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KRiesenGlück
KRiesenGlück episodes
- KRiesenGlück 28: Kreativität in der Krise (mit Lutz Günther)
Heute ist aufgrund von Verbindungsschierigkeiten leider die Tonqualität nicht wie gewohnt, der Inhalt natürlich schon!
Themen der heutigen Episode:
0:21 Zu Gast: Lutz Günther (Kreativmacherei)
1:54 Kreativität ist Problemlösung
2:10 Alttagskreativität
3:52 Um-die-Ecke-Denken als Alltagskreativität
4:04 Kreativität kann trainiert werden: BIG Cs
5:04 Kleine Alltagsideen: LITTLE Cs
6:13 Little Cs als Wege unbürokratische Lösungen zu finden
8:12 Wie aus Little Cs, Big Cs werden
9:29 Corona als Little C-Beschleuniger
10:46 Little Cs heißen zu improvisieren, das „kleine Um-die-Ecke-denken-zwischendurch“
13:07 Den Fokus bei viel Kreativität finden, Kreativtechniken
Mehr Informationen zu Lutz Günther und der Kreativmacherei:
Https://startnext.com/mein-miki
Https://kreativmacherei.de
Mehr Infos zu KRiesenGlück:
www.kriesenglueck.de
17 min - KRiesenGlück 27: Hummer und der Frieder
Themen der heutigen Episode:
0:56 „Alle“ schließen oft nicht das eigene Selbst nicht ein
2:09 Survival oft he fittest: der Beste sein
3:19 Vor- und Nachteile davon nicht „Durchschnitt“ sein
4:16 Autonomie und Bindung
4:46 Hummer und die Hemmung der Entfaltung der Individualität
5:27 Chancen der Corona-Krise zur individuellen Entfaltung
Mehr Infos unter www.kriesenglueck.de
9 min - KRiesenGlück 26: Ablenkung lenken
Themen der heutigen Episode:
1:00 Drei Punkte, wie du abschätzen kannst, ob Ablenkung bei schwierigen Emotionen sinnvoll ist
2:27 Ablenkung als Flucht2:53 Auch schwierige Gefühle fühlen, hilft das Gehirn langfristig auf Glück umzuprogrammieren4:00 Ablenkung dosieren lernen5:29 Ablenkung und Sucht6:14 Unsere Gesellschaft und Ablenkung7:14 Zeitverlust und Ablenkung7:59 Ablenkung durch Informationen begrenzen8:37 Corona und AblenkungMehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/
10 min - KRiesenGlück 25: Überrasch dich selbst!
Die Themen der heutigen Episode:
0:41 Warum ist es jetzt einfacher etwas Neues ausprobieren: Alte Muster funktionieren oft nicht
1:25 Entstehung neuronaler Verbindungen in unserem Gehirn2:27 Nervenzellen werden miteinander verkettet3:06 Routine und Nervenverbindungen- der Energiesparmodus unseres Gehirns4:15 Hinderliche Routinen bewusst umprogrammieren6:25 Schritte der Umprogrammierung: Achtsamkeit, üben, üben, üben7:03 Neue Nervenzellenverbindungen schaffen7:48 Emotionen einbeziehen8:58 Gedicht: Autobiografie in 5 Kapiteln von Portia NelsonMehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/
11 min - KRiesenGlück 24: Aus der Dystopie zu wachsen
Die Themen der Episode:
1:09 Dystopie-Beispiel: Warhammer 40k
2:57 Downward Comparisson3:39 Kosten von Stabilität um jeden Preis am Beispiel Agilität4:51 Dystopie als Hilfsmittel Schwierigkeiten des aktuellen Systems zu erkennen6:46 Aktivieren von persönlichen Ressourcen, um über die Schwierigkeiten hinauszuwachsen7:52 Aktive Zukunftsgestaltung9:34 Kritisches Denken10:34 Inspiration im Kontext Corona11:07 Überlebensmodus11:56 Fokus halten auch im Falle des worst caseMehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/
14 min - KRiesenGlück 23: Impfstoff gegen Alltagsstress - Achtsames Selbstmitgefühl
