La pleine conscience du pouvoir

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et coach. 

Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 37, Claire nous emmène découvrir une maladie trop peu connue, qui toucherait pourtant environ 1 femme sur 10 : le lipœdème. 

Appelée aussi « syndrome des grosses jambes », « syndrome des 2 corps » ou encore « syndrome des jambes poteaux », elle entraîne une accumulation anormale de graisses malades dans les jambes, avec impossibilité de la perdre via le sport ou l’alimentation.

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et le compte Instagram de Claire ici : https://www.instagram.com/lipoedeme_en_claire/.

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Dans cet épisode 36, vous découvrirez le témoignage de Clémence. 

Son stress a été augmenté lors des confinements de la COVID, l’amenant, entre incapacité à manger et une extrême hyperactivité, à tomber progressivement dans une anorexie d’adolescent. 

Arrivée aux urgences dans un état très grave, elle est restée hospitalisée durant 2 mois. Aujourd’hui, elle continue à se battre pour guérir de l’anorexie et retrouver totalement sa joie de vivre, son énergie et le plaisir de manger.

« Il fallait que je jette mon stress dans autre chose. Je gardais tout mon stress pour moi et je n'arrivais pas à manger. »

« J'étais tellement dans l'hyperactivité que, parfois, je me levais très tôt le matin pour aller marcher avant d'aller au collège. »

« La dame a expliqué à ma mère que si je n'étais pas venue dans la journée ou le lendemain, je serais décédée. »

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Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, nous allons parler ensemble des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 35, je continue à discuter avec vous du délicat sujet du poids, cette fois-ci en axant mon propos sur le lien entre poids et santé. 

En quoi la vision grossophobe de notre société sur ce sujet est-elle dangereuse, tant pour la santé physique que pour la santé mentale ? 

Quel est le lien entre poids et santé ? 

Une personne en surpoids est-elle forcément en mauvaise santé ? Voilà autant de points abordés dans cet épisode ! 

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Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute certifiée et coach.

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Dans cet épisode 34, vous découvrirez le témoignage d’Élodie. 

Elle vous racontera comment elle est tombée dans l’anorexie mentale restrictive au début de sa vie d’adulte, et comment elle en a guéri. 

Au travers de ses mots, vous découvrirez les suivis médicaux dont elle a bénéficié, et quelle place ont eu l’art-thérapie et son envie de vivre dans sa lutte contre son TCA et son retour à une vie de construction et de joie. 

« J'étais en train de crever de vivre. »

« J'ai repris du poids, ce qui est la permission pour pouvoir sortir et c'est à partir de là que ça a commencé à aller mieux. »

« La vie commence maintenant, elle est maintenant. On devient le funambule de sa vie et... wouahou, c'est trop beau ! »

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et le compte Instagram d’Élodie ici : https://www.instagram.com/elodieserre_therapeute/.

Pour vous inscrire au sommet "anti-régime" du 10 au 14 janvier 2022, c'est ici : https://christellecayet.fr/sommet-anti-regime/

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Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute certifiée depuis 2009.

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Dans cet épisode 33, nous allons parler de la question sensible du poids. 

Malgré plusieurs régimes, une surveillance constante de votre alimentation et un pratique sportive régulière, vous avez l’impression qu’il vous est impossible de perdre du poids ? 

Je vous propose un regard serein et apaisé sur cette question, dont la réponse oppressante vient surtout de la grossophobie de notre société. 

Cela vous permettra, je l’espère, de faire un premier pas vers la réconciliation avec votre alimentation et votre corps.

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Dans cet épisode 32, vous découvrirez le témoignage de Caroline. 

Elle raconte comment elle est restée 10 ans dans l’anorexie, en passant par le comptage, parfois drastique, de calories, la pesée quotidienne, l’aménorrhée, la prise d’un seul repasquotidien, etc. 

Elle explique aussi comment elle a pu le cacher pendant des années, entre autres grâce au fait que son poids n’était pas celui qu’on assimile à une personne anorexique. Puis, heureusement, elle partagera avec nous comment elle en a guéri, notamment grâce à la maternité. 

« Mes parents se sont très vite aperçus du fait que je perdais du poids. Mais pour moi, je ne faisais pas d'anorexie. Ce n’était pas possible. »

« Je me suis dit : « Tant qu'à faire, sautons des repas ! », donc, j'avais inventé le jeûne intermittent avant l'heure. » 

« Mon but n'était pas de maigrir. Mon but, c'était juste de ne pas grossir. » 

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Dans cet épisode 31, vous découvrirez le mouvement intuitif grâce à Camille, kinésithérapeute et coach de sport-santé. 

Qu’est-ce que le mouvement intuitif ? 

Comment Camille l’intègre-t-elle dans l’exercice de son métier ? 

Pourquoi a-t-elle créé sa plateforme de sport en ligne à destination de tous les niveaux et tous les corps ? 

Découvrez tout cela grâce à notre échange. 

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ , le compte Instagram de Camille ici : https://www.instagram.com/corpsenmouv/?hl=fr.

Et la plateforme Corpsenmouv-studio : https://corpsenmouv.systeme.io/pagedevente

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Dans cet épisode 30, vous découvrirez le témoignage de Mathilde. 

Elle partage avec vous comment le sentiment permanent d’être « trop », la comparaison omniprésente au collège et au lycée puis le divorce de ses parents l’a amenée à un rapport troublé avec la nourriture, basé sur de l’alimentation émotionnelle. 

C’est en vivant seule à Berlin que Mathilde a découvert le sport et en particulier la musculation. Ce fut pour elle la porte d’entrée vers l’amour de soi et le bien-être.

« Quand on est une jeune fille et qu’on est au collège, la comparaison est constamment là. »

« Je voulais combler le manque qu’il y avait, je voulais faire en sorte que tout le monde aille bien. »

« Quand j’ai découvert la musculation, ça a été le moyen de me reconnecter avec mon corps. J’ai commencé à apprendre à m’aimer avant de vouloir le changer. C’est ça, pour moi, la clé. »

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et le compte Instagram de Mathilde ici : https://www.instagram.com/mathilde_coachdevie/.

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Cet épisode 29, nous repartons à la découverte de l’alimentation intuitive, au travers de la description de ses 4 profils de mangeuses. 

Cela vous permettra de faire le point sur là où vous en êtes dans votre relation avec l’alimentation et donc, si besoin, de réaliser vers quoi vous souhaitez vous diriger. Se réconcilier avec la nourriture et avec son corps, cela passe d’abord par une phase d’observation de soi et de compréhension de ce qui, dans notre histoire compliquée avec l’alimentation, nous a amené là.

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Dans cet épisode 28, vous découvrirez le témoignage d’Alixe. 

Elle va vous raconter l’histoire de son rapport compliqué avec l’alimentation et comment elle a réussi à vaincre son anorexie grave. 

Ce TCA l’a amenée à un état de santé très préoccupant lors de ses études de médecine. En 2 ans, elle a su guérir de cela, au point de pouvoir, aujourd’hui, accompagner d’autres personnes sur leur chemin de guérison, pour se réconcilier avec la nourriture et retrouver l’amour de soi.

« Quand j’étais petite, j’étais très très gourmande et ça, on me l’a souvent reproché, dans ma famille. » 

« Pour moi, l’anorexie et les troubles alimentaires, c’est un suicide, un peu. » 

« Même si la guérison peut être très difficile, il faut se rappeler tous les matins, quand on se lève, ce qu’il pourrait y avoir derrière. »

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et le compte Instagram d’Alixe ici : https://www.instagram.com/de_lueur_a_etoile/. 

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