Si parla oggi di multitasking e di quanto le ricerche dimostrino che gli uomini non riescono ad esserlo.
Parliamo poi dei problemi, di come normalmente ci si pone ad essi e di quale sia il miglior modo di affrontarli con consapevolezza.

Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione.
Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione
https://paypal.me/mymindfulnes...

Seguimi su altri social

https://linktr.ee/chico76rm

Chiudiamo il ciclo delle 3 meditazioni estive con questa meditazione per praticare gratitudine alla vita.
Questa è una meditazione da fare sempre e che alla lunga migliora il tuo benessere in modi che non puoi neanche sospettare.

Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione.
Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione
https://paypal.me/mymindfulnes...

Seguimi su altri social

https://linktr.ee/chico76rm

Ti racconto oggi hna piccola storia per farti capire l’importanza di essere liberi dai pregiudizi.
Parliamo poi di consapevolezza, di quanto sia benefica e di cosa significhi davvero.

Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione.
Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione
https://paypal.me/mymindfulnes...

Seguimi su altri social

https://linktr.ee/chico76rm

Eccoci oggi alla nostra seconda meditazione estiva. Oggi la propongo in riva al mare, ma se non dovessi essere in riva al mare, ricorda che puoi praticarla ovunque e che le onde per questa volta le puoi immaginare.

Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione.
Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione
https://paypal.me/mymindfulnes...

Seguimi su altri social

https://linktr.ee/chico76rm

Parliamo oggi di come aver a che fare con le emozioni forti, sia belle che brutte. Vediamo cosa sono e come affrontarle e poi parliamo della dualità della nostra vita, dove c’è sia il bianco che il nero e non un unico colore.

Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione.
Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione
https://paypal.me/mymindfulnes...

Seguimi su altri social

https://linktr.ee/chico76rm

Con l’episodio di oggi e per le prossime settimane di agosto ti propongo un ciclo di 3 meditazioni per rientrare in contatto con la natura e domistrare gratitudine.
Partiamo oggi con la medotazione nel bosco. La chiamiamo cosí ma può essere praticata ovunque camminando, anche in un piccolo parco nel tuo posto di villeggiatura o in campagna.

Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione.
Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione
https://paypal.me/mymindfulnes...

Seguimi su altri social

https://linktr.ee/chico76rm

Parliamo oggi dell’aiuto che un percorso di Mindfulness può dare a chi soffre di insonnia. In Italia ne soffre un esercito di 9 milioni di persone.
E poi in seconda battuta affrontiamo il concetto basilare che “noi non siamo i nostri pensieri”. A definire la nostra persona non sono i pensieri, bensí le azioni.

Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione.
Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione
https://paypal.me/mymindfulnes...

Seguimi su altri social

https://linktr.ee/chico76rm

È estate, molti di noi sono in vacanze e le giornate di sole ci offrono un richiamo alla natura. Per questo motivo ti voglio proporre per questa settimana la meditazione camminata. Ma voglio regalartela prima con le mie parole e poi con le parole del grande maestro Thich Nhat Hanh.

Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione.
Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione
https://paypal.me/mymindfulnes...

Seguimi su altri social

https://linktr.ee/chico76rm

Parliamo oggi dell’importanza del qui e ora nella nostra vita e della capacità di essere consapevoli. Avviciniamo questo secondo concetto con un po’ di psicologia inversa.
Tutto questo è un passo in più nella Mindfulness e nella scoperta di noi.

Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione.
Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione
https://paypal.me/mymindfulnes...

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymin...

La pratica meditativa che abbiamo serve a cercare la risposta in noi per far pace con quello che la vita ci offro. Nel nostro microcosmo il conflitto deriva dal non accettare quello che la vita ci offre e tentare costantemente di cambiarlo.
Farlo pace con noi stessi è invece un passo essenziale per stare bene e poi impegnarsi nel miglioramento.

Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione.
Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione
https://paypal.me/mymindfulnes...

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymin...