Seekordses 4-ndas “Vaimse tervise heaks” podcast’is räägivad psühholoog Rita Rätsepp ja holistiline terapeut ning koolitaja Katrin Alujev elamise kergusest.

Katrin on raamatu “Elamise kergus” autor ja saates räägib ta ka oma kogemustest, kuidas tema jõudis muutusteni enda sees ning seeläbi muutis oma elu. Saates jagab ta ka mitmeid praktilisi harjutusi.