Die Themen der Episode:
1:10 Umgang mit Leid durch Achtsames Selbstmitgefühl
1:34 1. Schritt: Achtsamkeit, bemerken des eigenen Leids3:26 2. Schritt: Stress und Schmerz als normaler Teil des Lebens, der Menschen verbindet5:15 Für sich sorgen, weil und nicht obwohl es einem schlecht geht6:39 3. Schritt Selbstfreundlichkeit: Was brauche ich gerade?7:37 Wohltuende Berührung als Selbstfürsorge9:20 Selbstmitgefühl und Mitgefühl9:59 Nichts aktiv tun müssen, da sein10:19 Zusammenspiel Trost von außen, sich selbst trösten10:52 Selbstmitgefühl während Corona trainierenMehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/
13 min - KRiesenGlück 22: Leichtigkeit (mit Mirjam Rolfe)
Zu Gast: Mirjam Rolfe von "Chances in Change"
Die Themen der Episode:
0:29 Mirjam Rolfe (Chances in Change)
1:53 leichter, spielerischer Einstieg2:43 Nutzen von Leichtigkeit für Unternehmen3:43 Definition von Leichtigkeit3:57 Grenzen überwinden4:52 Leichtigkeit, Schwung und Agilität5:58 Andere mit Leichtigkeit „anstecken“7:43 Leichtigkeit bei Konflikten und Problemen8:43 Zuverlässigkeit, Sicherheit, Struktur vs. Leichtigkeit10:05 Wie viel Anstrengung braucht es für gute Leistungen?11:33 Wie Corona hilft unsere Einstellung gegenüber Leichtigkeit zu ändern13:08 Buddhistische Sicht auf Positive Emotionen13:48 Schönstes Erlebnis mit Leichtigkeit15:07 Zusammenspiel von Präsenz und Leichtigkeit15:26 Leichtigkeits-Spaziergang für dichMehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/
18 min - KRiesenGlück 21: Die Psychologie des Klopapiers
Die Themen der Episode:
0:50 Projektion von Bedürfnissen nach außen
2:37 Der Wunsch nach Klopapier – Sauberkeit als Bedürfnis3:37 Der Wunsch nach Klopapier – Angst vor der Schutzlosigkeit4:55 Rationalität versus Überlebensmodus | Link zur Episode 14:6:59 Buddhistische Lehre zum Klopapier horten8:20 Durch Meditation Innere Bedürfnisse erkennen9:07 Selbstvertrauen durch Selbsterkenntnis11:00 Klopause zur SelbsterkenntnisMehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/
12 min - KRiesenGlück 20: Wenn es mal nicht so rund läuft!
Die Themen der Episode:
0:45 Ein voller Tag
1:13 Akzeptanz der Situation und Realismus2:02 Ein Versprechen macht verletzlich2:35 Verletzlich und fehlbar sein2:52 In der Arena stehen3:38 Nicht alles schaffen und dazu stehenMehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/
5 min - KRiesenGlück 19: Wenn aus Dienstag Montag wird
Die Themen der Episode:
1:06 Arbeit ausschließlich als Weg Geld zu verdienen
1:53 Folgen davon, wenn Arbeit nur zum Geld verdienen da ist2:50 Chance von Corona: Wie wollen wir arbeiten?3:20 Ebenen der organisationalen Veränderung4:32 Positive Organisationskultur5:06 Positive Emotionen auf Arbeit6:19 Sinn- und werterfülltes Arbeiten, Motivation von innen7:47 Positive Arbeitsbeziehungen9:15 Inspiration durch New Work9:34 Warum so viele Menschen Montage hassen und wie sich das ändern kannMehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/
12 min
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Wir geben Impulse für einen positv-konstruktiven Umgang mit der Corona-Krise, damit die Krise zu einer Chance für persönliche und gesellschaftliche Entwicklung wird.
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