La Force de Changer

Je vous fait état de mon parcours, et du manque de discipline auquel j'ai fait face ces dernières semaines.

Vous aimeriez comprendre comment votre métabolisme fonctionne? 

Je tente de vulgariser comment celui est influencé par les apports énergétiques pour vous permettre de prendre des décisions plus éclairées par rapport à la gestion de votre poids! 

Depuis le mois d'octobre que je coach des clients en perte de poids via mon programme en ligne TwentyFit. À travers ces dernières semaines, j'ai appris PLEIN de choses intéressantes. J'avais donc envie de vous partager 5 apprentissages intéressants faits depuis le début de cette aventure!

Lundi, je recommence là!
Cette fameuse phrase a valu à plusieurs le lauréat du manque de constance d'or de l'année. Ça prend quoi pour être discipliné? On en parle ici.

De retour du Mexique, Pierre-Hugues nous parle de son voyage, du lien entre l'identité et le changement, ainsi que de quelques anecdotes sympathiques :)

Bonne écoute!

Catherine a été la première participante officielle du programme TwentyFit. Dans cet épisode, je m'entretiens avec elle pour explorer son expérience, les raisons qui l'ont menés à vouloir se prendre, ce qu'elle a appris dans le programme et ce qu'elle en retire comme bénéfice aujourd'hui.
Bonne écoute!

Dans cet épisode, je vous raconte des histoires sur mon temps des fêtes, je vous parle de ma transformation et vous donne quelques conseils pour réussir votre transformation physique.

On parle dans ce Podcast des erreurs entourant la motivation. L'importance de soulever nos bons coups, peu importe soient-ils, de l'efficacité personnelle et de pleins d'autres choses qui risquent de modifier votre perception de la motivation! 

Bonne écoute!

Est-il possible de perdre du poids pendant le temps des fêtes? J'aborde différents points qui risques de vous aider à mieux vous gérer et à entamer 2023 du bon pied!

De façon un peu prématurée, vous trouverez dans cet épisode un petit bilan de ma transformation, de la cohorte TwentyFit ainsi que de mon année en général.Merci, tout le monde, d'avoir été présent cette année, je continue mes Podcasts hebdomadaires avec beaucoup de passion pour mon métier et votre cheminement.