Bonne humeur, paix intérieure, confiance, sérénité, cafard, inquiétude, nostalgie, agacement, désespoir... Les états dʹâme sont un mélange subtil d'émotions et de pensées. Nos états d'âme sont le cœur de notre vie intérieure et de notre lien au monde. Toujours présents, toujours influents, ils accompagnent chaque moment de notre existence. Pourquoi et comment mieux les explorer et les comprendre, comment les savourer ou les pacifier? Pour nous guider vers notre vie intérieure et un petit peu plus de bonheur, de sagesse et de sérénité, Christophe André propose dans son dernier livre 40 pistes pour sʹouvrir au silence et sʹéloigner de lʹurgence pour faire place à lʹimportant.