La pleine conscience du pouvoir

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !

 Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation. 

Avec ce podcast,  j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation.

Dans cet épisode 47, j’ai tâché de vous résumer les 10 principes de l’alimentation intuitive. 

Cela fait déjà plusieurs fois que je vous parle de cette approche dans mon podcast sur l’alimentation. Il était temps de faire un focus sur ses principes ! 

Après avoir testé la thérapie d’alimentation intuitive sur moi-même, je la propose aujourd’hui, alliée à la pleine conscience, à toutes celles qui suivent mon accompagnement Indépendance Cannelle. 

Le but du programme étant de vous aider à retrouver une relation sereine avec la nourriture.

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et mon compte Instagram : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr.

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

ð  Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

ð  Et le pack d’audios guidés pour remettre de la conscience dans votre alimentation ici : https://annepioz91.systeme.io/pack-audios-alimentation

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation. 

Avec ce podcast, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 46, découvrez le témoignage de Marina. 

Aujourd’hui, elle accompagne ses patients à se soigner de la boulimie ou d’autres TCA et, d’une manière plus générale, à apaiser leur relation avec l’alimentation. 

Son trouble du comportement alimentaire a commencé très tôt, vers ses 7 ans. Elle nous raconte dans cet épisode comment sa thérapie et sa formation en psychonutrition lui ont permis d’en sortir. 

« Dès que ça n'allait pas, dès que j'étais un petit peu triste, je me réconfortais avec l'alimentation. »

« Je me suis rendu compte que j'ai passé 20 ans, quasiment, à me mal traiter. »

« Là, je suis dans un cheminement dans lequel je commence à comprendre que j'existe en tant qu'individu à part entière, ce qui n'était pas forcément acquis. »

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et le compte Instagram de Marina ici : https://www.instagram.com/diet_brownieandco/?fbclid=IwAR0VbzIoP-5bfCfFAFvVKeJY-H649Zpdl2F1eHGEmnjIeyXvHuZxyzb16pk.

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

ð  Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

ð  Et le pack d’audios guidés pour remettre de la conscience dans votre alimentation ici : https://annepioz91.systeme.io/pack-audios-alimentation

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation. 

Avec ce podcast, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 45, Alexe Martel et moi discutons autour de la grossophobie dans le monde de l’entreprenariat. 

Alexe partage avec nous son vécu, son opinion et son ressenti sur le sujet et notamment face à certains commentaires et réactions qu’elle a subis. 

Nous échangeons aussi sur les façons de réagir et l’avenir que nous pouvons espérer quant aux préjugés sur les personnes grosses. 

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/">https://pouvoircannelle.com/blog/ et le compte Instagram d'Alexe ici : https://www.instagram.com/alexemartel/?hl=fr">https://www.instagram.com/alexemartel/?hl=fr.

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/">https://pouvoircannelle.com/contact/

ð  Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/">https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

ð  Et le pack d’audios guidés pour remettre de la conscience dans votre alimentation ici : https://annepioz91.systeme.io/pack-audios-alimentation">https://annepioz91.systeme.io/pack-audios-alimentation

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute certifiée. 

Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 44, vous allez entendre le témoignage d’Éliette. Elle vous parlera de sa vision des TCA et de comment elle a décidé, il y a 2 ans, de sortir de la boulimie. 

Cette décision et ce chemin vers la guérison l’ont amenée à co-organiser, début 2022, le premier sommet francophone en ligne autour des TCA et plus spécifiquement de la boulimie.

« Ma boulimies'est déclenchée quand j'avais 15 ans. Depuis, c'est à la fois ma pire ennemie et ma meilleure amie. »

« Le corps, dans toute son intelligence, a trouvé ça comme moyen de survie. »

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/, le site d'Eliette ici : https://femininplurielles.fr/ et le lien vers les enregistrements du sommet « Plein d’amour » là : https://femininplurielles.kneo.me/shop/view/E365CA.

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

ð  Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

ð  Et le pack d’audios guidés pour remettre de la conscience dans votre alimentation ici : https://annepioz91.systeme.io/pack-audios-alimentation

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et coach. 

Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation.

Dans cet épisode 43, je vous donne mon avis sur la fameuse question : « Ai-je faim ou envie de manger ? ». 

Vous en avez marre de vous tracasser avec cette interrogation ? Je vous propose une réponse bienveillante et sereine, pour faire un pas de plus vers une relation apaisée avec la nourriture. 

Pour cela, nous allons, une nouvelle fois, évoquer l’alimentation intuitive et les bénéfices à manger en pleine conscience.

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et mon compte Instagram : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr.

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

ð  Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

ð  Et le pack d’audios guidés pour remettre de la conscience dans votre alimentation ici : https://annepioz91.systeme.io/pack-audios-alimentation

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation.

Avec ce podcast, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 42, nous allons parler de grossophobie médicale avec le témoignage de Julie. Elle nous racontera comment son surpoids fut longtemps un obstacle au diagnostic de son apnée du sommeil. Puis, nous échangerons autour de son travail autour de son image corporelle. 

