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因應高齡化的社會,節目中經常分享健康觀念與養生常識,邀請專家、學者、醫師、治療師、講師,從他們的專業和臨床經驗中,深入淺出的分享醫學常識和養生方法。另外,每周好書推薦與人物專訪也是節目希望推廣閱讀的重要目的,藉由作者的人生精華與歷練,希望帶給聽眾正能量與感恩、利他的人生觀。廣播播出時間:每週日15:10-16:00粉專:https://reurl.cc/eEmz5K。線上收聽:http://... more
January 20, 2024EP24.唐瑜凌老師-- 《陪你讀論語》子曰:「學而時習之,不亦說乎。有朋自遠方來,不亦樂乎。人不知而不慍,不亦君子乎。」孔子憑著後天的好學、廣博閱覽、努力吸取他人的精華,再加上為政、周遊列國的歷事練心,展現出對各國國政、風土人情的了解與洞察,正所謂半部論語治天下, 無論是人格教育、人際關係、待人接物,都能從《論語》裡獲取孔子的人生智慧。 作者唐瑜凌先生,學自前大成至聖先師奉祀官府主任秘書李炳南老教授及徐醒民老師。唐老師用淺顯易懂的文字,陪你讀懂這部流傳兩千年的經典語錄《論語》。 一起跟著 唐瑜凌老師,從《論語》學會如何經營幸福的生活、經營有智慧的人生。讓唐瑜凌老師陪你讀懂論語、讀懂孔子。 --Hosting provided by SoundOn ...more41minPlay
January 13, 2024EP23.林靜芸醫師-- 《不老的挑戰》熱情生活、熱愛工作的林醫師,天生扁平足卻熱愛高爾夫,吃得健康又不胖、注重訓練肌耐力,正確飲食、適當運動、每天門診,加上每周一次與醫科新生一起學習醫學新知,讓她的身心靈保持最佳狀態;她的養生理念是為了”活得長、老得慢、病得輕、死得快”。林醫師認為,人不管幾歲都要注重養生,還有對愛的渴望與美的追求以及成長的需要。人生猶如馬拉松,任何年齡都能一圓夢想,任何年齡都可以挑戰自己! --Hosting provided by SoundOn ...more33minPlay
January 06, 2024EP22.胡靖韋老師 --《七個問題發現你的天賦》人格天賦是任何人都無法從你身上奪走的可移動價值,它讓你成為有價值的人、為你帶來人氣、為你創造財富…問問自己七個問題: Q1 你一生願意承受什麼樣的痛苦? Q2 你小時候最愛做什麼事情? Q3 是什麼讓你廢寢忘食? Q4 除了為難自己,你還替自己爭取過什麼? Q5 你準備如何拯救這個世界? Q6 如果你必須離開家,你會做什麼? Q7 關於死亡你想要成為什麼樣的人? --Hosting provided by SoundOn ...more31minPlay
December 30, 2023EP21.福澤橋 老師-- 《當我們一起活到100歲》全世界最知名的「長壽國家」日本,早已深陷高齡化的危機,老年貧困、老人詐騙、繭居族、啃老族、熟年離婚等各種問題層出不窮,加上年金制度瀕臨破產、醫療照護資源不足,更催生出一起又一起的悲劇。 面對高齡化社會的挑戰,日本也發展出獨特的因應之道,從青銀共居、合租公寓,到提倡終身學習,設立熟齡大學,乃至鼓勵退休族再就業、中高年創業,越來越多的銀髮族開始積極地經營「老活」,他們意識到,限制老後人生的不是「年齡」,而是自己。只要有心,任何年齡都可以是實現夢想的起點。 --Hosting provided by SoundOn ...more36minPlay
