KörperGefühl Sara Theile

By Sara TheileHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Parenting Kids & Family

KörperGefühl Sara Theile episodes

July 16, 2021 #17 Hula Hoop Fitness nach der Schwangerschaft – Interview mit Becky von BE Mom and fit 1/2
Ist Hula Hoop geeignet um nach de
Schwangerschaft wieder fit zu werden?
In dieser Folge erfährst du worauf du
achten kannst, wenn du nach deiner Schwangerschaft wieder sportlich
aktiv sein möchtest. Als Postnatal-Trainerin geht Becky insbesondere
auf das Thema Rektusdiastase ein.
Wie du dann mit Hula Hoop starten
kannst und auf was du bei der Auswahl deines Reifens achten solltest,
erzählt Becky ganz ausführlich.

Hier findest du Rebecca (Becky):
Webseite:
https://www.bemomandfit.de/

Instagram:
https://www.instagram.com/bemomandfit/
Weitere Infos zur Rektusdiastase und
TuplerTechnik:
www.rektusdiastase.info

www.tummytalk.de
https://diastasisrehab.com/

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38 min
July 09, 2021 #16 Körpergefühl und das Geheimnis Beckenboden
Nicht nur nach der Schwangerschaft
verdient dein Beckenboden Aufmerksamkeit.
Als wichtiges Zentrum deines Körpers
bewahrt er dich nicht nur vor unfreiwilligem Urinverlust. Wenn du
Rückenschmerzen hast oder deine Sexualität verbessern möchtest,
lohnt es sich deinem Beckenboden Aufmerksamkeit zu schenken.
Leider sind Themen rund ums Becken
immer noch schamhaft besetzt und es wird nicht darüber geredet.
Deshalb höre unbedingt rein, um dein Wissen hier zu erweitern und
dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Buchempfehlung für Mamas:
„Vom Wochenbett zum Workout“ von
Juliana Afram
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID140271971.html

Anmerkung zur Folge:
Umgangssprachlich habe ich den
Beckenboden als Stiefkind bezeichnet. Damit möchte ich in keinem
Fall Patchworkfamilien und ihre Kinder diskriminieren.
Bitte sieh mir nach, dass ich keinen
besseren Begriff verwendet habe.

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28 min
July 02, 2021 #15 Körpergefühl und Zykluswissen für Jugendliche – Interview mit Irina Langendörfer 2/2
Wie kannst du dich körperlich auf
deine nächste Periode vorbereiten? Warum sich in deinem Zyklus
deine Schöpferkraft verbirgt und wieso die Pille auch deine Gefühle
beeinflussen kann, erfährst du im zweiten Teil meines Gesprächs mit
der Yogatherapeutin und Zyklusexpertin Irina Langendörfer.

Hier findest du Irina
Webseite:
http://irinalangendoerfer.com/
Instagram:
https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/

Irinas Blog und Podcast „Zyklusliebe“:
https://irinalangendoerfer.com/blog/
Zyklusrad:
https://www.dropbox.com/s/rxa1jp6j0xfnqvb/IrinaLangend%C3%B6rfer_Zyklusrad_neu.pdf?dl=0

Erklärvideo
zum
Zyklusrad:
https://vimeo.com/320455855

Pillenblog:
https://generation-pille.com/

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31 min
June 25, 2021 #14 Körpergefühl und Zykluswissen für Jugendliche – Interview mit Irina Langendörfer 1/2
Dein Zyklus hat ganz viel mit deinen
Körpergefühl zu tun. Wie kannst du deine Zyklusphasen annehmen und
Stärke aus ihnen ziehen? Warum kann das Bewusstsein für deinen
Zyklus dir beim Lernen, in der Schule und beim Treffen mit Freunden
helfen? Zykluswissen kann dir sogar beim flirten helfen.
All das und viel mehr erfährst du
heute in meinem Gespräch mit der Yogatherapeutin und Zyklusexpertin
Irina Langendörfer.

Hier findest du Irina
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28 min
June 18, 2021 #13 Präsenz innen wie außen 2/2 - Interview mit Wibke Anton
Im zweiten Teil gehen Wibke und ich auf
den Unterschied wischen Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein ein.
Deine Bestimmung in die Welt tragen können. Wie du damit einfach
starten kannst und warum soziale Medien eine tolle Möglichkeit sind
Präsenz und Persönlichkeit zu zeigen, erfährst du heute.

