La Vida Es Un Maratón

Tardo muchos episodios en llegar este gran tema. Pero ya lo tenemos acá, finalmente te doy todos mis consejos para que puedas educarte y elegir tu zapatilla para correr. Es una trilogía de episodios así es que atentos a lo que se viene.

En este episodio te hablo de la importancia de rotar tus zapatillas, la importancia de entender el concepto de variabilidad, te hablo de la técnica de carrera, de la pisada del corredor, de las categorías de las zapatillas y muchas recomendaciones.

Pasa a disfrutar de este gran capitulo.

Si me quieres contactar recuerda [email protected]

Conocías la importancia de incluir en tus entrenamientos la regeneración enfocada en el Running.

Pasa a escuchar la definición de este concepto, recomendaciones y estrategias que te pueden ser útiles para incluir en tus entrenamientos.

Y si quieres mas información, escribe a [email protected] y te hago llegar el Ebook con este contenido.

He vuelto... hoy te cuento en este episodio especial rumbo a mi gran objetivo del año el Maratón de Valencia 2024 como he manejado este proceso tan largo para un maratón, algo que no me había tocado vivir.

Pasa a escuchar mi experiencia de este 2024 con mis mini objetivos que planifique en noviembre del 2023 para sortear un proceso de 1 año.

Como siempre consejos, anécdotas y educación para ustedes que me apoyan.

Agradezco a todos por su apoyo en especial a @finisher.cl y @fitbrainchile

Gracias por su apoyo en el maratón de viña del mar este 6 de octubre, me sigue emocionando el cariño por el podcast y todo lo que les entrego.

Estreno de episodio del Podcast "La Vida es Un Maratón" luego de casi 3 meses sin episodios por una pausa personal, he vuelto a grabar y a recuperar la motivación por seguir contándoles de mi vida entorno al running y el maratón.

Este es un episodio muy especial y que justamente marca mi retorno al podcast.

El 2020 les hice una promesa a unos amigos argentinos, Lucho, Gaby y Yann, les dije en pandemia, "El día que cumpla 42 años voy a correr 42K para celebrarme" es solo una vez en la vida que ocurre este suceso en la vida de una persona y así cumplí.

Pasen a escuchar este episodio muy emocional, el porque lo hice, las vivencias el día de la carrera que gestione y muchas reflexiones en torno a mi vida de corredor desde el 2011.

Gracias a todos por estar acá y escuchar mi podcast, mal que mal a través de casi 100 episodios han sido testigos de como vivo el maratón y han sido parte de todo lo que he logrado con mi pasión por correr, estudiar, educar y formar.

En un nuevo episodio del Podcast, el tema central era contar el Race Report del Maratón de Santiago 2024 con mi invitado José Ruiz, Enfermero, Padre y Maratonista con 10 años de experiencia en el running. A medida que avanzó la conversación el episodio fue dando un vuelco a su historia con el maratón y cómo esto impacta su vida de corredor.

El Maratón de Santiago vino a premiar un gran proceso de 9 maratones en José, en donde nunca se rindió y siguió persistiendo pese a los obstáculos en las carreras, nos deja historias tremendas, sobre todo para ti que luego de una mala carrera piensas en bajar los brazos y frustrarse por no obtener el resultado.

Dos horas de conversación que te dejaran mas de una enseñanza, pasen a disfrutar este tremendo episodio, de perseverancia y admiración.

Para contactar a jose:

www.instagram.com/jose_ruiz_official

Vuelven las conversaciones distendidas al Podcast, si algo no puede faltar son estos espacios.

Mi invitado es Gaston Caracciolo, Médico Traumatólogo, Maratonista y Ultramaratonista. Fundador de TRACK&TRAIL.

Conversamos de su historia personal vinculada al deporte, al running y la medicina.

Aprovechamos de tocar temas sensibles en cuanto al reposo absoluto después de una lesión y hablamos de los diagnósticos lapidarios y el enfoque de la medicina en estos tiempos.

Además hablamos de la situación actual de los runners y la distancia del maratón en el contexto de apurar los procesos y conversamos de la importancia de asesorarse en estos tiempos de tanta información.

Si tienes alguna pregunta no dudes en contactar a Gastón en:

www.instagram.com/gaston_caracciolo

Episodio muy especial, en mi primera experiencia en el Maratón de Mendoza, este race report es en compañía de Alejandro Delgado, un Maratonista Chileno de Tocopilla, un Padre, un hermano y un gran amigo.

Más allá del Récord Personal que obtuvimos con Alejandro, me quedo con las experiencias en la carrera, como por ejemplo ver mi primer amanecer corriendo un 42K o conversando con el y tomando decisiones en conjunto mientras desafiabamos otro maraton.

Episodio de mucho aprendizaje y de mucha motivacion para continuar, si para continuar compartiendo con personas como Alejandro.

Junto a www.finisher.cl para los residentes en Chile le tenemos concurso. Comenta en el reel del episodio tu historia con un corredor o corredora que conociste en carrera y con el o la cual mantienes una amistad hasta el dia de hoy.

Pasen a escuchar este tremendo capitulo y sigan a Alejandro en :

www.instagram.com/alejandro.delgado.i

Bienvenidos a un nuevo episodio del Podcast. En este episodio mi invitada, la Chilena Catalina Langlois nos cuenta su experiencia en el Maratón de París que se corrió el 7 de abril del 2024.

Esta Maratón para Cata fue su 16va experiencia y en ella nos relata la importancia de la madurez del corredor y el disfrute por el proceso rumbo al Maratón que la ha cautivado todos estos años y mas este proceso en que eligió hacer cambios.

Pasen a escuchar a la mejor chilena en París, lugar 13 de la general con 02:44:20.

Episodio de mucho aprendizaje para aquellos que están comenzando, porque se habla de todo lo que uno debe vivir para llegar a estos resultados.

Sigue a Catalina en:

www.instagram.com/cata_langlois

Este episodio es un Bonus Track en la previa a las maratones de Santiago y Maratón de Mendoza de este 28/04/2024.

El episodio es un extracto de la Charla técnica que le hice a mis alumnos de Fitbrain a 1 semana de estos grandes eventos por la participación de ellos en estas grandes carreras.

He decidido compartirlo porque hay información valiosa que puede servir ahora o en un futuro para cualquier Maratón.

Espero les sirva para bajar la ansiedad y sobre todo apoyar a los principiantes y debutantes en estas carreras.

Comienza la temporada de Majors de este año 2024 y abrimos los fuegos con el Race Report del Maratón de Tokyo.

Un entretenido episodio contado por Nicolás Pizarro, Capitán de Carabineros de Chile, que nos relató todos los detalles de este viaje soñado y su debut corriendo 42K en su primera Major.

Pasen a escuchar otro episodio de consejos y tips acerca de esta gran Maratón.

Gracias a

www.instagram.com/finisher.cl

www.instagram.com/fitbrainchile