KörperGefühl Sara Theile

Deine Träume wühlen dich auf und verstärken deine Angst?

In dieser Folge erfährst du, wie du zuversichtlich auf deine Träume schauen kannst. Ich lade dich ein, deiner inneren Wahrnehmung bei der Deutung deiner Träume zu vertrauen und hinter die Traumbilder zu schauen.

Erfahre was deine Traumszenen und Gefühle im Traum auf deiner emotionalen Ebene ausdrücken möchten und erkenne die Hinweise auf deine im Körpergedächtnis gespeicherten Emotionen.

Egal ob du in den Rauhnächten oder zu einem anderen Zeitpunkt deine Träume aufschreiben und deuten willst oder beginnen möchtest zu lernen, wie du dich überhaupt an deine Träume erinnern kannst. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen neuen Blick auf Traumdeutung, in der du dem vertrauen darfst, was sich in dir zeigt.

Es handelt sich um Anregungen und Ideen, die keinen therapeutischen Ansatz verfolgen. Bitte höre eigenverantwortlich und suche dir therapeutischen Rat, wenn dich deine Träume emotional überfordern.

Hier findest du alle aktuellen Links von KörperGefühl: https://www.saras-tanzstudio.de/k%C3%B6rpergef%C3%BChl

Diese Folge ist ein Mitschnitt vom Instagram Live mit Tanja Rüdiger von Heilung in Familien.

Wenn du bereits über deinen Stress reflektiert hast und sogar schon Anpassungen in deinem Leben vorgenommen hast, wird dich diese Folge über die tiefer liegenden Ursachen von Stress interessieren.

Wir sprechen darüber wie frühes Trauma dein Stressempfinden beeinflusst und zeigen auf, was du selbst tun kannst, um den äußeren Umständen, dem Stress in der Partnerschaft oder deinen eigenen Emotionen anders als bisher zu begegnen.

Hier erfährst du mehr über Tanjas Arbeit:

https://www.tanja-ruediger.de/

Hier gelangst du zur Aufzeichnung des kostenfreiem Webinars von Tanja:

https://youtube.com/watch?v=BFZoC179C5c&feature=share&si=EMSIkaIECMiOmarE6JChQQ

Wenn der Alltag anstrengend wird. Wenn die Kinder nicht mitmachen. Wenn große Gefühle die Kinder übermannen. Wenn alles zum Drama wird.

Dann ist der Stress da.

In dieser Folge lade ich dich ein die Ursachen zu ergründen. Denn dein Kind muss nicht lernen „kein Drama zu machen“ und du musst es nicht „durchziehen“ und nur noch klarere Grenzen setzen.

Du darfst hinterfragen und das Verhalten deiner Kinder als Signal erkennen. Denn wenn wir die scheinbar offensichtliche Ebene verlassen, können wir mit neuen und kreativen Ideen die Bedürfnisse in der ganzen Familie wertschätzen und es uns und unseren Kindern leichter machen.

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Übst du dich darin deine Bedürfnisse wieder zu spüren und sie ernst zu nehmen? Möchtest du wieder lernen liebevoll nein zu sagen und dich ohne schlechtes Gewissen abzugrenzen zu können?

Kinder sollen teilen lernen, damit sie keine Egoisten werden. Glaubst du das auch?

Die eigenen Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen ist weder egoistisch noch unsozial.

Wie du beim Thema Teilen dein Kind begleiten kannst ohne seine Grenzen zu verletzen, erfährst du in dieser Folge.

Dein inneres Kind in seinen Gefühlen und Bedürfnissen ernst zu nehmen ist mir wie immer wichtig.

Wie dein Körpergefühl und Selbstwertgefühl mit dem Thema Grenzen und Teilen zusammenhängt kannst du mit mir im Podcast reflektieren.

Mit all unseren Gefühlen angenommen werden und Empathie erleben ist essentiell für die Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls und Körpergefühls.

Damit du dein Kind darin unterstützen kannst und deinem inneren Kind im Nachhinein Verständnis entgegenbringen kannst, lohnt es sich Erziehungsmethoden zu hinterfragen.

Was passiert IN unserem Kind, wenn wir Belohnung, Bestrafung und „wenn..., dann...“- Sätze einsetzen, um erwünschtes Verhalten zu erzielen?

In dieser Folge lade ich dich ein auf das jedem Menschen innewohnenden Bedürfnis zur Kooperation zu setzen und dir selbst und deinem Kind mit Empathie zu begegnen.

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Deine emotionale und seelische Widerstandskraft. Welche Eigenschaften und Einstellungen zum Leben machen resiliente Menschen aus? Wie kannst du deine Resilienz stärken und wie kannst du dieses Grundvertrauen ins Leben bei deinem Kind fördern?

