Кто бы говорил

By ЛайфхакерSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Leisure Relationships Hobbies

Кто бы говорил episodes

December 16, 2022 Как перестать всё контролировать?
В очередном выпуске ведущие вместе с психологом Еленой Котовой говорят о людях, одержимых желанием держать всё под своим контролем. Как подобное поведение влияет на близких? Как избавиться от желания всё контролировать? Что делать, если кто-то навязчиво следит за каждым вашим действием? Жмите Play, чтобы получить ответы на эти вопросы и узнать, кто из трио Лены, Даши и Миши — маньяк контроля.

01:40 — ведущие читают письмо слушательницы и делятся своим отношением к теме выпуска.

08:18 — нужно ли обговаривать «семейный контроль», например обсуждать количество и частоту звонков с детьми, мужем или женой.

21:29 — правда ли, что потребность в тотальном контроле происходит из желания защититься от внутренней уязвимости.

25:28 — почему кто-то перенимает привычки у своих родителей и других членов семьи, а кто-то — нет.

35:50 — как определить, когда ситуацию нужно брать под свой контроль, а когда он будет лишним и навязчивым.

41:08 — как привычка постоянно всё контролировать сказывается на самом человеке.

Наша почта: [email protected]
46 min
December 09, 2022 Как справиться с проблемами на работе?
Новый выпуск посвящён проблемам на работе: как комфортно пережить период адаптации на новом месте; что делать, когда не получается выполнять определённые задачи; можно ли избавиться от невнимательности. Психолог Елена Котова не только отвечает на эти вопросы, но и вместе с ведущими рассказывает о своих самых странных местах работы.

01:37 — ведущие читают письмо слушательницы и делятся своим отношением к теме выпуска.

07:47 — сколько длится период адаптации на новой работе.

20:50 — стоит ли попробовать себя в чём-то другом, если в разных местах возникали проблемы с одними и теми же профессиональными задачами.

22:34 — как научиться справляться с рабочими конфликтами.

31:33 — почему люди приспосабливаются к работе с начальниками-тиранами.

42:53 — как восстановиться после морально тяжёлой работы.

Наша почта: [email protected]

47 min
December 02, 2022 Как перестать бояться публичных выступлений?
На этот раз речь пойдёт о страхах, а конкретнее, о боязни сцены и публичных выступлений. Психолог Елена Котова ответит на вопросы, зачем людям страхи, какие из них нужны и как избавиться от ненужных, а также почему все волнуются по-разному и что поможет не переживать о мнении других людей. А ещё Лена, Миша и Даша вспомнят о собственных провальных выступлениях и расскажут, как после них справлялись со своими эмоциями.

01:34 — ведущие читают письмо слушательницы и делятся своим отношением к теме выпуска.

09:22 — что такое синдром самозванца и почему он появляется.

13:57 — правда ли, что если не избавиться от фобии и продолжать выступать на публике, то можно серьёзно навредить своей психике или нервной системе.

19:03 — откуда берётся страх «что подумают другие» и что с ним делать.

27:33 — могут ли родители что-то предпринять, чтобы в будущем их ребёнок испытывал меньше страхов.

Наша почта: [email protected]

38 min
November 25, 2022 Как найти партнёра для отношений?
В очередном выпуске ведущие вместе с психологом Еленой Котовой говорят об отношениях. Что делать, если не получается построить здоровые длительные отношения? Почему бывают моменты, когда мы нуждаемся в женском или мужском внимании? Существуют ли вторые половинки на самом деле или это миф? Ответы на эти вопросы ждут вас в свежем эпизоде!

02:08 — ведущие читают письмо слушательницы и делятся своим отношением к теме выпуска.

10:23 — как понять, когда проблема в тебе, а когда просто попадаются неподходящие люди и надо продолжать поиски партнёра?

13:29 — существуют ли вторые половинки или это миф?

22:08 — нужно ли упорно искать того, к кому не будет вопросов после первой встречи, или давать шанс тем, кто более-менее понравился и наблюдать как человек раскроется на следующих свиданиях?

24:20 — что важнее в отношениях: процесс или результат?

Наша почта: [email protected]
36 min
November 18, 2022 Как ужиться с шумными соседями?
На этот раз психолог Елена Котова объясняет, нормально ли чувствовать радость, когда придумываешь план мести шумным соседям, как реагировать, если за стеной громко ругаются, и стоит ли бороться с нарушителями спокойствия своими силами или лучше сразу обращаться в полицию. А ещё Миша, Лена и Даша рассказывают забавные истории о своих соседях и делятся лайфхаками, как наладить с ними нормальное общение.

01:29 — ведущие читают письмо слушательницы и говорят о своём отношении к теме выпуска.

11:30 — почему для многих звонок в полицию — это крайняя мера борьбы с нарушителями спокойствия?

19:29 — стоит ли пугаться, если мысли о мести шумным соседям доставляют удовольствие, или для некоторых это нормальный способ успокоиться?

25:51 — бездействовать и ждать, когда шумные соседи переедут или неожиданно исправятся, — хорошая идея?

30:42 — может ли мирный разговор с ними реально помочь?

