KörperGefühl Sara Theile

By Sara TheileHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Parenting Kids & Family

KörperGefühl Sara Theile episodes

November 30, 2021 #27 Körpergefühl und Angst
Wie entstehen Ängste und was haben unsere Bedürfnisse damit zu tun?
Angst gehört zu unserem gesunden Gefühlsspektrum dazu. Welche Gefühle und Verhaltensmuster gehören zu deiner Angst, auch wenn du glaubst, du bist gar nicht so ängstlich.

Hier findest du alle aktuellen Links von KörperGefühl: https://www.saras-tanzstudio.de/k%C3%B6rpergef%C3%BChl
19 min
November 25, 2021 #26 Übung Atmen und Spüren- Widme dich deiner Angst
Meine neuen Embodiment Übungen für dich! Heute erwartet dich eine live Aufzeichnung meines Instagram Kanals.
Jetzt in deiner Mitte zu bleiben und dich nicht von den vorherrschenden Ängsten mitreißen zu lassen ist wichtig, um gut durch die nächsten Monate zu kommen.
Gleichzeitig ist es wichtig sich nicht immer nur von allen unangenehmen Emotionen abzulenken.

Wie du immer wieder die Verbindung zu deinem Körper und deiner Intuition aufbauen kannst, zeige ich dir von nun an täglich auf Instagram.
Ich gehe täglich außer am Wochenende live und leite eine Embodiment Übung für dich an.
Immer gegen 10 Uhr poste ich dann das Video.

Folgst du mir schon auf Instagram?

Falls du nicht auf Instagram bist und gerne mitmachen magst, schreib mir einfach eine Nachricht.
Embodiment kann dir helfen deine Körperwahrnung zu schulen und gleichzeitig Einfluss auf dein Nervensystem zu nehmen. Ich möchte für uns alle, dass wir uns selbst nicht verlieren und uns gegenseitig stärken und Halt geben, anstatt Angst zu verbreiten und so unseren Körper, unser Immunsystem und unsere Neven zu schwächen.

In den Übungen erwarten dich einfache Bewegungsanleitungen und intuitiver Tanz.
Außerdem unterstütze ich dich mit Atmen und Spüren mit deinen Emotionen zu sein und innere Stärke zu entsickeln.

Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Alles Liebe
Deine Sara

P.S.
Mehr über mein Coachingangebot Atmen und Spüren oder über meinen online Kurs Intuiriver Tanz findest du auf meiner Webseite unter Angebot.
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12 min
November 19, 2021 #25 Übung Kraft der Wut Teil 5 der Reihe Was deine Wut mit deinem Körpergefühl zu tun hat
In deiner Wut verbirgt sich eine ungeheure Kraft. Wie du die Kraft der Wut für dich nutzen kannst, erfährst du heute.
In der Übung lade ich dich ein in deinen Körper zu spüren, deine Wut bewusst zu fühlen und dich gleichzeitig so abzugrenzen, dass du die Kraft, die sich in deiner Wut verbirgt auf nährende Weise spüren kannst.
Das Ganze passiert in einem sicheren Rahmen, ohne die Wut an einem Boxsack auszulassen.

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19 min
November 12, 2021 #24 Was deine Wut mit deinem Körpergefühl zu tun hat Teil 4
Was kannst du tun, um dich den unverarbeiteten Emotionen, die hinter deiner Wut stecken, zu nähern?
Finde einen Zugang zu deinem Körper und deiner Wahrnehmung in einem ruhigen Moment. Am Einfachsten findest du diesen Zugang über das Beobachten deines Atems.
Wie du den auftauchenden Emotionen einen Raum geben kannst, erzähle ich dir in dieser Folge. Selbst wenn die Wahrnehmung auf der Körperebene nicht funktioniert. Es gibt immer einen Zugang. Auch wie du über Umwege ankommst, erfährst du heute.

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22 min
November 05, 2021 #23 Was deine Wut mit deinem Körpergefühl zu tun hat Teil 3
Die Wut darf da sein. „Na, dann kauf ich mir einen Boxsack!“ Warum der Boxsack und das ausagieren deiner Wut auf dem Weg mit deiner Wut zu SEIN und dir selbst zu begegnen nicht helfen wird, erfährst du in dieser Folge.
Deine heutige Wut ist die Summe aus vielen unverarbeiteten Erfahrungen und Emotionen. Wie du du beginnen kannst, die Geschichten deines Lebens zu ende zu lesen, erzähle ich dir heute.

