На этот раз психолог Елена Котова ответит на аудиовопрос Варвары Макаревич — журналистки и ведущей подкаста «Стакан воды» от студии «Терменвокс». Лена, Даша и Миша обсудят грусть о неизбежном: почему мы думаем о плохом, когда всё хорошо, может ли это чувство повлиять на жизнь окружающих нас людей и как помочь близкому, который тонет в переживаниях о негативных событиях, которые ещё не случились.

Ссылка на подкаст «Стакан воды»: https://pc.st/1624025625 

01:42 — ведущие слушают вопрос Варвары Макаревич и говорят о своём отношении к теме выпуска.

08:43 — почему мы думаем о плохом, когда у нас всё хорошо, и так ли нам необходимо гнать от себя грустные мысли.

10:19 — как жить в настоящем моменте и не переживать о том, что неизбежно.

16:55 — могут ли переживания человека о предстоящих неприятных событиях влиять на жизнь других людей.

23:46 — существуют ли способы обмануть мозг и начать намеренно смотреть в будущее с радостью.

24:37 — что делать, если близкий человек подвержен переживаниям о неизбежном.

Наша почта: [email protected]

В очередном выпуске ведущие вместе с психологом Еленой Котовой говорят о подростковой (и не только) моде. Как выбрать свой стиль, когда тебе 15? Правда ли, что школьная форма помогает сохранять равенство между учениками? Почему людям важно стильно одеваться и соответствовать другим по внешнему виду?

Включайте плеер, чтобы услышать ответы на эти и другие вопросы, а также узнать, кто из трио Лены, Миши и Даши менялся одеждой с одноклассниками, кого в юности осуждали за внешний вид и чьё фото можно поместить в словаре напротив слова «стильно».

01:15 — ведущие читают письмо слушателя и говорят о своём отношении к теме выпуска.

12:39 — если подростка беспокоит, что его одежда не модная, ему стоит поговорить об этом с родителями или у них не получится договориться, потому что они принадлежат к разным поколениям?

17:24 — школьная форма на самом деле способствует равенству между одноклассниками?

21:58 — что делать школьнику, если его совершенно серьёзно просят «пояснить за шмот».

24:39 — почему людям важно одеваться модно и не отличаться по внешнему виду от окружающих.

28:35 — как найти свой особенный стиль в одежде.

Наша почта: [email protected]

В этом выпуске ведущие вместе с психологом Еленой Котовой разбираются в вопросах, связанных с кругом общения. Как сказать человеку, что отношения с ним больше не приносят ни радости, ни пользы? Как себя вести, когда дружбу с вами неожиданно обрывают? Нормально ли это, если хочется сменить круг общения, потому что проведённое вместе с кем-то время кажется потраченным впустую?

Лена, Миша и Даша ответят на эти вопросы и расскажут, с кем из них прекратили дружбу после панк-концерта, кто избегает конкретных людей во время встреч в общей компании друзей и как избавиться от надоедливого школьного приятеля с помощью домофона.

01:30 — ведущие читают письмо слушателя и говорят о своём отношении к теме выпуска.

08:36 — какой способ прекратить общение с человеком менее травматичный: исчезнуть молча или объясниться прямо.

11:18 — почему возникает чувство вины, если нет желания продолжать общение с кем-то из прошлого.

16:13 — что делать, когда близкие друзья или просто знакомые говорят: «Мы больше не можем общаться».

21:25 — как понять, что другому человеку общение с вами уже не интересно.

24:18 — тимбилдинг: полезная практика или ненужная попытка навязать дружбу между коллегами?

Наша почта: [email protected]

В этом выпуске психолог Елена Котова объяснит, нужно ли стараться быть другом для своего ребёнка, стоит ли вливаться в компанию сына или дочери и почему детям бывает стыдно за родителей.

01:11 — ведущие читают письмо слушателя и говорят о своём отношении к теме выпуска.

08:03 — из‑за чего возникает недопонимание между родителями и детьми.

11:53 — почему дети могут стыдиться родителей в ситуациях, когда, казалось бы, должны ими гордиться. Например, когда знаменитый отец отвозит дочь в школу, а девочке неловко перед одноклассниками.

15:18 — стоит ли стараться заменить ребёнку друга.

19:55 — почему у дядей и тётей чаще получается подружиться с племянниками, чем у родителей — с собственными детьми.

26:04 — нужно ли спрашивать у ребёнка, хочет ли он, чтобы папа и мама сближались с его друзьями и вели себя с ним на равных.

Наша почта: [email protected]

В очередном выпуске ведущие вместе с психологом Еленой Котовой разберутся, как реагировать на бесцеремонные замечания и вопросы членов семьи. Устроить семейный сеанс психотерапии? Выбрать стратегию доброжелательного (или не очень) игнорирования? Почему вообще родные стремятся выяснить всё о нас и наших планах на жизнь? Как самому не стать бестактным родственником в будущем? Жмите на play, чтобы услышать ответы и узнать, кто из трио Лены, Даши и Миши регулярно отбивается от вопросов родни, а кто лишён этого «удовольствия».

01:23 — ведущие читают письмо слушателя и говорят о своём отношении к теме выпуска.

06:02 — почему родители задают бестактные вопросы.

13:17 — перестать общаться с родственниками — хороший способ избежать неудобных вопросов?

14:35 — как грамотно и экологично выстроить личные границы в общении с родителями.

21:20 — может ли быть так, что старшие родственники докучают расспросами не нарочно, а просто потому что не знают, о чём говорить с младшим поколением?

