La pleine conscience du pouvoir

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et coach. 

Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 8, vous découvrirez l’alimentation intuitive avec le témoignage de Juliette. 

Cette jeune femme a failli tomber dans l’anorexie lorsqu’elle s’est retrouvée seule en Angleterre, pour ses études. 

Après un travail de déconstruction des idées reçues issues de la dictature des régimes et de la dietculture, elle a pu se réconcilier avec la nourriture et être de nouveau à l’écoute de son corps. 

« Dans ma famille, ma mère était au régime constamment. J’ai toujours connu ma mère en train de manger différemment de moi, de nous. J’avais vraiment l’impression que mon alimentation, c’était une grosse responsabilité et c’est comme ça que je suis tombée dans une bonne restriction cognitive, sans trop m’en rendre compte. »

« Contrôler mes repas, savoir quand je mangeais, qu’est-ce que je mangeais, etc., ça m’apaisait, en fait. Moi, franchement, je n’ai rien vu venir du tout, d’autant que je ne me pesais pas ! Quand je me suis pesée, j’ai vu le chiffre et j’étais à terre, parce que j’avais perdu plein de poids. J’ai pleuré et je me suis dit, vraiment : « Bon, on arrête les règles, etc. J’ai tout redéconstruit et en faisant ça, j’ai repris du poids. »

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/

Les inscriptions à l'atelier du mois de novembre 2021 à Paris sont ouvertes ! 

Plus d'informations ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-atelier-novembre2021

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

Et découvrir l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et coach. 

Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 7, j’ai envie de vous inciter à oser prendre de soin de vous, en écoutant cette pulsion de vie qui vous souffle que « c’est le bon moment ». 

Vous sentez que, maintenant, vous avez besoin et envie de commencer à vous réconcilier avec la nourriture ? Dans ce podcast, j’ai envie de vous inciter à vous écouter et à investir sur vous-même.  

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/

Les inscriptions à l'atelier du mois de novembre 2021 à Paris sont ouvertes ! 

Plus d'informations ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-atelier-novembre2021

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

Et découvrir l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et coach. Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 6, vous découvrirez le témoignage de Claudia. Elle vous expliquera comment elle travaillé sur elle-même pour complètement retrouver le plaisir de manger et remettre l’alimentation à sa juste place. 

« Un jour, je me réveille, en 2017, je me regarde dans le miroir et je suis choquée. Je me dis « Qui est cette personne ? » Je me vois en surpoids. »

« Ce n’est pas moi. Je ne suis pas défigurée, mais c’est une autre personne, ce n’est pas moi. »

Vous pouvez retrouver Claudia sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/claudia_dsmcoaching/

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/

Les inscriptions à l'atelier du mois de novembre 2021 à Paris sont ouvertes ! 

Plus d'informations ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-atelier-novembre2021

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

Et découvrir l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et coach. Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation.

Dans cet épisode 5, nous allons parler de volonté. 

« Je n’ai pas de volonté ! » : voilà une phrase que j’entends trop souvent ! 

Je vous propose de stopper ces pensées culpabilisantes et d’adopter une posture bienveillante et constructive, en partageant avec vous le fonctionnement de la volonté au niveau de notre cerveau, ainsi que des actions concrètes à mettre en place pour adopter de nouvelles habitudes alimentaires et vous réconcilier avec la nourriture. 

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/

Les inscriptions à l'atelier du mois de novembre 2021 à Paris sont ouvertes ! 

Plus d'informations ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-atelier-novembre2021

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

Et découvrir l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et coach. 

Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 4, vous découvrirez le témoignage de Cassandra. 

Elle vous racontera, avec toute sa puissance de vie, quelle fut son histoire avec l’anorexie et la boulimie et comment elle a réussi, quasiment seule, à se sortir de nombreuses années de troubles du comportement alimentaire.

« À cette époque, on ne m’a jamais parlé de trouble du comportement alimentaire, on ne m’a jamais dit que j’avais un problème avec l’alimentation. En gros, mes parents me disaient que c’était la crise d’adolescence et que c’était pour les embêter. »

« Je me revois, car ce sont des scènes qui marquent, je me revois avec le couteau, désespérée après une crise, à me dire que je ne m’en sortirai jamais… avant de le balancer contre le mur et de me dire « Mais qu’est-ce que tu fais, quoi ! C’est impossible, tu te relèves et tu fais quelque chose ! »

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/

Pour retrouver Cassandra sur Instagram : https://www.instagram.com/cassandra.coach/

Les inscriptions à l'atelier du mois de novembre 2021 à Paris sont ouvertes ! 