In dieser Folge betrachte ich dein Körpergefühl und Selbstwertgefühl in Bezug auf Resilienz.

Doch...musst du immer ein Stehaufmännchen sein? Mir ist wichtig auch einen kritischen Blick auf das Streben nach Resilienz zu werfen.

Buchempfehlung:

Leandra Vogt „ Uns haut so schnell nichts um - 8 Schlüssel zur Resilienz für dein Kind und dich“

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Video „Die zwei Seiten der Resilienz“ von Maria Sanchez

https://www.youtube.com/watch?v=ebPlCc39p8k&t=4s

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Hinter jedem Verhalten steckt ein guter Grund!

Am Beispiel von emotionalem Essen erläutere ich, was dahinter steckt, wenn du immer die ganze Tafel Schokolade isst, nicht nach einer kleinen Portion Chips aufhören kannst und nicht spürst, wann du körperlich satt bist.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, was es bedeutet hier mit Disziplin nicht weiter zu kommen.

Buchempfehlung: Maria Sanchez "Sehnsucht und Hunger" Schau Außerdem auf ihrem YouTube Kanal vorbei. https://www.mariasanchez.de/

Ist Hochsensibiltät eine Eigenheit deines Gehirns oder durch frühes Trauma erworben, weil du darauf angewiesen warst dich extrem in deine Bezugspersonen einzufühlen?

Auf diese Frage gibt es meiner Meinung nach keine eindeutige Antwort.

In der Podcastfolge beleuchte ich beide Ansichten, sodass du für dich erkennen kannst, ob du hochsensibel bist und in welches Spektrum dieser besonderen Gabe du dich einordnen würdest.

Buchempfehlung Hochsensibilität:

Kathrin Borghoff „So feinfühlig und so stark“

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Kathrin Borghoff „Hochsensibel Mama sein“

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1056736720

Mit dieser Literatur kannst du tiefer ins Thema Körpergefühl und frühes Trauma einsteigen:

Dami Charf „Auch alte Wunden können heilen“

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1047551055

Verena König „Bin ich traumatisiert?“

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1060483526

Jesper Juul „Aggression“

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Isa Grüber „Was der Körper zu sagen hat“

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Peter Levine, Maggie Kline „Kinder vor seelischen Verletzungen schützen“

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Maria Sanchez „Die revolutionäre Kraft des Fühlens“

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Wie kannst du erkennen, ob dein Kind eine Bambi-Reaktion zeigt? In dieser Folge grenze ich eine mögliche Trauma-Reaktion vom natürlichen kindlichen Verhalten ab.

Wie du dein Kind bedürfnisorientiert begleiten und mit Geschwisterkonflikten umgehen kannst, hörst du heute.

Wir schauen tief in die Ursachen vom Fawn Response und tauchen in die Gefühlswelt unserer Kinder ein.

Konkrete Impulse für ein sensibles Miteinander in der Familie liegen mir sehr am Herzen.

Podcastempfehlung:

„Familie Verstehen“ von Kathy Weber

https://kw-herzenssache.de/podcasts/

Mit dieser Literatur kannst du tiefer ins Thema Körpergefühl und frühes Trauma einsteigen:

Dami Charf „Auch alte Wunden können heilen“

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Verena König „Bin ich traumatisiert?“

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Jesper Juul „Aggression“

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Isa Grüber „Was der Körper zu sagen hat“

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Peter Levine, Maggie Kline „Kinder vor seelischen Verletzungen schützen“

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Maria Sanchez „Die revolutionäre Kraft des Fühlens“

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Die sogenannte Bami-Reaktion ist noch nicht so selbstverständlich beschrieben und besprochen wie die Traumareaktionen „Fight Flight or Freeze“.

Dennoch ist sie häufig anzutreffen. Wenn du schlecht Nein sagen kannst und dir Harmonie nicht nur wichtig, sondern absolut notwendig für dein Wohlbefinden ist, lohnt es sich einen Blick in die frühe Kindheit zu werfen.

Denn vielleicht war es nötig für dich, dich fein auf deine Bezugspersonen einzustimmen. Du hast gelernt, dass es dir besser geht, wenn du „immer lieb“ bist.

So sinnvoll und schützend diese Strategie als Kind für dich war, so destruktiv und schwierig kann sie in deinem heutigen Leben sein.

Mit dieser Literatur kannst du tiefer ins Thema Körpergefühl und frühes Trauma einsteigen:

Dami Charf „Auch alte Wunden können heilen“

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Verena König „Bin ich traumatisiert?“

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Jesper Juul „Aggression“

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Isa Grüber „Was der Körper zu sagen hat“

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Peter Levine, Maggie Kline „Kinder vor seelischen Verletzungen schützen“

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Maria Sanchez „Die revolutionäre Kraft des Fühlens“

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