KörperGefühl Sara Theile

Heute teile ich eine sehr persönliche Erfahrung. Wenn Angst getriggert wird und Herausforderungen anstehen, kann ich nicht mehr in die Verdrängung gehen.

Wenn sich eine Traumaschicht lösen darf, ist das neben der körperlichen und seelischen Anstrengung sehr befreiend.

Meine Gefühle und meinen Körper bewusst wahrzunehmen gehört für mich zu meinem persönlichen Heilungsweg und verändert mein Leben mehr und mehr. Das möchte ich mit anderen teilen. Deshalb habe ich KörperGefühl gegründet.

Podcastfolge zur Erstarrung:

https://www.podcast.de/episode/592781528/36-ist-dein-inneres-kind-erstarrt-traumareaktion-bewegungslosigkeit-koerpergefuehl-und-fruehes-trauma-6

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KörperGefühl_Sara (saras-tanzstudio.de)

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In meinem KörperGefühl-Brief wirst du zu allen Schnupperstunden und kostenlosen Angeboten von mir eingeladen

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Folgenübersicht:

1:30 Bindungsangst

2:30 meine persönliche Erfahrung mit Triggern

4:30 Wenn Angst sich zeigt

6:30 Die Angst ist mit im Gepäck

8:20 Gedankenkarussell nach Konfliktgesprächen

9:30 Traumaenergie durch Zittern entladen

11:22 Meine eigene Traumaschicht hat sich gelöst

12:30 Meine Erfahrung mit Neurogenem Zittern

14:30 alte Angst kann nicht mental gelöst werden

16:30 gesunde Reaktion des Körpers willkommen heißen

Hast du schon deine Schöpferkraft aktiviert und dir ein erfülltes Leben manifestiert?

Diese Folge ist für all diejenigen, die mit den Methoden der Persönlichkeitsentwicklung nicht weiter gekommen sind.

Was ist da wirklich los, wenn du dich immer noch überwinden musst alles positiv zu sehen und morgens zuerst deine Ängste in Schach bringen musst, wenn du aufwachst?

Dann könnte Trauma im Spiel sein. Und das lässt sich nicht so einfach mit mentalem Training besiegen.

Wie ein Heilungsweg aussehen kann, erfährst du heute.

Folge 49: Mindset, Manifestieren und Toxiv Positivity

https://youtu.be/3sHmhkYeDA8

Podcastreihe Körpergefühl und frühes Trauma: https://www.podcast.de/episode/591374775/31-ich-hab-doch-kein-trauma-koerpergefuehl-und-fruehes-trauma-1

1:30 mein Moneymindset stimmt nicht

3:30 Glaubenssätze ändern

4:30 Ich hab doch kein Trauma

6:30 Du kannst nicht durch Imagination ins Fühlen kommen

8:30 Trauma wird aktiviert, was wird nicht gesehen?

10:30 Ziele auf der emotionalen Ebene und Visionboard

12:30 Innere Kritiker und Selbstverwirklichung

14:00 Umgang mit dem inneren Kind

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Lass es doch einfach los!

Warum kannst du nicht loslassen? Welche inneren Anteile müssen festhalten?

Heute erzähle ich nicht nur, über das Loslassen und die Bindung zwischen Eltern und Kindern, sondern vor allem über den Weg zu dem wahrhaftigen Gefühl „Ich habe losgelassen“.

1:54 Innere und äußere Stimmen

3:00 Spirituell loslassen

4:30 Angst vor Bindungsabbruch

6:00 Verlustangst und Festhalten

8:00 Dich dir zuwenden für dich und dein Kind

10:00 innere Schichten – dein emotionaler Klamottenhaufen

12:00 Atmen und Spüren innere Kindarbeit

13:00 Loslassen rein körperlich

Interview mit Kerstin Heinz bei SHIFT – Loslassen und Leben

https://www.podcast.de/episode/606673211/wie-tanzen-und-bewegung-dich-beim-loslassen-unterstuetzen-koennen-interview-mit-sara-theile

Folge 54 Nimm dein inneres Kind NICHT an die Hand

https://www.youtube.com/watch?v=r_LVJc_W13g

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Vielleicht kennst du das aus der Arbeit mit dem inneren Kind, dass wir es aus der schwierigen Situation retten und an die Hand nehmen.

