiederfinden, das Anpassen.

Denn manchmal bedeutet Weitergehen nicht, wieder zu werden wie früher – sondern zu lernen, wer man jetzt ist.

Diese Folge ist kein Rückblick, sondern ein leises Dankeschön.Für die Menschen, die ich begleiten darf.Für das Vertrauen.
Danke, dass du zuhörst.

Bis bald bei Kopf.Stillstand.Weiter.

#Neuropsychologie #Selbstbild #Veränderung #Akzeptanz
#Rehabilitation #LebenmitVeränderung #Identität #Psychologie

Warum fällt es uns manchmal so schwer, sich zu konzentrieren – selbst dann, wenn wir es wirklich wollen?

In dieser Folge geht es um den Thalamus, eine kleine, aber zentrale Struktur im Gehirn. Er filtert Reize, lenkt unsere Aufmerksamkeit und spielt eine wichtige Rolle für Bewusstsein und Wahrnehmung.

Ich spreche darüber, was passiert, wenn dieser Filter gestört ist – von schweren Bewusstseinsstörungen bis zu feinen Aufmerksamkeitsdefiziten, die den Alltag, die Arbeit oder das Autofahren verändern können. Dabei teile ich Beobachtungen und Erfahrungen aus meiner neuropsychologischen Arbeit.

—

Die Inhalte dieser Folge basieren auf meinem Wissen und meiner Erfahrung als klinische Neuropsychologin. Sie erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit, sondern möchte Verständnis wecken für das, was im Kopf passiert.

—

#Neuropsychologie #Thalamus #Aufmerksamkeit #Bewusstsein #Kopf.Stillstand.Weiter #Neurorehabilitation #Psychologie #Achtsamkeit #Reizüberflutung #Gehirn

Manchmal reichen schon wenige Minuten, um zur Ruhe zu kommen. Diese Mini-Auszeit ist eine Kurzversion der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson – ideal für zwischendurch am Tag oder als sanftes Ritual am Abend.
Sie hilft dir, den Kopf frei zu bekommen, wichtige Muskelgruppen zu entspannen und leichter einzuschlafen.

Gönn dir diese Zeit für dich – mit Kopf.Stillstand.Weiter.

Schlagwörter: Progressive Muskelentspannung, PMR, Edmund Jacobson, Entspannung, Stress abbauen, innere Ruhe, kurze Pause, Entspannung im Büro, Einschlafhilfe, Abendritual, Achtsamkeit, Neuropsychologie, Zeit für mich.

Neues bleibt nicht haften? Warum Training allein nicht reicht: In dieser Folge erkläre ich, wie Strategien, Kompensation und Routinen bei Gedächtnisstörungen helfen – praxisnah mit einem Fallbeispiel.

Hör gerne mal rein und folge mir bei Kopf.Stillstand.Weiter

#Gedächtnisstörung #Neuropsychologie #Fallbeispiel #Kompensation #Gedächtnisstrategien

Literaturhinweis: Inhalte orientieren sich anneurologisch‑neuropsychologischen Leitlinien und Fachliteratur (u. a. DGN/GNP; Thöne‑Otto) sowie eigenen Erfahrungen.

„Was gab es eigentlich zum Mittagessen? Hast du etwa schon wieder den Termin vergessen? Wirst du etwa langsam dement?“ – Mit solchen Fragen sehen sich viele meiner Rehabilitand:innen konfrontiert, wenn ihr Gedächtnis einmal nicht so mitspielt wie gewohnt.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gedächtnisstörungen nicht automatischauf eine Demenz hindeuten – und welche vielen anderen Ursachen dahinterstecken können.

Ich erkläre außerdem, was Begriffe wie Kurzzeitgedächtnis, prospektives Gedächtnis oder Langzeitgedächtnis bedeuten und wie sich unsere Gedächtnisleistungen zeitlich und funktionell einordnen lassen. Eine Folge für alle, die besserverstehen möchten, wie vielfältig unser Gedächtnis ist.