26:31 — если очевидно, что близкие считают свои советы и расспросы помощью, стоит ли сказать открыто, что они не помогают, а только раздражают?

Наша почта: [email protected]

На этот раз ведущие вместе с психологом Еленой Котовой обсуждают особенности внешности. Почему одни видят недостатки, а другие — достоинства? Откуда появляются комплексы, связанные с внешностью, и как от них избавиться? Заодно Миша, Лена и Даша расскажут, кто из них стеснялся своего носа, кому доставил немало проблем внешний вид безымянного пальца, а кто, как обычно, идеален во всём.

01:24 — ведущие читают письмо слушателя и говорят о своём отношении к теме выпуска.

06:17 — почему мы обращаем внимание на внешность.

11:00 — почему часто оказывается так, что окружающие не видят недостатки, которые мы сами видим в себе.

16:14 — стоит ли попробовать обратить свой недостаток в достоинство и как это сделать.

19:15 — как реагировать на чужие замечания и колкости, чтобы они не превратились в новый комплекс.

23:49 — что думают психологи об изменениях внешности ради эстетики, а не ради здоровья.

Наша почта: [email protected]

В новом выпуске психолог Елена Котова расскажет, как отличить хобби от бесполезной траты времени, нормально ли не иметь никаких увлечений и почему в какой‑то момент жизни возникает потребность в любимом занятии, не связанном с работой.

Лена, Даша и Миша не только ответят на письмо слушательницы, но и поделятся личными историями. У кого из них детское увлечение стало профессией, кто раньше коллекционировал камни, а кто много лет тратит своё свободное время на чтение комиксов — включайте подкаст, чтобы узнать все ответы.

01:21 — ведущие читают письмо слушательницы и говорят о своём отношении к теме выпуска.

06:24 — по каким критериям можно определить, что бесполезное на первый взгляд занятие — это всё же хобби.

10:48 — какой эффект хобби оказывает на человека.

14:39 — на какие свои личностные особенности обратить внимание, чтобы выбрать наиболее подходящее увлечение.

21:44 — что делать, если никакое занятие не приносит удовольствия.

30:03 — часто ли хобби перерастает в профессию и как понять, что этот момент настал.

Наша почта: [email protected]

На этот раз выпуск посвящён общению в интернете. Нормально ли лайкать фотографии незнакомцев и писать им комплименты, если вы находитесь в отношениях? Как разрешить конфликт, если поведение в соцсетях одного партнёра не устраивает другого? На эти и не только вопросы ответит психолог Елена Котова. А также вместе с Мишей и Дашей расскажет, была ли такая ревность в её отношениях. Кто из ведущих грешит сталкингом, а кому совсем не интересно, что в Сети делает партнёр, — узнаете из выпуска.

01:18 — ведущие читают письмо слушателя и делятся своим мнением о теме выпуска.

05:31 — следить за тем, какой контент потребляет партнёр и кому он ставит лайки, — это нормально?

10:32 — что допустимо в Сети, а что нет: существует ли стандарт, подходящий для всех, или каждый решает сам для себя.

23:21 — как освободиться от «лайкозависимости».

27:05 — если после разговора о неприемлемом поведении в Сети партнёр не изменил своих привычек, только расставание решит проблему?

Наша почта: [email protected]

Последний выпуск 2022 года посвящён вопросам, которые каждый декабрь волнуют многих: сделал ли я за прошедший год что-то важное? Чего мне хочется в новом году? Сегодня к ним добавляется ещё один: как строить планы, когда не знаешь, что будет завтра? Недаром уже почти год по Сети ходит мем, утверждающий, что «горизонт планирования в России уменьшился до 10 минут». Как быть в такой ситуации, Миша и Даша разбираются вместе с психологом Еленой Котовой.

01:25 — ведущие делятся своим отношением к теме выпуска.

08:21 — действительно ли так важно строить планы на будущий год.

17:39 — как запланировать дело, чтобы всё точно получилось.

24:01 — публично обещать изменить свою жизнь, например бросить курить, — это хорошая мотивация для реализации цели?

30:48 — подведение итогов уходящего года: полезная привычка для всех или кому-то она может навредить и вогнать в депрессию.

36:44 — как правильно относиться к планам и целям, если ничего из намеченного не получилось выполнить по разным причинам, зависящим и не зависящим от тебя.

Наша почта: [email protected]

Один из последних выпусков 2022 года посвящён предновогодней хандре. Психолог Елена Котова расскажет, странно ли это, если не хочется участвовать во всеобщем веселье (спойлер: нет); как поддержать себя, если вам приходится отмечать праздник не в кругу близких; куда ведёт алкоголь в Новый год — к радости или депрессии. Лена, Даша и Миша не только обсудят предновогодние переживания других людей, но и поделятся своими чувствами и мыслями о самом волшебном празднике в году.

01:26 — ведущие читают письмо слушателя и говорят о своём отношении к теме выпуска.

08:47 — что сделать, чтобы праздник не прошёл мимо, если вам нужно работать в новогоднюю ночь.

12:33 — почему, повзрослев, мы не можем так же радоваться Новому году, как в детстве.

16:48 — как подбодрить себя, если вынужденно встречаешь Новый год вне дома без родных людей.

20:00 — стоит ли «помогать» близким проникнуться новогодним настроением, если они хандрят перед праздником.

24:56 — если человек испытывает чувство тоски и уныния, шампанское для него — панацея или яд?

Наша почта: [email protected]