Warum es sehr heilsam sein kann, dies nicht (oder nicht immer) zu tun, erfährst du in dieser Folge.

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1:49 Hinterfragen, wenn du als Erwachsene in die innere Kindarbeit gehst

3:00 Gefühle und Funktionieren

4:00 Wut bei Kindern begleiten

5:00 Bedürfnisse, die dahinter stehen

7:00 Inneres Kind aufspüren und verstehen

8:30 Was hätte dein inneres Kind gebraucht?

10:00 Warum du nicht in den Prozess eingreifen sollst.

11:00 Was durfte sich nicht ausdrücken?

13:00 Retten oder darf es da sein?

15:00 Prozessorientiert arbeiten

17:00 Was hält dich unbewusst davon ab?

19:00 sich über den Körper nähern

Komm mit und entspann dich in der Gleichzeitigkeit. Wir haben viele innere Seiten und es lohnt sich darüber zu reflektieren, welche Seiten in mir erwünscht sind und welche nicht.

Immer Liebkind zu sein stresst uns unbewusst. Lade all deine Gefühle ein zu dir zu kommen und gleichzeitig da zu sein.

Folgenübersicht:

2:00 gesundes Gefühlsspektrum und Erziehung

4:00 immer nett sein? Welche Gefühle dürfen nicht raus?

6:00 Deine inneren Seiten und das Bild von dir selbst

8:00 Geschlechterzuschreibungen und Bedürfnisse

10:00 Rollenbilder und Gefühle

12:00 innere Kämpfe deiner Anteile

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In meinem Online Raum „KörperGefühl Inner Circle“ begleite ich dich mit Embodiflow Sessions und Atmen & Spüren- Übungen dabei eine neue Verbindung zu deinem Körper zu erwecken und deinen Alltag bewusst und im Einklang mit deinen Bedürfnissen zu gestalten.

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Bist du schon mit Stressmanagement, Persönlichkeitsentwicklung und Entspannungstechniken vertraut?

Dennoch klopft Unzufriedenheit, Traurigkeit und Erschöpfung immer wieder an.

Hier lohnt es sich auf deine inneren Anteile zu schauen.

Achtsam wahrzunehmen, welcher innere Anteil gerade dein Steuer in der Hand hält und deine inneren Seiten wirklich kennenzulernen ist der erste Schritt in ein erfülltes Leben.

Folgenübersicht

2:00 mehr als Unterstützung und Stressmanagement

4:00 nicht mehr müssen Perspektive wechseln

6:00 trotz allem keine Motivation

8:00 mehr als Nervensystem beruhigen

10:00 innere Anteile

12:00 die Unzufriedenheit klopft an

14:00 was wir im KörperGefühl Online Raum tun

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Es geht um deine Bedürfnisse und darum dir dein Recht zu erobern, diese Bedürfnisse ernst und wichtig zu nehmen.

Buchempfehlung

Jesper Juul „Nein aus Liebe“

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Folgenübersicht:

2:00 Fällt es dir schwer Nein zu sagen?

4:00 Gefühle spiegeln, Bedürfnisse sehen

6:00 Bedürfnisse erlauben und spüren

8:00 Dein Nein wird nicht akzeptiert

10:00 Innere Anteile, die dir deine Bedürfnisse nicht erlauben

12:00 Ehrliches Nein fällt uns schwer

14:00 Schlechtes Gewissen, wenn du Nein sagst

16:00 eigene Gefühle begleiten

18:00 inneres Ja und Nein wahrnehmen

20:00 Intuition stärken

Warum es unserem Körper schwer fällt sich komplett gleichberechtigt zu fühlen hat mit vererbten traumatischen Erfahrungen und der weiblichen Prägung über Generationen zu tun.