Наша почта: [email protected]
38 min
November 11, 2022 Как уменьшить стресс от новостей?
В этом выпуске ведущие вместе с психологом Еленой Котовой разбираются, как вытащить себя из затяжного стресса и как помочь близким, застрявшим в таком состоянии, а также почему желание вынырнуть из потока тревожной информации нормальное, так что его не нужно стыдиться.

01:54 — ведущие читают письмо слушательницы и делятся своим отношением к теме выпуска.

10:16 — может ли паника приводить хоть к какому-то положительному результату.

21:03 — окружить себя позитивно мыслящими людьми — это здоровая схема или пузырь, который со временем лопнет?

25:40 — какими серьёзными последствиями может обернуться длительное пребывание в постоянном стрессе и тревоге.

29:34 — как заставить себя отвлечься от происходящего.

38:01 — почему одних людей может волновать, что другие люди недостаточно вовлечены в события.

Наша почта: [email protected]

43 min
October 28, 2022 Как перестать ревновать друзей?
На этот раз ведущие Михаил Вольных и Дарья Бакина вместе с психологом Еленой Котовой разбираются, почему возникает ревность к друзьям, как от неё избавиться и как себя вести, если вы заметили, что ваш друг вас ревнует.

01:14 — ведущие читают письмо слушателя и делятся своим отношением к теме выпуска.

04:22 — почему мы ревнуем близких людей.

11:23 — как побороть свою ревность к другу.

15:10 — стоит ли выдвигать ультиматум «либо она (он), либо я».

19:48 — как объяснить другу, что вам просто хочется разнообразия в общении, и это никак не меняет ваше отношение к нему и совсем не значит, будто с ним что-то не так.

27:41 — что делать, когда дети ревнуют родителей к братьям и сёстрам.

Наша почта: [email protected]

34 min
October 21, 2022 Как справиться со вспышками неконтролируемой агрессии?
В очередном выпуске разбираемся, как самостоятельно избавиться от агрессии, которая не поддаётся контролю. Что делать, если вас огорчает агрессивное поведение близкого человека по отношению к другим людям? Почему обращаться к специалистам не страшно? На эти и другие вопросы ответит психолог Елена Котова, а ведущие поделятся случаями из своей жизни. Возможно, в некоторых ситуациях вы узнаете себя. Включайте подкаст, чтобы проверить!

01:26 — ведущие читают письмо слушателя и делятся своим отношением к теме выпуска.

05:50 — анализ ситуации спустя время: будет ли он полезен, если не получается отслеживать негативные эмоции и справляться с ним в момент появления.

09:58 — как поступить, если агрессия направлена в твою сторону.

15:10 — почему не стоит бояться консультаций с психологом.

20:40 — как меньше материться: поможет ли замена нецензурных слов цензурными синонимами.

30:18 — ситуация: окружающим неприятно наблюдать проявления негатива. Как объяснить партнёру или другому близкому человеку, что редкие выплески эмоций, например за рулём или во время компьютерной игры, необходимы тебе для сохранения душевного здоровья.

Наша почта: [email protected]

37 min
October 14, 2022 Почему мы копим вещи?
В этом выпуске ведущие Михаил Вольных и Дарья Бакина вместе с психологом Еленой Котовой говорят о хранении нужных и не очень вещей. Как понять, что патологическое накопительство близко? Чем коллекционирование отличается от сбора хлама и почему одно одобряется, а другое порицается окружающими? Как помочь близкому, который рискует утонуть в своих мусорных «сокровищах»? Ответы — в свежем эпизоде.

01:15 — ведущие читают письмо слушателя и делятся своим отношением к теме выпуска.

09:07 — правда ли, что нужные вещи становятся хламом, когда начинают мешать окружающим.

16:10 — что поможет избавиться от обилия вещей ради свободного пространства, если с ними связаны приятные воспоминания.

20:28 — как остановиться, если коллекционер чувствует, что его увлечение начинает опустошать кошелёк и вредить качеству жизни.

26:09 — как помочь близкому, которого скоро накроет лавиной «нужных» вещей.

35:07 — почему некоторые люди, выходя на пенсию, становятся хранителями мусорных «сокровищ».

Наша почта: [email protected]
47 min
October 07, 2022 Как перестать испытывать испанский стыд?
На этот раз ведущие Михаил Вольных и Дарья Бакина вместе с психологом Еленой Котовой разбираются, как поступить, когда кто-то рядом делает что-то неловкое: бурно реагировать или игнорировать? А как себя вести, если источник испанского стыда — ты сам? Больше вопросов и ответов на них найдёте в выпуске.

01:20 — ведущие читают письмо слушателя и делятся своим отношением к теме выпуска.

09:17 — что делать, чтобы не вспылить и не наговорить лишнего человеку, который регулярно заставляет вас переживать испанский стыд.

19:10 — как избавиться от чувства неловкости, вызванного поступками других людей.

23:05 — какие меры принять, если источник чужой неловкости ты сам.

25:11 — как деликатно сказать близкому человеку, что он выглядит глупо, например поёт не так хорошо, как ему кажется.

Наша почта: [email protected]

37 min

About Кто бы говорил

From the publisher's feed

В первом сезоне трое ведущих обсуждали заметные события в России и мире, статьи Лайфхакера, фильмы и музыку, а ещё много шутили и даже общались со слушателями в прямом эфире во время записи…