La Force de Changer

Avec la quantité d'information qui circule, il n'est pas toujours évident de savoir par où commencer si l'on désire perdre du poids de façon durable.

On discute du Mindset de la réussite et des premières étapes à mettre en place pour que cela fonctionne à long terme.

On croit souvent que le fait de perdre du poids nous permettra d'atteindre bonheur, confiance en soi et ENFIN un bien-être absolu. Et si on faisait l'inverse? Si on se permettait d'honorer son corps pour tout ce qu'il nous permet d'être et faire AVANT de rechercher des standards de beauté impossibles à atteindre?

Il se peut que vos attentes ne soient pas saines, et que vos attentes personnelles en lien avec un processus de changement ne vous permettent pas de maintenir vos résultats dans le temps. Comment y arriver?

On entend dire que pour que la perte de poids soit durable, il faut éviter les diètes et voir à changer nos habitudes. Est-ce que cette perception est ce qui nous permettra vraiment de vivre un changement durable?

Vous découvrirez dans cet épisode 5 pensées pièges que l'on retrouve en perte de poids. Si vous vous reconnaissez dans l'une d'elle, c'est une belle piste d'amélioration à travailler! 

De retour de Houston, je vous partage 2 concepts que j'ai particulièrement apprécié, qui me supporterons dans mon parcours personnel, et qui saura aussi vous aider dans le vôtre.

Un épisode ou je fais au moins 3 blagues de qualités vraiment discutables, mais où je vous explique, basé sur mon expérience de coach, ce qui nuit à votre processus de changement en perte de poids.

Aujourd'hui, j'ai envie de vous exposer à mes multiples réflexions sur la perte de poids. Même si j'en arrive aujourd'hui à travailler avec une approche qui a un taux de succès extrêmement élevé, plusieurs questions restent sans réponses, et nécessitent mon attention pour continuer à me diriger vers mon ambition folle d'avoir un taux de succès de 100%!
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Dans cet épisode, je m'entretiens avec Julie Côté, qui vient tout juste de terminer son programme TwentyFit. Bonne écoute!

Suite au succès du REEL qui est devenu viral sur Facebook, je vous explique plus en détail certains concepts expliqués dans la vidéo courte.