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20 min
October 28, 2021 #22 Was deine Wut mit deinem Körpergefühl zu tun hat Teil 2
Wenn bis 10 zählen nicht funktioniert.
Die wichtigste Erkenntnis: Du brauchst deine Wut nicht beherrschen
oder besiegen. Das Zeil ist nicht nie mehr wütend zu werden.
In dieser Folge lade ich dich ein, zu
schauen was deine Bedürfnisse mit deiner Wut zu tun haben.
Darüber nachzudenken, wann deine
Bedürfnisse in der letzten Zeit nicht befriedigt waren, ist der
nächste wichtige Schritt auf der mentalen Ebene, um mit deiner Wut
zu SEIN.

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21 min
October 22, 2021 #21 Was deine Wut mit deinem Körpergefühl zu tun hat Teil 1
Warum bricht die Wut aus dir heraus?
Was will sie dir sagen?
In dieser Folge erfährst du, woher
deine Wut kommen kann und wie du beginnen kannst dich deiner Wut
zuzuwenden anstatt sie weghaben zu wollen.
Sie gehört zu deinem normalen gesunden
Gefühlsspektrum dazu. Leider haben die meisten von uns gelernt: „Du
darfst nicht wütend sein!“
Ich möchte dich in dieser und den
nächsten Folgen dazu einladen, deine Wut zu reflektieren und zu
lernen mit ihr zu SEIN.

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18 min
August 06, 2021 #20 Körpergefühl und Intuitiver Tanz
Wenn du glaubst du hast nichts mit Tanz
am Hut, kann dir diese Folge die Augen öffnen. Finde zurück zu
deiner intuitiven Bewegung. Was dir im Weg stehen kann sind nicht nur
Glaubenssätze sondern auch das sichere Fahrwasser deines Lebens.
Es lohnt sich in ein neues Boot
umzusteigen und die Verbindung zu deinem Körper und deinen Gefühlen
wieder herzustellen.
Intuitiver Tanz hilft dir dabei. Das
schönste daran ist: Es gibt kein Richtig und Falsch. Kein Anspruch
oder Ziel.
Finde zurück zu deiner intuitiven
Bewegung für mehr Lebensenergie, Selbstvertrauen und Leichtigkeit.

Theorie Wissen Intuitiver Tanz – Link
zum Video erhältst du in meinem KörperGefühl-Brief
https://saras-tanzstudio.us7.list-manage.com/subscribe?u=d7afdf2c455aa6573525841d6&id=f72ba721f3

Blogartikel: „Mama, ich kann das
schon! Motorische Entwicklung von kleinen Kindern“
https://www.saras-tanzstudio.de/blog/mama-ich-kann-das-schon-motorische-entwicklung-von-kleinen-kindern

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29 min
July 30, 2021 #19 Einatmer oder Ausatmer? Mithilfe deines Atemtyps mit deinem Körpergefühl in Einklang kommen
Dein Atemtyp kann dir helfen dich
wieder mit den für deinen Körper natürlichen Körperhaltungen,
Bewegungen und Impulsen zu verbinden. Deinen Atemtyp zu kennen hilft
dir in deine Kraft zu kommen.
Oft haben wir uns eine Art zu atmen
angewöhnt, die uns die Energie nimmt, die unsere Stimme schnell
heiser oder piepsig werden lässt und uns Verspannungen in der
Muskulatur beschert.
Finde mit mir heraus, ob du Einatmer
oder Ausatmer bist.
Das Wissen über deinen Atemtyp kannst
du als Anlass nehmen, wieder vom Kopf in den Körper zu kommen.

Buchempfehlung:
„Sonne, Mond und Stimme“ von Romeo
Alavi Kia und Renate Schulze-Schindler
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID3180990.html

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26 min
July 22, 2021 Ä18 Hula Hoop Fitness nach der Schwangerschaft – Interview mit Becky von BE Mom and fit 2/2
Wie kannst du erkennen, ob du eine
Rektusdiastase hast? Wie kannst du als sportlich ambitionierte Mama
nach der Schwangerschaft sicher wieder in den Sport einsteigen?
Außerdem erfährst du im zweiten Teil
unseres Interviews alles Wichtige für den Start in die Hula Hoop
Fitness.
Herzlichen Dank an Becky, die als
Expertin für Rektusdiastase und Fitnesstrainerin (Postnatales
Training) viel von ihrem wertvollen Wissen geteilt hat.

Hier findest du Rebecca (Becky):
Webseite:
https://www.bemomandfit.de/

Instagram:
https://www.instagram.com/bemomandfit/

Weitere Infos zur Rektusdiastase und
TuplerTechnik:
www.rektusdiastase.info

www.tummytalk.de

https://diastasisrehab.com/

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Ich bin Sara Theile und arbeite mit dir und deinem inneren Kind körperorientiert, traumasensibel und bindungsorientiert. Als Tanzpädagogin, Beraterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich dich zu einer ungeahnten Verbindung zu deinen Gefühlen und deinem Körper.

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