La Mujer Maravillosa

Este podcast surge de la curiosidad y del asombro, valores que, como repetía un profesor de la universidad que nunca olvidaré, hay que mantener despiertos durante toda la vida. En poco más de una semana viajaré al otro lado del mundo para despertarme en Japón. Me sentiré espectadora anónima de una cultura que no conozco. Y quiero compartir esta aventura con vosotros y vosotras. El viaje empieza aquí.

El que te impulsa a correr deprisa si un peligro cerca de ti acecha.
El que te acompaña en la víspera de un examen concentrada en las notas de tus apuntes.
El que disfruta contigo de un paseo tranquilo admirando el movimiento lento de los árboles.
El que te ayuda a conectar con tu parte más creativa cuando quieres sorprender al mundo.
El que te induce a calmarte en tus más dulces sueños cuando tus ojos se van apagando.
Hablo de tu cerebro, capaz de adaptarse e irradiar la energía concreta en cada uno de los momentos que se te presenten. Puede ser tu mejor aliado y aprovechar más lo que eres en las diferentes situaciones vitales. En este podcast, buceo en el papel de la plasticidad cerebral para adaptarnos a la realidad que vivimos.

7 horas al día, 49 horas a la semana, 210 horas en un mes, 2520 horas en un año, ¿y en una vida? Pues unas 201.000 horas de media. Este es el tiempo estimado que una persona pasa durmiendo a lo largo de su vida. Con estos números, ¿dormir es una pérdida de tiempo? Pues nada más lejos de la realidad. Hoy hablamos de sueño y descanso, dos pilares fundamentales para una buena salud física y mental. En este podcast, buceo en la importancia de dormir bien, transito las fases del sueño, desde el nivel más profundo a la vigilia diurna, estado imprescindible para preparar nuestro cuerpo para la noche. Además, charlamos sobre cronotipos y sobre los procesos que ocurren en el cuerpo mientras dormimos.

En ocasiones... ¿Cuál es la importancia del autodiálogo para mantener un cerebro joven? ¿Y el papel de la gestión del estrés? ¿Cuál es la conexión entre nuestra relación con el pasado y el futuro y una mente en equilibrio? ¿Cómo de importante es entrenar el cerebro sacándolo de su zona de confort? ¿Cuál es la relevancia de los silencios?

Hoy hablo del cerebro. Pero, sobre todo, de la importancia de construir una buena arquitectura que lo sustente.

Autoestima, silencio, tiempo, conocimiento, movimiento, actitud, naturaleza, tierra, ternura, amor, respeto, transformación... Quiero plasmar en este podcast algunas de las palabras que viajan conmigo, algunas de las reflexiones más profundas que me llevo. Hoy quiero hacerme preguntas. Y hacértelas a ti. No te engaño si te digo que estoy grabando este podcast con las emociones a flor de piel.

Siempre nos han dicho que los polos opuestos se atraen. Pero, ¿hasta qué punto esto es cierto? Silvia Congost nos da algunas pistas para elegir a los compañeros y compañeras de vida perfectos, esos a los que no tenemos por qué cambiar. Pero más allá de elegir a las personas que compartirán nuestra vida, debemos saber quién es la persona que habita dentro de nosotros. Disfrutar de su compañía, de sus inquietudes y deseos, de su propósito vital. Pasar tiempo de calidad en soledad, hablarnos con compasión y respeto, volvernos a conocer en una primera cita. Seguro que volvemos a enamorarnos.

La charla con Silvia me ha hecho reflexionar sobre la importancia de no poner etiquetas a los más pequeños, las diferencias entre los verbos ser y estar y el papel de la inteligencia emocional. En definitiva, he comprendido que la gestión emocional es un pilar fuerte de la educación y las familias tienen una importantísima labor al acompañar a niños y adolescentes en el camino. Un camino que es la vida.

Cuando la mujer maravillosa con la que hablo en este podcast vio al artista Yves Klein pintando en directo, algo en ella cambió para siempre. Una chispa de curiosidad y asombro se encendió y comenzó a investigar sobre la relación entre el arte y la ciencia. Y te preguntarás... ¿Ciencia y arte? Sí, porque la ciencia y la química está en todo aquello que conocemos. Desde la moda, la sostenibilidad, la movilidad y el futuro, hasta pequeñas rutinas del día a día como hacer café o poner el microondas. La ciencia es el arte de la transformación. Y la química, investigadora y divulgadora científica Deborah García Bello nos lo demuestra.

Una conversación preciosa. Esta es la historia de una artista repleta de talento, tanto encima como debajo del escenario. El talento para la vida, no entiende de florituras, etiquetas ni súperpoderes. El talento para la vida tiene más que ver con la misión de la compositora Izaro: ojalá todos reivindicásemos más la ternura.

La historia de Charo Izquierdo es una historia de transformación. Una mujer comprometida que quiso ir un paso más allá. Y sus actos lo demuestran. En su etapa como fundadora y directora de Yo Dona, directora adjunta de “Vogue” y directora de “Elle”, dio un giro de 180 grados a la prensa femenina. lejos de los contenidos cliché asociados las revistas femeninas, charo apostó por ofrecer contenidos de auténtico valor y profundidad para las mujeres.

En su estela transformadora y durante su etapa como directora de la pasarela MBFWM y MBFWIBIZA, quiso relanzar la marca España en el sector internacional de la moda y colocarla a la altura de las grandes pasarelas mundiales.

El compromiso volvía a convertirse en el protagonista. Una vida plagada de una moda con propósito mediante la que Charo apuesta por una moda circular. La vuelta a un sistema más sostenible, lento y artesano. Ella es la mujer maravillosa Charo Izquierdo.