Hier findest du Wibke:
Webseite:
www.wibke-anton.de

Gratis Warm-Up-Video:
http://wibke-anton.de/schnelles-warm-up-fuer-deinen-videodreh/

15 Tipps für deine
Power-Online-Stimme:
https://wibke-anton.de/15-gratis-tipps-fuer-eine-power-online-stimme/

Infos und Warteliste zu meinem
Online-Training „Stimmig Präsentieren!“:
http://wibke-anton.de/stimmig-praesentieren/

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35 min
June 11, 2021 #12 Präsenz innen wie außen - Interview mit Wibke Anton 1/2
Wie kannst du präsenter auftreten und
aus dir herausgehen?
Nicht nur auf der Bühne oder vor der
Kamera ist Präsenz wichtig. Wibke und ich sprechen über den
Unterschied zwischen äußerer und innerer Präsenz und was du
trainieren und anschauen darfst, um dich zu zeigen, wie du bist.
Warum ein Gefühl für deinen Körper
dabei wichtig ist, erfährst du in Teil 1 unseres Interviews.

Hier findest du Wibke Anton
Webseite:

www.wibke-anton.de

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15 Tipps für deine
Power-Online-Stimme:

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22 min
June 04, 2021 #11 Körpergefühl und die Kraft der Berührung
Berührung ist zur Beruhigung gemacht.
Wie du Entspannung und Geborgenheit durch Berührung erfahren kannst,
erfährst du in dieser Folge.
Wenn es dir schwerfällt Berührung
zuzulassen, lade ich dich ein deine frühen Erfahrungen zu
reflektieren.
Konntest du nach deiner Geburt landen
und ankommen in dieser Welt?

Buchempfehlung:
„Bindung durch Berührung –
Schmetterlingsmassage für Eltern und Babys“ von Mechthild
Deyringer
https://www.thalia.de/shop/home/suggestartikel/ID47779771.html?sq=Bindung%20durch%20Ber%C3%BChrung&stype=productName

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21 min
May 28, 2021 #10 Körpergefühl und Mobbing
Mobbing hat langfristige Folgen für
dein Selbstwertgefühl und dein Körpergefühl.
Am Beispiel meiner eigenen Erfahrungen
erzähle ich heute, was in deinem Körper passiert, wenn du
ausgegrenzt wirst und wie sich diese Ängste von damals auch heute
noch in deinem Leben auswirken.

Was wir alle zur tun können, um
Mobbing vorzubeugen erfährst du am Ende der Folge.

Buchempfehlung:
„Gewaltfreie Kommunikation - Eine
Sprache des Lebens“ von Marschall B. Rosenberg
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21 min
May 21, 2021 #9 Körpergefühl und deine Gefühle als Wegweiser
Alles darf sein! Wirklich?
In dieser Folge betrachte ich die innere Kindarbeit aus einer anderen Perspektive.
Wenn dein Kopf alles verstanden und reflektiert hat ist das nur der erste Schritt.
Die Gefühle wollen gefühlt werden.

Warum dich das wieder näher zu dir selbst bringen kann und somit zu mehr Selbstwertgefühl und einem besseren Körpergefühl erfährst du heute.

Buchempfehlung:
„Die revolutionäre Kraft des Fühlens“ von Maria Sanchez
https://shop.sehnsuchtundhunger.de/Buecher-und-CDs/Buecher/Die-revolutionaere-Kraft-des-Fuehlens-Wie-unsere-Emotionen-uns-befreien-Das-vierte-Buch-von-Maria-Sanchez-Buch-gebundene-Ausgabe-206-Seiten.html

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27 min
May 13, 2021 #8 Körpergefühl und Potenzialentfaltung
Wenn du erst deine negativen
Glaubenssätze gefunden hast, löse sie doch einfach auf.
Wenn du dich schon mit den Themen
Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt hast, wirst du das
vielleicht schon probiert haben.
Warum das Erkennen nur der erste
Schritt sein kann und was in der Kindheit, Jugend und im
Erwachsenenalter wichtig ist, um das zu leben was in dir steckt,
erfährst du in dieser Folge.

Buchempfehlung:
„So sag ich's meinem Kind.“ von
Adele Faber und Elaine Mazlish
https://www.thalia.de/shop/home/suggestartikel/ID145463098.html?sq=So%20sag%20ich%27s%20meinem%20Kind&stype=productName

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Ich bin Sara Theile und arbeite mit dir und deinem inneren Kind körperorientiert, traumasensibel und bindungsorientiert. Als Tanzpädagogin, Beraterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich dich zu einer ungeahnten Verbindung zu deinen Gefühlen und deinem Körper.

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