Welche unverarbeiteten Emotionen meiner Mutter und Großmutter stehen mir noch im Weg? Wie kann die feministische Haltung, von der ich überzeugt bin tatsächlich leben?

Tauche in dieser Folge mit mir ein in dieses spannende Thema.

Podcastempfehlung für Feministische Elternschaft/Neue Vereinbarkeit:

https://www.hannadrechsler.de/podcast-eltern-in-balance/

Romanempfehlung „Die Wunderfrauen“

https://stephanieschuster.de/

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Folgenübersicht:

1:00 Traumata werden weitergegeben

3:00 Weißt du, dass gleichberechtigt bist?

5:00 Was Großmutter nicht durfte, ist noch in uns

7:00 Feministische Elternschaft

9:00 Zeitzeugen im Feminismus

11:00 Wut auf Eltern und Großeltern

12:00 Weiblichkeit

14:00 Selbstliebe und innere Anteile

16:00 Ausdruck im Körpergedächtnis

18:00 Wie kannst du dein transgenerationales Trauma berühren

Hat dich positives Denken nicht wirklich weitergebracht?

Kennst deine Glaubenssätze und kannst dich trotzdem nicht von ihnen lösen?

Wie du auf deinem Weg zu mehr Selbstwertgefühl, Vertrauen und Leichtigkeit weitergehen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Der Bereich der Persönlichkeitsentwicklung bleibt oft nur auf der mentalen Ebene. Um uns auf einen inneren Weg zu begeben brauchen wir unseren Körper und unsere Gefühle.

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Ich freue mich dich auf deinem Weg in deinen Körper zu begleiten.

Deine Sara

Folgenüberblick:

1:00 Alles was du denkst passiert

2:00 Glaubenssätze

4:00 Deine Selbstwirksamkeit

6:00 Schuldgefühle wenn manifestieren nicht klappt

8:00 Innere Kritiker

10:00 unverarbeitete Gefühle

12:00 Triggermomente

14:00 Körpergefühle erlauben

16:00 Schutzschichten über deinen Kern

Im Einklang mit deinen Gefühlen entscheiden, statt dich gestresst zu fühlen.

In Verbindung mit deinem Körper deine Bedürfnisse spüren, statt weiter im Gedankenkarussell zu kreisen.

Was hast du als Kind unbewusst gelernt, um dich zu schützen?

Welche Reaktionen im Körper passieren, wenn Bindung und Co-Regulation nicht ausreichend befriedigt wurden?

Außerdem hörst du wie du jetzt sofort mit Embodiment starten kannst, um deine Gefühle und Bedürfnisse wieder mehr zu spüren.

Damit du, du selbst sein kannst.

Folgenüberblick:

1:50 Was ist Embodiment?

2:55 Körpersignale wahrnehmen

3:05 innere Kinder

4:35 Welche Bedürfnisse wurden bei dir als Baby nicht erfüllt?

5:45 Wie kannst du deinen Körper zu spüren?

7:35 Wie kannst du dein Selbstwertgefühl stärken?

8:20 Warum bist du nicht im Fluss deines Lebens?

Körpergefühl Brief:

https://7faa2513.sibforms.com/serve/MUIEAENMtsuXG2O6PQGWIVWOVjSnulebAqa7SZ48EjYhXKdesSXHiyA7OntOW5tjg2obtW70nYHD9hTFcHXVpuyn6OLeervOt-w93cMshOGjmzEslBgG4yGWLf0JHZIKMDyyD3-Y_a0zyfGtqPwTIenZEalYxuG83dNEyGPVg94U8MIWoWxXY4IY_BObm0FnBmMpcFhBnT0nQhhb

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