Hör gerne mal rein bei Kopf.Stillstand.Weiter

#Gedächtnis #Vergesslichkeit #Demenz#Demenzaufklärung

#MentalHealth #Neuropsychologie #Kognition#Gesundheit

#PodcastEmpfehlung #Rehabilitation#Gedächtnisstörung #NichtVergessen #Hirngesundheit #NeuroWissen

Literaturhinweis: Thöne-Otto, A.et al., Diagnostik und

Therapie von Gedächtnisstörungen bei

neurologischen Erkrankungen, S2e-

Leitlinie, 2020, in: DGN (Hrsg.)

Hallo bei Kopf.Stillstand.Weiter.

Wann hilft dir diese Übung?🧠 bei Stress oder Nervosität💤 als Einschlafhilfe🧘 zur bewussten Entschleunigung im Alltag

In dieser Folge leite ich dich durch meine Art der Progressiven Muskelentspannung (PMR) angelehnt an Edmund Jacobson. Durch gezieltes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen baust du körperliche Anspannung ab und findest zu innerer Ruhe.

Vielleicht fragt ihr euch auch, was diese Folge mit Neuropsychologie zu tun hat - sie ist Teil unseres Alltages in der neurologischen Reha. Mehrmals die Woche bieten wir die PMR für unsere Rehabilitanden:innen an. Denn auch Entspannung und Stressabbau zählen zu wichtigen Aspekten nach und mit einer neurologischen Erkrankung. Die Folge hier zu veröffentlichen war der Wunsch einiger meiner Patienten:innen.

Bis bald bei Kopf.Stillstand.Weiter

💬 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung oder dein Feedback

Verwendete Begriffe: Entspannung, Progressive Muskelentspannung, Jacobson, Pause, Erholung, Selbstfürsorge, Psychologie

Herzlich willkommen zur zweiten Folge zum Thema Neglect bei Kopf.Stillstand.Weiter.

Nachdem ihr in der Folge "Neglect - wenn eine Seite der Welt plötzlich verschwindet" anhand eines Fallbeispiels die Grundlagen und Erscheinungsformen dieser Aufmerksamkeitsstörung kennengelernt haben, geht es heute um die praktische therapeutische Begleitung – und zwar über alle Phasen hinweg. Ich stelle euch Methoden vor, die sich in verschiedenen Settings bewährt haben und orientiere mich dabei an den aktuell gülitgen DGN Leitlinien.

Ich hoffe, die Einblicke waren hilfreich – sei es für die eigene therapeutische Arbeit oder das bessere Verständnis dieser komplexen Störung. Wenn ihr Fragen habt, Feedback geben oder Themenvorschläge für weitere Folgen machen möchtet, schreibt mir gern. Bis zum nächsten Mal – bleibt aufmerksam!

Angesprochene Themen: Neuropsychologische Therapie, neurologische Reha, phasenübegreifende Neglecttherapie, Aufmerksamkeitsstörung, Lebensqualität, Selbstständigkeit

Literaturhinweis: Deutsche Gesellschaft für Neurologie (DGN) et al. (2023). Diagnostik und Therapie von Neglect und anderen Störungen der Raumkognition (S2k‑Leitlinie Nr. 030‑126).

Heute möchte ich euch bei Kopf.Stillstand.Weiter. ein häufiges neuropsychologisches Störungsbild - den Neglect - vorstellen. Hört rein und erfahrt, was sich hinter diesem Begriff verbirgt, warum es sich nicht um eine Seh- sondern eine Aufmerksamkeitsstörung handelt und wie sich diese bei der Patientin im Fallbeispiel (anonymisiert) auswirkt.

Bleibt neugierig - schon bald erfahrt ihr mehr. Falls euch ein Thema besonders interessiert, schreibt es gerne in die Kommentare.

Bis dann - Kopf.Stillstand.Weiter.

Angesprochene Themen: Neglect, Aufmerksamkeitsstörung, Unawareness, Durchstreichtests, Diagnostik, Uhr zeichnen, Therapieansätze, Verhaltensbeobachtung, Neuropsychologie, Psychologie, Angehörige