今週の講師は一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会　代表理事の安藤俊介さん。怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」の日本における第一人者です。

今週はコロナ禍における、私たちが感じる様々な「怒り」と上手に付き合う方法について考えていきます。

自分が信じる「なになにするべき」が裏切られることが多い。さらに健康や生活への不安から「マイナスな感情」がたまりやすい。これがコロナ禍で怒りをぶつける人が増える理由になっていると安藤さんは説明します。ではこの怒りを上手にコントロールするにはどうしたらよいのでしょうか。具体的なアンガーマネジメントのメソッドとは。

未来授業3時間目。

テーマは「自分に問いかけ、6秒待ってみる」

◆安藤 俊介（あんどう しゅんすけ）

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 代表理事

アンガーマネジメントコンサルタント。企業、教育現場にある怒りの問題を解決する専門家。怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」の日本の第一人者。アンガーマネジメントの理論、技術をアメリカから導入し日本の考え方、慣習、文化に合うようにローカライズする。教育現場から企業まで幅広く講演、企業研修、セミナー、コーチングなどを行っている。

主な著書「私は正しい その正義感が怒りにつながる」他