Plus d'informations ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-atelier-novembre2021

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

Et découvrir l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

Retrouvez-moi sur Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et coach. 

Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Nous avons précédemment vu ensemble différentes raisons qui nous font manger. Aujourd’hui, je vais vous expliquer les 9 types de faims que présente le Dr Jan Chozen Bays dans son livre « Manger en pleine conscience ». 

Savoir reconnaître et détecter ces différentes faims vous permettra de pouvoir y répondre de façon adéquate. 

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/

Les inscriptions à l'atelier du mois de novembre 2021 à Paris sont ouvertes ! 

Plus d'informations ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-atelier-novembre2021

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

ð  Et découvrir l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et coach. Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 2, vous découvrirez le témoignage de Colette. Elle vous racontera avec sincérité, authenticité et compassion sa relation compliquée avec la nourriture, et comment ses grossesses, entre autres, lui ont permis d’en parler aujourd’hui au passé, de façon apaisée. 

« Mon corps, que pourtant j’ai privé, auquel j’ai imposé beaucoup de sport, que j’ai parfois gavé, que j’ai mal regardé par moments aussi… Il m’a quand même permis de donner la vie. Aujourd’hui, une fois que j’ai fait mes menus, oui je suis contente de me dire « Ce soir, je mangerai ça », mais je continue ma vie, à côté. On s’en sort, en fait. On s’en sort, parce qu’il y a des personnes qui peuvent nous aider. On s’en sort parce qu’on a des ressources en nous qui font qu’on va s’en sortir. » 

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/se-reconcilier-avec-la-nourriture--lhistoire-de-colette/

Les inscriptions à l'atelier du mois de novembre 2021 à Paris sont ouvertes ! 

Plus d'informations ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-atelier-novembre2021

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

Et découvrir l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/accompagnement-independance-cannelle/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et coach. Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Pourquoi mangeons-nous ? Peut-être ne vous êtes-vous jamais posé cette question-là. Et pourtant, si vous vous demandez comment vous réconcilier avec la nourriture, je trouve cela important d’y réfléchir ! Dans cet épisode 1, je vous parle de 5 raisons de manger que j’ai identifiées, afin que vous puissiez les reconnaître au quotidien et vous libérer des habitudes alimentaires qui ne vous correspondent pas. 

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/pourquoi-mangeons-nous-5-reponses-a-mediter/

Les inscriptions à l'atelier du mois de novembre 2021 à Paris sont ouvertes ! 

Plus d'informations ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-atelier-novembre2021

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

Et découvrir l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/accompagnement-independance-cannelle/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La pleine conscience du pouvoir | Podcast sur l'alimentation

Peut-être que, comme de nombreuses femmes, vous vous demandez comment vous réconcilier avec la nourriture ? Voire comment ne pas être obsédée par la nourriture ? 

Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous accompagner, non pas en vous vantant les mérites de tel ou tel régime, ni en vous proposant une énième explication détaillée sur les composantes d’une alimentation saine, non non. 

J’ai envie de discuter avec vous des liens entre alimentation et émotions, afin de vous (ré)apprendre à manger en pleine conscience. 

Mon projet avec ce podcast sur l’alimentation, c’est de vous apporter tous les outils que je connais pour vous aider dans votre rapport à l’alimentation, ainsi que des témoignages de femmes qui souffrent ou ont souffert (et s’en sont sorties!) d’un trouble du comportement alimentaire, ou qui, comme vous, se demandent comment avoir une relation saine avec la nourriture. 

Qui suis-je ? Qu’est-ce qui m’a amenée à la création de ce podcast ? Qu’est-ce que j’ai envie de vous apporter, de vous offrir ? 

Découvrez cela tout de suite, dans cet épisode zéro !  

Retrouvez l'article en lien avec cet épiside sur mon blog :https://pouvoircannelle.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir-podcast-sur-lalimentation

Vous pouvez soutenir le podcast "La pleine conscience du pouvoir" grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/">https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/ 

Découvrez mon site internet : https://pouvoircannelle.com !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.