Krafttraining ist deine Basis! Egal, ob du besser in CrossFit WODs werden möchtest, mehr Muskulatur aufbauen oder dich generell besser an der Langhantel bewegen möchtest: Mit der richtigen Ausführung und den für dich sinnvollen Übungen - abhängig von sportlicher Vergangenheit, Körperbau und Genetik - schaffst du die nötige Grundlage. Wir besprechen in dieser Episode, wie du jetzt daran arbeiten kannst, dir diese Basis zu schaffen.

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