December 23, 2023EP20. 黃天豪心理師-- 《快樂成癮》上癮,意味毫不費力、毫不猶豫地渴望做某件事,而且停不下來。一般人想到的癮頭,多半是負面行為,但如果能對正面的事上癮,一切就大不同了。在心理學上叫作「正向成癮」,不但不會耽誤人生,反而會提升幸福感。運用大腦的成癮機制,透過輕鬆有趣的練習,培養一個正向成癮的習慣,而且可以在短短時間內成為自動化歷程,永久保持。結果是,一輩子推不掉的快樂! --Hosting provided by SoundOn ...more41minPlay
December 16, 2023EP19.楊玲玲教授 談 藥食同源出身中醫世家的楊教授,推崇傳統醫學的「藥食同源」,但老祖宗的藥膳智慧,憑藉的是經驗累積並無科學佐證。楊教授多年來努力於科學研究與臨床實證,以現代醫學為基礎,輔以中醫調理,最後用科學來佐證食物、藥材對身體的益處。楊玲玲多年來致力推廣穀物藥膳,讓無法進食或吞嚥困難的病人,每天喝一碗白米熬煮的濃粥,再加入其他營養素,使原本虛弱無力者恢復體力,進而讓病況逐漸好轉,甚至可自己進食,大大提升生活品質。高齡者也可多攝取膠質含量高的食物,例如:鮭魚+味增湯+豆腐&豬皮、豬腳、枸杞、山藥…。 --Hosting provided by SoundOn ...more31minPlay
December 09, 2023EP18.歐陽立中老師--《演說高手》演說冠軍歐陽立中分享演說秘訣: 教你感動,讓道理有效打動人心。 教你幽默,聽眾最喜歡的是讓他們笑的講者。 教你說服,你有多好,要用對方法。 教你激勵,成功點燃聽眾內心的火種。 教你知識,讓聽眾滿載而歸是你的義務。 一則好故事,只需要加入一點「巧言」與「巧思」,就能成為照進聽眾內心的那道光!你的魅力和影響力,也將引領聽眾的思維;你的專業與努力便會看見! --Hosting provided by SoundOn ...more39minPlay
December 02, 2023EP17.胡慧嫚老師談《親密無能》為什麼我們如此相愛,又總是如此疏離?吶喊著這些沉痛問句的人們,胡老師帶大家看見長期隱藏未現的心理解答,早熟童年裡那個慌張卻強自鎮定、害怕卻故做冷靜、悲傷卻武裝堅強、無助卻扛起重責…原生家庭究竟如何隱形地形塑了他們,該如何跨出治癒的第一步? 對於自己的過往、固然讓我們感到痛苦,但同時也讓我們有了重生的機會。 愛你,而不抓緊你;欣賞你,而不評斷你;參與你,而不侵犯你;邀請你,而不強求你;離開你,而不覺歉疚;評論你,而不責備你;幫助你,而不看低你。希望我們能真誠的相會,且滋潤彼此。 --Hosting provided by SoundOn ...more49minPlay
November 25, 2023EP16.潘怡儒醫師談--解讀情緒密碼情緒從何而來、可以控制嗎?五官變化所透露的情緒,是真是假?不同文化種族的人,會有一樣的情緒、一樣的表情變化嗎?保羅.艾克曼~擅長非語言行為與溝通,特別是受情緒所影響的臉部表情與生理學,探索情緒如何牽動五官、聲音和生理上的變化,讓人們更能夠覺察自己的內心,也更了解彼此的內在。潘醫師提醒大家資訊爆炸的時代,人們 INPUT 很多資訊,也要記得OUTPUT,透過書寫和分享來平衡情緒。 --Hosting provided by SoundOn ...more37minPlay
November 18, 2023EP15.劉博仁醫師談《功能醫學》身心靈平衡6大支柱:情緒好健康、飲食吃得對、排毒做周全、運動剛剛好、睡眠有足夠、親情來支持! 面對生活習慣造成的各種身心慢性疾病,劉博仁醫師從營養、基因到功能醫學角度提出健康的新思維,將功能醫學強調的營養、運動、紓壓融入每天的日常,加上獨到的維繫親情關係,打造免疫力升級的全人健康生活模式。當我們更自在放鬆,健康快樂自然來,人人都可以免疫力UP、逆轉生活習慣病。 --Hosting provided by SoundOn ...more44minPlay