« Depuis que j'ai accouché, il y a comme quelque chose qui s'est débloqué sur l'écoute de mon corps. J’arrivais à un stade où je me disais que j’allai vraiment m'écouter, faire en sorte de savoir ce qui me gênait dans ma vie et ne pas mettre ça sur le compte de « je suis trop lourde », « je suis trop grosse » ou « c'est à cause des kilos en trop ».  

« Si vous sentez que vous n'êtes pas soutenu, écouté ou que ça ne vous va pas : allez va voir quelqu'un d'autre, jusqu'à ce que vous trouviez l'oreille attentive qui vous fasse creuser les choses pour aller mieux. »

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et le compte Instagram de Julie ici : https://www.instagram.com/kinokojulie/.

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

ð  Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

ð  Et le pack d’audios guidés pour remettre de la conscience dans votre alimentation ici : https://annepioz91.systeme.io/pack-audios-alimentation

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et mon compte Instagram ici : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr.

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

ð  Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

ð  Et le pack d’audios guidés pour remettre de la conscience dans votre alimentation ici : https://annepioz91.systeme.io/pack-audios-alimentation

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation.

Avec ce podcast, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 41, je vous parle de pleine conscience, et de pourquoi et comment cette approche me semble pertinente dans le travail que vous pouvez faire pour retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation 🤩

Nous avions déjà abordé ce sujet avec Virginie Dontenville, instructrice en méditation de pleine conscience, dans l’épisode 23.

Dans ce nouvel épisode, je vais un peu plus loin et j’aborde :

📌 La façon dont je comprends la pleine conscience

📌 Ce qu’est la pratique de la pleine conscience, ou du moins la façon dont je la partage avec mes clientes

📌 En quoi la pleine conscience peut être aidante dans le travail sur votre relation avec l'alimentation

📌 Comment mettre en place une régularité ? (C’est une question que vous me posez souvent)

📌 Quels en sont les limites, parce que oui, de mon point de vue, il y en a !

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/">https://pouvoircannelle.com/blog/ et mon compte Instagram ici : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr">https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr.

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/">https://pouvoircannelle.com/contact/

ð  Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/">https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

ð  Et le pack d’audios guidés pour remettre de la conscience dans votre alimentation ici : https://annepioz91.systeme.io/pack-audios-alimentation">https://annepioz91.systeme.io/pack-audios-alimentation

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation.

Avec ce podcast, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 40, vous allez entendre le témoignage de Caroline. 

Vous y découvrirez comment elle est tombée dans l’anorexie mentale non pas en souhaitant maigrir, mais en désirant maintenir un certain poids. 

Pour se libérer de ce TCA, elle a cherché l’attention dont elle avait besoin et a modifié son alimentation pour qu’elle réponde à ses valeurs et ses besoins. 

Caroline vous racontera également pourquoi et comment elle a écrit un livre pour témoigner autour de son anorexie mentale et des troubles du comportement alimentaire.

« Ma mère m'avait dit que j'étais en train de m'éteindre comme une bougie. »

« Ça m'a beaucoup aidée, de lire des témoignages de personnes qui vivaient la même chose. Du coup, j'ai voulu écrire ce témoignage, en me disant : « je vais pouvoir aider, peut-être, d'autres personnes ». »

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et mon compte Instagram ici : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr.

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

ð  Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

ð  Et le pack d’audios guidés pour remettre de la conscience dans votre alimentation ici : https://annepioz91.systeme.io/pack-audios-alimentation

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute certifié. 

Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 39, nous allons parler des pensées négatives, que ce soit dans votre relation à l’alimentation ou dans la vie en général. 

Avec l’aide d’une histoire, je vous propose une métaphore pour vous aider, de façon ludique, à ne pas laisser ces mauvaises pensées décider de votre état d’esprit ni de vos actions. 

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et mon compte Instagram ici : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr.

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

ð  Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

ð  Et le pack d’audios guidés pour remettre de la conscience dans votre alimentation ici : https://annepioz91.systeme.io/pack-audios-alimentation

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et coach. 

Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 38, vous découvrirez le témoignage d’Alizée. 

Aujourd’hui sophrologue spécialisée en psycho-nutrition, elle a souffert pendant 5 ans de TCA : boulimie et hyperphagie. 

Dans cet épisode, elle vous raconte comment elle est tombée dans les troubles du comportement alimentaire, comment elle en est sortie et là où elle en est aujourd’hui. 

« On m'appelait la gourmande, la gloutonne, etc. J'ai toujours eu cette image d'être une gourmande, comme si c'était un truc un peu gênant, un défaut. »

« Je m'étais auto-persuadée que tout le monde faisait des crises de boulimie en cachette. »

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et le compte Instagram d’Alizée ici : https://www.instagram.com/encore_un_pas/.

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

ð  Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

ð  Et le pack d’audios guidés pour remettre de la conscience dans votre alimentation ici : https://annepioz91.systeme.io/pack-audios-alimentation

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.